Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=26954		 Страница 97 из 103
Автор:  Emi Ferejra [ 14 апр 2024, 18:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника
Приветствую :-|-:
Хочу участвовать :a_g_a: Был перерыв, апатия. Хочу встряхнуться.

Мои планы:
1. Калорийность не более 2100 ккал;
2. Пить воду, на первом этапе хотя бы 500 мл.
3. Упры Беннета в постели. Каждый день добавлять новое упражнение

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:
Nadin`ell
Привет. Виты за участие перевела.
Автор:  Мартиша Адмс [ 15 апр 2024, 04:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника
Планы на неделю:
шаги не менее 8 тыс.
гимнастика для лица
ужин до 18-30
Автор:  Nadin`ell [ 15 апр 2024, 21:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника
Emi Ferejra :-|-:
Хорошо что вернулась
А я вот никак не могу собраться для нового челленджа. Вроде и апатии нет, но никакие обязательства на себя брать не хочется :nez-nayu:

НЕДЕЛЯ С 15 по 21 АПРЕЛЯ
Изображение
Автор:  Emi Ferejra [ 16 апр 2024, 12:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника
Nadin`ell
А я начала хвалить себя за все! Делаю я что-то или не делаю - я молодец!!! Если сделала - молодец!!! Если не сделала - я молодец, потому что сохраняю энергию и поэтому мой организм в это время ремонтируется. Я молодец в любом случае!
Нашла это у Тимофея Кармацкого.
Мне помогает. Ссылка на аффирмацию в моем дневнике.
Автор:  Emi Ferejra [ 21 апр 2024, 15:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника
Отчет за 15.04 -21.04.24
1. Калорийность не более 2100 ккал; 3/7
2. Пить воду, на первом этапе хотя бы 500 мл. 6/7
3. Упражнения Беннета в постели. Каждый день добавлять новое упражнение 5/7

Лиха беда начало. Штрафы 7*5=35

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Nadin`ell
Штрафные виты перечислила.
Автор:  Иришка70 [ 21 апр 2024, 15:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника
Это я вовремя зашла :a_g_a: завтра понедельник, вот и начну подгонять себя.

1. Физ.нагрузка - ежедневно по 30 минут
2. Итальянский язык - ежедневно по 30 минут (репетитор будет рада) :-)
3. Вода - 1,5 литра в день

Виты сейчас переведу.
Автор:  Emi Ferejra [ 21 апр 2024, 16:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника
ЧЕЛЕНДЖ НА 22.04. - 28.04.
1. Калорийность не более 2100 ккал;
2. Пить воду, на первом этапе хотя бы 500 мл.
3. Физическая активность не менее 60 минут.

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Виты перечислила.
Автор:  Мартиша Адмс [ 22 апр 2024, 05:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника
шаги не менее 8 тыс. - 7/7
гимнастика для лица - 7/7
ужин до 18-30 - 6/7

планы на неделю оставляю те же.
пошла платить штраф и взнос.
Автор:  Nadin`ell [ 22 апр 2024, 23:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника
Добрый вечер! На прошлой неделе без победителя, но зато в новой - с новым участником. Иришка70, добро пожаловать! :pri_vet:-:
ИТОГИ
Изображение

НЕДЕЛЯ с 22 по 28 АПРЕЛЯ
Изображение
Автор:  Emi Ferejra [ 23 апр 2024, 11:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника
Nadin`ell
Добрый день. Я поменяла ФА.
В правилах конкретного запрета не обнаружила :ny_tik: . Надеюсь, что это не грубое нарушение? :du_ma_et:
Страница 97 из 103 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/