Королева движа! - тема закрыта

Natali.may

Доброе утро! :-|-:

78,3

Табличку заполнила
Беру паузу, на пару недель вне конкурса

Триа

Привет!

Temma

Отчет:

Вес: 71,6

Спорт:

Джой

Утро доброе! :-|-:

Отчет:
Вес: 101.1 - разгон подходит к концу
фото:

Джой

Natali.may писал(а):

Беру паузу, на пару недель вне конкурса

можешь продолжать отчитываться в таблице. И мы будем видеть, что ты там не спишь

irrisha77 писал(а):

Что-то про Лесли вообще скоро и упоминаний не будет ..Жаль .
Значит пусть будет какая-нибудь "спортивная осень"

были и у меня такие мысли. Но!!! Лесли убирать из названия не хочу категорически, блажь у меня такая, мне уже 100 раз предлагали это сделать
тут вот какое дело: одной Лесли нам маловато, если силовые элементы еще представлены у нее в какой-то мере, то упражнений на гибкость и растяжки маловато. Отсюда стретчинг, пилатес, йога и цигун. Если имеются проблемы с суставами (остеоартрит, остеопороз, артроз), то бассейн это спасение. Но моя любимка - отличная разминка и кардиотренировка. И без нее никак тем, кто не бегает или не любит бег
И главное для девочек 40+ помнить: "Тише едешь, дальше будешь.. :-)

Вот такие у меня мысли по поводу всего этого. Но спишем эту неделю на Полнолуние.

miroshka

Добрый день!
Хотела бы поучаствовать. Но только сейчас прочитала - в этот вторник уже поздно подавать заявку?
Вопрос где брать видео для занятий?

Спасибо

Джой

miroshka
Привет! :-|-:

Присоединяйся, мы всем рады. Не даром говорят, в любом деле ищите единомышленников. Проверенный психологический прием

miroshka писал(а):

о только сейчас прочитала - в этот вторник уже поздно подавать заявку?

нет, не поздно, если фото не сделала с утра и замеры, утром можно завтра прислать. А сейчас дай рост и вес приблизительно. Все ссылки под спойлером на 1 стр. Спрашивай, что непонятно

Natali.may

Джой писал(а):

можешь продолжать отчитываться в таблице. И мы будем видеть, что ты там не спишь

Ага, продолжаю :co_ol:

Natali.may

miroshka Добро пожаловать! :-|-:

Молодец, что решила присоединиться :co_ol:

Natali.may

Девчата, я с вами чуть больше, чем 1,5 месяца и пришло время подвести итоги первой цели или первой даты
Усиленно я начала заниматься с 1 июля(там будут другие цифры), но к вам присоединилась, уже зная точно дату к которой мне нужно преобразиться(к поездке)
Цель по весу ставила 74 кг, не достигла, но вес очень и очень вторичен, а преобразиться мне заметно удалось :smu:sche_nie:

Пара слов статистики(я люблю статистику и цифры :hi_hi_hi:

)

Итого: минус 7 кг, минус 35 см в объеме, плюс отличное самочувствие, хорошее настроение, энергия выше крыше, выносливость в разы выше, новый опыт(кето) :co_ol:

Табличка

Самым последним ~~худеть~~ подтягиваться стало лицо, у меня даже были переживания вдруг все так и останется, но лицо догнало тело :-)

По возвращению открою для себя новый этап

Королева движа! - тема закрыта

Кто сейчас на конференции