Всем привет ! Стартуем !

Остальное в табличке.

После вчерашней трени у меня все мышцы болят, я как-будто по битая

Привет.

Вес 104,1кг. Остальное в таблице.

С возвращением!!!

Оооо!!! Я все время теперь вспоминаю, как после нескольких лет лежания на диване мы с мужем пошли и таки купили абонемент в спортзал пару лет назад. И там сразу входили 2 индивидуальных тренировки и как-то они сразу после продажи абонемента и назначали эти тренировку Я после нее не могла двигаться неделю!!! Ночью, когда надо было перевернуться с одного бока на другой - просыпалась!!! Без помощи рук это сделать было невозможно - только если толкнуть себя от кровати рукой, как-то выходило перекатиться С тех пор мой муж уже не ходил на персональные тренировки А я еще пару раз пробовала, но сразу говорила, что мне еще надо будет двигаться и дальше, поэтому учитываем это Но все оно на пользу!

Доброе утро.У меня полный кошмар перед КД.Вчера ела что можно и что нельзя.sh_ok:
Итак отчет: :
Ог:94
Ож:94
Об:108
Обв:63
Итого:355

Отчет “Еленазамечательная” 8.10.2019:
Вес - 101.3кг
ОГн - 111см - объем груди измеряем над грудью, в точке, где заканчивается молочная железа
ОТ - 101см
ОБ - 108 см
ОБв - 62 см
Суммарный обьем : 382
Пройдено за неделю: 0 миль
Дополнительный спорт: 180 мин
Ходьба
30' велоспед


Внесите пожалуйста мои данные в таблицу

снова поясница прихватила.Хорошо что ходить могу.На таблетках.Хоть бы Судный день выдержать.Пост с сегодня вечером до завтрашнего вечера (25часов без еды и воды)

отчет Иринка сказочная 08.10.19
вес 116,2
объемы без изменений
Пройдено - 11 миль
доп спорт - нет

3dlena
Да-да-да, примерно такие же ощущения