Ку-ку! Я сегодня бегала))) Общая продолжительность пробежки не увеличилась 1,8 км, но продолжительность периодов бега стала больше. Я сегодня ужасно собою горжусь!!!

Добавлено спустя 42 секунды:
1я неделя: 7-13 сентября 2015 г
пн-пробежка, вт- пробежка, ср- пробежка, чт- нет, пт- пробежка, сб- нет, вс- пробежка
пн-1/1, вт-1/1, ср-1/1, чт-0/1, пт-1/1, сб-0/1, вс-1/1

2я неделя: 14-20 сентября 2015 г
пн- нет, вт- пробежка, ср- ккал, чт- ккал, пт- ккал, сб- ккал, вс- ккал
пн-0/1, вт-*/1, ср-*/1, чт-*/1, пт-*/1, сб-*/1, вс-*/1

3я неделя: 21-27 сентября 2015 г.
пн- ккал, вт- ккал, ср- ккал, чт- ккал, пт- ккал, сб- ккал, вс- ккал
пн-*/1, вт-*/1, ср-*/1, чт-*/1, пт-*/1, сб-*/1, вс-*/1

СтройНюта

У меня на эту неделю одна и та же программа: утро: разминка и пробежка, обед - тренировка, вечер - проходка и перед сном - жор.))

Oxanka 1
а жор перед сном сознательно запланирован или так выходит?

СтройНюта, в итоге выходит.)

Всем привет)

мой отчетик:

1я неделя: 14-20 сентября 2015 г
пн-0/1, вт-0/1, ср-0/1, чт-0/1, пт-1/1, сб-1/1, вс-0/1

2я неделя: 21-27 сентября 2015 г.
пн-*/1, вт-*/1, ср-*/1, чт-*/1, пт-*/1, сб-*/1, вс-*/1

Привычка: растяжка утром как минимум 30 минут. Не зарядка, а именно растяжка с болью, стонами и т.д.)))

Всем привет!
Сегодня утром явно превысила запланированное по еде (1380 ккал на завтрак, из максимально допустимых 2000 ккал, не слабо, да? Вот купила сладости хорошие, а никто их дома не ест Лежат и зовут меня...
В четверг зову гостей и кормлю все вкусное!
А пока держусь - главное, сегодня больше ничего не съесть и будет +

DespicableMe, а какая растяжка без боли и стонов. )) Зато потом очень хорошо. Сегодня утром все ныло и болело, а после...уже намного легче. Но начинать было даже заранее страшно.

Вот написала примерное рассписание дня и сразу схема нарушилась. Сегодня в обед вышел зажор, а днем была пробежка и скакалка, остальное без изменений. Так что визит дяди Жоры на вечер отменяется. Свою цель выполнила, залезла в 1750 кк. Так что +1.

Oxanka 1
Ну да, если с толком заниматься то так и получается))
но я так и не позанималась с утра(( только вечером получается... а с утра не могу себя заставить(

Всем привет! Вчера + по привычке, сегодня небольшой, но отвес и нет большого пуза с самого утра!
Радует.
Со страхом жду выходных, но очень хочу удержаться и не прыгать зигзагами по весу и питанию!
Всем отличного дня!

Dianett, слишком близко холодильник в выходные, что трудно удержаться?