ГОЛОСОВАНИЕ!!!

Участница №2


Участница №3


Участница №5


Участница №7


Участница №8


Участница №10


Участница №13


Участница №14


Здравствуйте обладательницы спрятанных красивых тел


Если вы зашли в эту темку это значит, что вам нехватает немного мотивации, вдохновения и конкурсного духа для того чтобы снова, либо впервые, почувствовать себя стройной и подтянутой, снова видеть налитые красотой волосы, ногти, кожу, руки, шею и т.д. и снова видеть сияющие глаза в своем отражении. Мне этого тоже не хватает, поэтому предлагаю объедениться в борьбе за красоту к лету. И не забываем, что если не следить за своим питанием самостоятельно, то никакой спорт и маски не смогут вам помочь..

УСЛОВИЯ:
СИЛЬНОЕ ЖЕЛАНИЕ
Конкурс продлится 12 недель и разбит на 3 фазы по 4 недели (будет определятся победитель по фазам)
6 дней в неделю спорт, 1 день отдых. план тренировок прописываем в подписи/ личном графике (фото), составляем его либо сами, либо выполняем спортивные программы, все по вашему желанию.
6 дней в неделю уход за собой, 1 день отдых (это может быть все что угодно, в том числе депиляция и маникюр и педикюр, НО! как минимум 3 раза в неделю либо маски или обертывания), план мероприятий прописывается в подписи/ личном графике (фото)
Еженедельный отчет с размерами (в личку) и выполненным (хочется верить) планом (в темку)
Каждую фазу фото (в личку)
За каждое выполненное задание участник получает один пункт, за каждый невыполненное -1 пункт. По итогам фазы побеждает тот у кого наибольшее кол-во пунктов и наилучшие показатели ИМТ и % жира. По итогам конкурса побеждает тот, кто достиг определенных результатов которые видны на фото, победитель определяется посредством голосования

Что нужно для заявки
Оставить сообщение в теме с Именем, возрастом, ростом, вес, ИМТ, % жира (http://www.scientificpsychic.com/fitnes ... or-ru.html), обьемы: ОГ, ОпГ, ОТ, ОЖ(живот), ОБ, ОЛ-объем "ляшки" самая толстая часть ноги (первый раз оставляем в теме конкурса, дальнейшие отчеты в личку)
Фотография в фас, профиль, со спины (в личку и именно в таком порядке, одежду не менять), в руках должен быть листочек с надписью "Хочу Супер Тело"
Виты в размере 50 из которых будет определен призовой фонд

ИСКЛЮЧЕНИЕ

Если участник не отчитывается в конце недели (жду максимум 1 день)
Если участник не соблюдает условия конкурса

Всем удачи, жду заявок

результаты

Grafinya
очень интересно. я за
только у меня вопрос по поводу отчета с еженедельними размерами. это обьемы замерять каждую неделю или вес?

Grafinya
Не совсем понятно, где должен размещаться план и собственно как должен быть отчет. Приведите пример пожалуйста

Меня можно на ты, очень радует, что уже есть заинтересованные
вот пример (поместила уже в шапку)
Пример:
В подписи:

В виде фото-отчета (естественно не только спорт подписывать, но и космет.процдуры) :




здорово! Что задаете вопросы. Помимо вышеуказанного отчета по выполненным мероприятиям, нужно еще будет отчет по ВЕСУ и РАЗМЕРАМ и % Жира и ИМТ, мы все-таки занимаемся спортом и я думаю вам тоже будет интересно отслеживать свои успехи, а как вы знаете где вес стоит, там объемы падают и наоборот, при условии что вы конечно не халявите.
Цель конкурса состоит еще в том, чтобы делится интересными масочками и средствами по уходу за собой. Так что я думаю будет всем интересно

Привет!
Интересненько
Только у меня как раз на финал конкурса выпадает пока неопределённый период жизни, намечается переезд, и как-то с планом могу предположить будут изменения. Можно ли будет план потом менять? Например, поменять один вид тренеровок на другой?
И ещё такой вопрос, или даже предложение. Может, в подписи не расписывать всё, а оставить здесь в темке сообщение, в котором всё расписать, а в подписи только ссылку на него? а то не хочется как-то всё это в подпись выставлять...
Победители определяются по пунктам, а зачем тогда фото?