slim girl
по моему самая лучшая мотивация это отражение в зеркале. А особенно в зеркале примерочной.
Я вот живу на берегу Черного моря,а 2 года вообще не купалась в море - стыдно было телеса свои оголять. И вещи носила достаточно закрытые. А сейчас,хоть еще много лишнего веса,но уже не стыдно коротенькие шортики одеть и на пляж выйти. Чем не мотивация - нравится самой себе.

Красотули, завтра высылайте капитану вашему свой вес на утро и сколько вы отвесили по сравнению с начальным весом. Например, Александра Жу 58,7 кг; привес + 700 гр.
Тех, кто не выполнил свой обязательный отвес (мой, например, - 440 в неделю) получает до следующей пятницы в награду новую аватарку. Я не исключение . А если к следующей пятнице я отвешу 440 гр, то наказательную аватарку я сниму.
Удачи вам завтра утром!

офигеть,вот это мотивация Мне моя аватарка нравится)))

*Amelia*
Вот и отлично! Что бы ее сохранить - придется поработать!

ой девочки вот это вы меня засмущали,спасибооо я буду стараться
про аватарки мозг отключен выбивает эрор(( ну поф,чтоб к вечеру у меня был вес всех моих птичек!!!

slim girl, я если наедаю лишнее, то на следующий день - только творог (жирностью 1,8%), кефир (жирность до 2,5%) и воду употребляю. А если жуть как не хочется есть творог, пить кефир или воду - значит не голодная.


БудуЛучше, ты, действительно, отличный капитан!

нашла вдохновение,сейчас выпишу по первое число

Сразу прошу прощения,могут быть резкие высказывания, ну точнее могут быть даже маты.
Нужна мотивация, позитивная не действует- будем подбирать другие ключи.
Так дорогие мои ,ну вот нахрена вы пришли на этот сайт, точнее когда впервые зашли с какой целью? Сидеть тут и жаловаться «я такая безвольная тряпка, хочу все время оставаться в жопе, не хочу быть полной сил и энергии,хочу жиреть,ведь худеть так сложно…» или вы когда впервые сюда зашли вы преследовали цели абсолютно противоположные данным? Я думаю что второе, а что я сейчас читаю «я подведу команду, так как не могу закрыть свой рот, 15-20-50 лет его не закрывала и сейчас не могу» йоптить что не наелась еще? Или еще что можно прочитать «правильная еда-это дорого»(не ну тут на форумах я такого не встречала, но бывает попадается, да блин конечно дорого ,в макдаке то дешевле, не надо торчать у плиты –тут же все готовое и вкусное(хотя как по мне так бяка редкая, с детства в маки не водили и потом саму не тянуло, а еще я не люблю ЖАРЕНУЮ КАРТОХУ, повезло просто). Пока еще носят свои ноги по земле-то все вот эти привычки кажуться безведными,но как только там кольнуло, а там уже вообще не лечится, вот тогда мы начинаем думать: «о боже что ж теперь делать, жить то хочется» и начинаем винить всех окружающих, но только не себя ,а надо кого себя- правильно. Потому как кто не вставал из-за стола до того времени пока не начинал штаны растебать, а кто за просмотром ночного фильма мороженное с печеньем и шоколадом жрал,а кто запихал в себя очередной жирнющий окорочок, как в последний раз ?Да, правильно ты моя моя дорогая(ко мне это тоже относится).Ты все это делала и только тебе с этим бороться ,ну конечно пока можешь сама бороться ,а не чтоб врачи за тебя с тобой боролись. Девочки голод на территории наших стран самый страшный был в 32-33 годах, да тогда люди пухли от голода, сейчас от еды.
Ну никто не завтра не прекратит выпускать и завозить в кондитерскую твои любимые слоеные конвертики, или что там еще,ну купи ты 1-2 штучки съешь раз в неделю, и живи в предвкушении,а что ты себе позволишь ровно через неделю.
Такс продолжаю бубнеть дальше…Да конечно все мы слышали последствия лишнего веса: диабет, проблемы с сердцем, тяжесть в ногах, варикоз ,отдышка, бесплодие…но все думаем: «та не меня это не каснется»-доедая очередной пончик перед телевизором. А программы смотрим по ТВ ток –шоу про толстых -в Украине- это взвешенные и счастлывые, наверняка смотрим на этих людей и жалеем их,думая как же они до такого докотились, та я по сравнению с ними Дюймовочка…
Кто себя хоть в чем-то узнал? Есть такие,цепляет?если да иду в правильном направлении.
Итак продолжим, да допусти проблемы со здоровьем еще не зацепили, а внешне …что мы имеем внешне? Три метра сала над уровнем пресса) внешне- это э убийца три тонны весом, это ж бронетранспортер. Девочки прошли времена, когда избы горели и кони скакали, сейчас женщина должна быть хрупкой(ну конечно только снаружи внутри у нас должен быть такой стержень чтоб прям ух!!!)
КОРОЧЕ ВЫВОД! хотите жрать херню-значит не достаточно мотивации,не ну не вопрос давайте дождемся когда записки нам будут писать врачи в медицинских книжках,а не стриптизеры-на салфетках свои номера.
У каждого разные идеи после похудения ,помните игру продолжи фразу «когда я похудею я..»,но вот здоровье никому не мешало еще, сейчас попробую так изложить, чтоб зацепило ну прям точно. Похудеть для платья-это хорошо,похудеть для любви еще лучше(но помним фразу если девушка сказала,что она толстая-она пошутила, если парень сказал девушке, что она толстая- он труп, нас надо поддерживать а не говорить о наших недостатках мы сами их знаем, правда часто бывает преувеличиваем, ну здоровую критику никто не отменял- но ее очень страшно слышать с уст близких людей),а вот худеть чтоб… Как я писала выше одним из последствий ожирения может быть бесплодие, согласитесь- это звучит очень страшно, особенно если еще не познана радость материнства. Так вот есть у нас (чисто гипотетически) девушка, которая хочет бейбика,есть все условия- муж, ЖП, поддержка близких и родных, но есть одно НО…она бесплодна, да бесплодна- так ей вчера написал врач, а перед ним еще 4 так же написали. Раньше все разводили руками и говорили, что не могут ничего сделать,они безсильны- усыновляйте,а вот этот последний так на ушко тихонько сказал: «Дорогуша посмотри на себя в зеркало,что ты видишь? Шар? я его тоже вижу. Короче, девочка моя приходи ко мне когда увидишь талию, вот тогда приходи, обещаю сразу поставим тебя на учет» Да ради тех заветных двух полосок эта девушка если нужно будет годами капуску жрать с яйцами эфиопского дракона, да чтоб похудеть, она дом построит из пещинок, при чем в другой стране. Да если надо будет руку ногу отрезать- отрежет- но лишь бы увидеть талию. И вот прошло некоторе время,ну скажем 5 годиков,и вот мы стоим на улице кушаем нашу шаурмень мечтательно смотрим вдаль,думая при этом: «ну кость у меня широкая,да и генетика..»и тут в поле нашего зрения появляется очень симпатичная девушка лет 27, в коротенькой юбочке, под руку с симпатичным молодым человеком, а впереди их бежит мальчишка в джинсовых штанишках, кепочке,моднявенькой футболке-ну эдакий мужчинка трех лет и кричит : « мама, папа ну догоняйте, а то все кузнечики ускачут…» а всего 5 лет назад эта девушка носила одежду с магазинов для БМП и рыдала над своим диагнозом….

так еще чуть картинок и я вырубаю комп,бодифлекс и спать

Добавлено спустя 9 минут 49 секунд:
Вредные советы


Ни за что вы днем не ешьте,
Днем, ведь, есть не интересно!
Лучше к полночи поближе
Вы штурмуйте холодильник.
«Наворачивайте» смело
Сало с хреном и борщец.
А потом еще для вкуса
Шоколадку нужно скушать,
Сладкой колою запив.
Но ложится спать «голодным»
Очень вредно:
Можно просто не заснуть!

Утром, выйдя на работу,
Собирайте дань печеньем
Вы у всех своих коллег
И садитесь поскорее
В кресло мягкое свое.
Постарайтесь меньше двигать
И руками, и ногами:
Если смирно не сидится,
Есть захочется быстрей!
Жуйте лучше бутерброды —
До обеда далеко…

На обед салат не ешьте!
В нем калорий слишком мало.
Хватит думать о клетчатке,
Витаминах и белках.
Вы возьмите лучше бургер
И хотдогом закусите.
Так скорее и вкусней.

Пара слов о тренировках:
Это просто трата денег!
Лучше на диету сядьте
Через годик или два…
Не качайте больше пресса
И не бегайте трусцою.
А проблему лишних складок
Вам решить поможет шопинг:
Накупите балдахинов
И парэо попрочнее,
Замотаетесь на пляже,
И проблема решена!

Если вы родили кроху
И набрали быстро вес,
Сразу о себе забудьте.
Ясно каждому младенцу:
Не бывать вам больше стройной.
Похудеть и не пытайтесь.
Ничего тут не исправить,
И расслабиться пора.
Есть у вас теперь причина
На себя махнуть рукою,
Можно кушать сколько влезет,
И никто не упрекнет.

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
без юмора ну никак )
Не думай много о диете,
Забудь совсем про лишний вес.
Ведь сколько тёплого в котлете,
А как приятен сам процесс!

Картошка с маслом, чай с конфетой,
Халва, пирожные и крем.
Какие могут быть запреты?
Хочу-не ем! Но… Ем и ем.

Мне лучший друг-мой холодильник,
Он не винит, что не модель...
Не даст за тучность подзатыльник,
Наоборот, откроет дверь!

Отнюдь, конечно, не стройняшка.
А кто здесь сам то без грешка?
И даже больше — не монашка,
Я не сижу без мужика!

Кто возразит, мол, дама бредит.
Всё потому, что не стройна...
Так я скажу, мужчину в трепет
Легко приводят и глаза!

Две синих глади моря страсти,
Один лишь взгляд, и вот у ног
Не лев с открытой хищной пастью,
А милый ласковый щенок.

Он примостится где-то рядом,
Рука проникнет под бельё,
И поглощая жадным взглядом
Воскликнет:-Боже! Всё моё!

А с этих, как их там… моделей
Ну, что хорошего возьмёшь?
Уж если дамочка не в теле,
За что держаться то? За клёш?

Вон даже ласточки туда же-
Устав блюсти азы диет,
Меняют здешние пейзажи
На где поесть запрета нет.

Жируют там себе на счастье,
Среди снегов во власти льдин.
Не знали что-ли, вот вам здрасьте!
Зовут их, правда, там-пингвин.

Ласкает море птичкам тушки-
В их жизнь вступила благодать.
Сплошные пляжи и пирушки!
Зачем счастливому летать?

И я согласна жить без неба,
И на земле полно чудес.
Диету в...( нафиг ).Зрелищ, хлеба.
И наплевать на лишний вес!

Добавлено спустя 8 минут 41 секунду:
о еще

Олечка, ты чудо, вот читала выше написанное, аж подрыгнула от такого пенделя, перехотела есть колбасу, пошла сделала себе творог, и пошла качать пресс, спасибо тебе!