Да, все мололцы, шли в нужном направлении.
Мурмочка, спасибо огромное за конкурс. Обязательно приду в следующий сезон. Надеюсь не с большим привесом. Ну если из Последнего героя не вылечу, тогда не должна расслабиться.

Веселая Мурмя
Спасибо за конкурс, классные напоминали, оперативность и подарочек.

Весёлая Мурмя! Спасибо за конкурс! Обязательно приду в следующий сезон!

Мурмяша, дорогая, спасибо за конкурс Ну а за кусочек сыра - отдельное спасибо Но мне, как видно, ничё не помогает в борьбе за 2% в Казино

Девченки! Всех благодарю за хорошую компанию!

Мурмяше большое спасибо за веселые напоминалки и оперативность подсчетов результатов!

ВСЕМ

Мурмия, спасибо большое за конкурс и подарочки. Шустрик ты наш！
Всех поздравляю с победами, хоть и не большими, над нашим злейшим врагом.

Веселая Мурмя, спасибо большое за сырок! И вообще за конкурс! Мне он очень нравится, и за то, что можно ставить цели реальные - мне мои 2% больше всего подходят, и за то, что соревнуешься с собой в основном Очень дружелюбно И по времени идеально - и не мало, и не много... Я когда вижу конкурсы на 2 месяца или больше - сразу решаю, что не мое - кто его знает, что за такое время может случится - не хочу И система идеальная - штрафы за привеы все время держат в тонусе и как раз выходит более менее стабильный процесс похудения В общем, всяческие тебе спасибо!!!

Добавлено спустя 4 минуты 3 секунды:
Re: Казино для смелых - 16, финал 20/04, набор закрыт.

Хорошего отдыха!!! Обожаю круизы!!! (была, правда, только один раз - теперь тока мечтаю). Если еще не уехала, расскажи ж куда, что планируешь посетить? ;) Интернет, кстати, на корабле и, правда, дороговат, но вот на земле много бесплатных точек таки найти можно - там и на разных площадях бывает, и в кафешках. Да и не знаю, ходить ли с Лесли - там обычно какие-то программы бывают, то танцы, то зумбы, то что-то типа степ-аэробики, то дискотеки - в общем мне кажется много видов активности. Желаю море удовольствия

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
Re: Казино для смелых - 16, финал 20/04, набор закрыт.

Боюсь спросить, а это результат сельдерея, огурчика и помидорчика за весь день??? Т.е. больше в меню ничего не было, судя по результату? Героично!

Нет! Я очень ПП (по крайней мере я стараюсь и так думаю ) вот мой пятничный рацион, вышло совсем мало калорий, обычно я стараюсь натянуть хотя бы до нижней своей (и так маленькой) границы коридора.

Плюс тренировки утром и вечером. А вот в субботу, в день финала, я действительно ничего не ела, ни пила пока не оттренировалась причем больше и усиленно чем обычно.
А огурец и сельдерей я стараюсь обязательно есть каждый день. Минимум калорий, в то же время наполняют желудок. И являются сильнейшими продуктами-диуретиками )
Я сейчас подключила физическую активность. Работа у меня сидячая за компом, увлечения нынешние тоже сидячие и в основном за компом, а тут начала двигаться и с меня по семь потов сходит.

Если бы я знала, что с правильным питанием мне так легко и просто худеть - занялась бы этим еще лет 7 назад! А не дотянула бы до сегодняшнего состояния. Единственно, что нуден процесс подготовки все продукты взвесить, записать, приготовить, опять взвесить, рассчитать, разложить и подписать по судочкам-баночкам-коробочкам. На работу с полным пакетом банок с дневным рационом (и с запасом вдруг кого подкормить придется или самой не захочется чего-то из запланированного), с работы с полным пакетом пустых банок. И опять мыть всю эту прорву судочков, взвешивание и т.д. Народ на работе с меня смеется (не зло, коллектив хороший), у меня даже яйца в лотке все подписаны фломастером Конкурс хорошо поддерживает и стимулирует ) и в коллективе нет так скучно, как самой страдать похудением

ВераНиkа
ты умница! но если не добавишь жиров и ккал в свое ПП, получишь гормональный сбой, а со временем проблемы со здоровьем посерьезнее. 1000 ккал - за гранью фола. Пересмотри, пжл, свой подход.

ВераНиkа, спасибо большое, что так детально поделились! Очень интересно и познавательно! Действительно на ПП намного сытнее и легче похудеть! А то я в среду сходила к маме в гости, угостилась 2-мя беляшами, пришла домой кааак записала - 800 ккал!!! Ничего себе перекусик... А я ж даже пыталась не усердствовать (3ий не стала есть ). В общем некоторые продукты меня очень выбивают их графика Но на правильное питание, действительно, нужна организация (хотя бы купить нужные продукты и приготовить... )