Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=26954 |
Страница 94 из 103 |
Автор: | Nadin`ell [ 19 фев 2024, 22:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника |
На этой неделе участвую 1. Калорийность до 2000 2. Вода от 500 мл 3. Отбой до 23:30 Новую табличку тогда попозже, возможно, Руся50 присоединится |
Автор: | Руся50 [ 20 фев 2024, 00:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника |
Nadin`ell писал(а): Руся50 Конечно, присоединяйся. Начинаем каждый понедельник Ставишь себе 3 задачи и каждый день их выполняешь. Сделала +1 балл, не сделала - 0. В конце недели подсчитываешь результат. Если всё выполнено - то получится 21 балл. Если что-то где-то пропустила (забыла, заленилась или не уложилась в норму) - значит баллов будет меньше. За каждое невыполнение штраф 5 вит. Те, кто набрал 21 балл получают призовые виты. За участие в 1 неделе - взнос 30 вит мне Я с удовольствием присоединяюсь. Как внести взнос? Добавлено спустя 4 минуты 24 секунды: 3 задачи на неделю начиная с 19 февраля: - кардио не менее 5 часов на неделю - калории в день не более 1600 - не есть после ужина, что для меня самое сложное... |
Автор: | Nadin`ell [ 20 фев 2024, 08:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника |
Руся50 писал(а): Я с удовольствием присоединяюсь. Как внести взнос? В любом моём сообщении слева под аватаркой есть информация о витах и ссылка "передать". Нажимаешь на неё и в открытом окне вводишь количество Вит. Потом кнопку отправить |
Автор: | Nadin`ell [ 20 фев 2024, 08:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника |
Руся50 писал(а): - кардио не менее 5 часов на неделю Вот этот пункт нужно переформулировать на каждый день. Например кардио 40 минут ежедневно. 5 часов в неделю можно сделать за 3-4 дня. А здесь важно ежедневное выполнение |
Автор: | Руся50 [ 20 фев 2024, 15:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника |
Nadin`ell писал(а): Руся50 писал(а): - кардио не менее 5 часов на неделю Вот этот пункт нужно переформулировать на каждый день. Например кардио 40 минут ежедневно. 5 часов в неделю можно сделать за 3-4 дня. А здесь важно ежедневное выполнение Хорошо, тогда изменю этот пункт. По пятницам я не могу заниматься, поздно прихожу домой. И после визитов по врачам тоже обычно не могу заниматься по той же причине. 3 задачи на неделю: - калории до 1600 в день - не есть после ужина - отбой не позднее 9:30 вечера Я с вами!!! |
Автор: | Мартиша Адмс [ 25 фев 2024, 13:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника |
viewtopic.php?f=50&t=28326&p=3392479#p3392479 приглашаю в новый конкурс. |
Автор: | Руся50 [ 26 фев 2024, 05:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника |
Все задачи выполнила на этой неделе. Даже самой не верится |
Автор: | Мартиша Адмс [ 26 фев 2024, 06:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника |
ужин до 18-00 - 6/7 отбой не раньше 21-00 - 3/7 не есть сыро-вяленное мясо - 7/7 новые цели: ужин до 18-00 шаги не менее 10 тыс. шагов гимнастика для лица штраф и взнос оплатила |
Автор: | Nadin`ell [ 26 фев 2024, 23:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника |
Отчёт 1. Калорийность до 2000 - 5/7 2. Вода от 500 мл - 6/7 3. Отбой до 23:30 - 5/7 Штраф 25 вит На новую неделю 1. Калорийность до 2000 2. Овощи-фрукты от 600 гр 3. Витамины |
Автор: | Nadin`ell [ 26 фев 2024, 23:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника |
ИТОГИ НЕДЕЛИ Руся50 - банк твой НЕДЕЛЯ с 4 по 10 марта |
Страница 94 из 103 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |