Летний ПП марафон.

Елена.Премудрая

krukowka писал(а):

Доброе утро! :-|-:

Вес с утра порадовал: 82,6 :dan_ser:

Елена.Премудрая

Елена.Премудрая

LoRicky

Всем привет! :pri_vet:-:

Мой отчет за 5 и 6 день
Вес 69,6
ФА прогулка быстрым шагом 1 час

Ради себя

Отчет за 30.06
Вес на месте :-(

Питание с 10.00 до 18.30
После сна вода с лимоном, коллаген
Завтрак - яичница, хлеб с отрубями, крем-фиш лосось, чай со стевией
Дополнительно - омега3, мультивтамины
Обед - рис с луком и морковью, кукуруза консервированная, кусочек нежирной свинины под сыром
Ужин - мороженое
Вода 1.5л
ФА - зарядка, тренировка You2v, ходьба 14тыс шагов

masher

Елена.Премудрая писал(а):

ФА: уборка в квартире:)

блин, я себе явно ФА сильно не досчитываю :-)

уборку не считаю, огород не считаю, а таскание почти 8кг на руках по пол дня это у меня вообще стабильно)))

К.С.Ю.

Доброе утро.
Вес 120,9

Меню за вчерашний день, 30.06.20

Сегодня у иеня первое испытание этого похудения!
Поход на ДР к подруге, уф, борьба будет тяжёлой :-)

Елена.Премудрая

masher
Я поэтому улыбку там поставила)))
Один плюс - хоть не за компом весь день сидела.
А так обычно у меня ходьба 3-4 км и упражнения для спины.

masher

Елена.Премудрая писал(а):

Поделитесь, плиз, какие вкусные блюда из кабачков вы готовите?

вчера открыла для себя веганские ГИГоладьи :-ok-:

на 2шт:
пол молодого среднего кабачка потереть на крупной терке;
немного муки (ок 2 ст л);
побольше мелко порубленного укропа;
перец черный; можно посолить, кому надо
масло подсолнечное (замесить в тесто).
Жарить на блинной сковороде с двух сторон как один большой оладь.
:co_ol:

Елена.Премудрая

К.С.Ю.
Держись давай, не объедайся!
А главное, завтра после ДР опять к нормальному питанию вернуться.

masher писал(а):

Елена.Премудрая писал(а):

Поделитесь, плиз, какие вкусные блюда из кабачков вы готовите?

вчера открыла для себя веганские ГИГоладьи :-ok-:

Маша, спасибо!
Ура, есть первый рецепт :ta_n_cor:

Летний ПП марафон.

Кто сейчас на конференции