возраст 25 лет; рост 164 см

Вес 65,6 кг на 07.12 ИМТ 24,4
Объемы на 07.12.
-грудь - 98 см
-под грудью - 82 см
-талия - 86 см
-живот - 95 см
-бедра (попа) -100 см
-бедро -56 см
-рука (бицепс) - 29 см

07.12 - вес 65,6 кг/ спорт 0
08.12 - вес 65,7 кг (+100 г) 0/ спорт +1
09.12 - вес 65,5 кг (-200 г) +1/ спорт +1
10.12 - вес 65 кг (-500 г) +1/ спорт +1
11.12 - вес 64,7 кг (-300 г) +1/ спорт +1
12.12 - вес 64,4 кг (-300 г)+1/ спорт +1
13.12 - вес 64,3 кг (-100 г) +1/ спорт +1
14.12 - вес 64,2 кг (-100 г) +1/ спорт +1

Итог недели
Вес -1 кг 400 г
Вес в баллах +6
Спорт в баллах +7
_________________

15.12 - вес 63,6 кг (-600 г) +1/ спорт +1
16.12 - вес 63,5 кг (-100 г) +1/ спорт 0
17.12 - вес 63,5 кг(0) 0/ спорт +1
18.12 - вес 63,5 кг (0) 0/ спорт 0
19.12 - вес 64,4 кг (+900 г) 0/ спорт +1
20.12 - вес 64,4 кг (0) 0/ спорт+0
21.12 - вес 63,9 кг (-500 г) +1/ спорт +1


Итог недели
Вес -300г
Вес в баллах +3
Спорт в баллах +4
__________________

22.12 - вес 0 (0)/ спорт 0
23.12 - вес 0 (0)/ спорт 0
24.12 - вес 63,8 кг (-100 г) +1/ спорт +1
25.12 - вес 63,8 кг (0) 0/ спорт +1
26.12 - вес 63,7 кг (-100 г) +1/ спорт +1
27.12 - вес 63,6 кг (-100 г) +1/ спорт +1
28.12 - вес 63,5 кг (-100 г) +1/ спорт +1

Итог недели
Вес -400 г
Вес в баллах +4
Спорт в баллах +5

__________________

Итоги за 3 недели:
Вес 63,5 кг
Скинуто всего - 2кг 100 г
Вес в баллах всего +13
Объёмы на 28.12. 2012г
-грудь - 93 см
-под грудью - 80 см
-талия - 83 см
-живот - 93 см
-бедра (попа) -99 см
-бедро -55 см
-рука (бицепс) - 29 см
Спорт в баллах всего +16

Конфетка на Новый Год
возраст 25 рост 177

Вес на 07.12 84,5 ИМТ 26,97
Объемы на 07.12.
-грудь - 100
-под грудью - 90
-талия - 99
-живот - 104
-бедра (попа) - 104
-бедро - 56
-рука (бицепс) - 28

07.12 - вес 84,5(0)/ спорт +1
08.12 - вес 84,5(0)/ спорт +1
09.12 - вес 84.4(-100)+1/ спорт +1
10.12 - вес 84.3(-100)+1/ спорт +1
11.12 - вес 84,4(+100)/ спорт +1
12.12 - вес 84,4(0)/ спорт +1
13.12 - вес 83,9(-500)+1/ спорт +1
14.12 - вес 83,9(0)/ спорт +1

Итог недели
Вес 83,9 ( -600)
Вес в баллах 3
Спорт в баллах 8
_________________

15.12 - вес 83,8(-100)+1/ спорт +1
16.12 - вес 83,7(-100)+1/ спорт +1
17.12 - вес 83,8(+100)/ спорт +1
18.12 - вес 83,4(-400)+1/ спорт +1
19.12 - вес 82,8(-600)+1/ спорт +1
20.12 - вес 83,0(+200)/ спорт +1
21.12 - вес 82,6(-400)+1/ спорт +1


Итог недели
Вес 82,6 (-1,3)
Вес в баллах 5
Спорт в баллах +7
__________________

22.12 - вес 82,8(+200)/ спорт +1
23.12 - вес 82,4(-400)+1/ спорт +1
24.12 - вес 81,9(-500)+1/ спорт +1
25.12 - вес 82,1(+200)/ спорт +1
26.12 - вес 81,9(-200)/ спорт +1
27.12 - вес 81,9(0)/ спорт+1
28.12 - вес 82,0(+100)/ спорт+1

Итог недели
Вес 82,0(-600)
Вес в баллах +3
Спорт в баллах +7

__________________


Итоги за 3 недели:
Вес 82,0
Скинуто всего 2,5кг
Вес в баллах всего 11
Объемы на 28.12.
-грудь - 100
-под грудью - 89
-талия - 92
-живот - 103
-бедра (попа) - 100
-бедро - 56
-рука (бицепс) - 28
Спорт в баллах всего 22

Хорошо Надеюсь с нами легче будет

Вот объясните мне, пожалуйста, как правильно замерять бицепс?
Напрягать руку вот так ?
Или в опущенном и расслабленном состоянии?

Bassapolla
Кажись напрягать. Тут где замеры вносить свои, наводишь стрелочкой на название замера, и тебе описание высвечивается, как правильно делать

У кого есть желание полепеститься с понедельника?
Заходите сюда viewtopic.php?f=50&t=4862&p=550982#p550982

о-па, какой момент интересный, а я всегда в свободном свисающем состоянии руку замеряла а оказываться в напряжении нужно...

виты передала на конкурс

возраст-32
рост-165
Вес на 7.12-74.1 кг
ИМТ27.22
Объемы
-грудь-100.........................................97
-под грудью -80.................................80
-талия -85.........................................79
-живот -99........................................98
-бедра (попа) -100.............................98
-бедро -54.........................................53
-рука (бицепс) -31.............................30
07.12 - вес 74.1()0/ спорт+1
08.12-вес74.3(+200)0/спорт+1
09.12 - вес- (-)0/ спорт-0
10.12 - вес 75.3 (+1000)0/ спорт+1
11.12 - вес 73.9 (-1400)+1/ спорт-0
12.12 - вес 73.8(-100)+1/ спорт+1
13.12 - вес 74.2(+400)0/ спорт+1
14.12 - вес 74.1(-100)+1/ спорт+1

Итог недели
Вес-74.1кг
Вес в баллах-+3
Спорт в баллах+6
15.12 - вес 74.1(0)0/ спорт+1
16.12 - вес 74.3(+200)0/ спорт+1
17.12 - вес 73.9 (-400)+1/ спорт+1
18.12 - вес 73.5(-400)+1/ спорт +1
19.12 - вес 73.5(0)/0 спорт +1
20.12 - вес 73.3(-200)+1/ спорт+1
21.12 - вес 73.3(0)0/ спорт+1

Итог недели
Вес 73.3
Вес в баллах+3
Спорт в баллах +7
22.12 - вес 73.3(0)0/ спорт+1
23.12 - вес 73.3(0)0/ спорт-0
24.12 - вес 74.3(+1000)0/ спорт+1
25.12 - вес73.6 (-700)+1/ спорт+1
26.12 - вес 73.3(-300)+1/ спорт+1
27.12 - вес 73.3(0)0/ спорт+1
28.12 - вес73 (-300)+1/ спорт+1
Итог недели
Вес73 (-300)
Вес в баллах+3
Спорт в баллах+6

Итоги за 3 недели:
Вес 73
Скинуто всего -1.1
Вес в баллах всего+9
Объёмы-14см
Спорт в баллах всего+19