tan4ik
Ладно ладно

Возраст 35 рост 168 ИМТ 22,14

Объемы ....................на 09.03.............объемы на 06.04
-грудь - ..........................89.......................88 ....итого -1
-под грудью - ..................74.......................74 ....итого 0
-талия -...........................74.....................74,5....итого +0,5
-живот -..........................86.......................86 ....итого 0
-бедра (попа) -.................90.......................88 ....итого -2
-бедро -...........................52.......................50 ....итого -2
-рука (бицепс) - ...............27......................27 ....итого 0

09.03 - вес 62,5 /спорт +1
10.03 - вес 61,6 (-900)+1/спорт +1
11.03 - вес 61,7 (+100) 0/спорт +1
12.03 - вес 61,8 (+100) 0/спорт +1
13.03 - вес 61,3 (-500)+1/спорт +1
14.03 - вес 62,0 (+700) 0/спорт +1
15.03 - вес 62,1 (+100) 0/спорт +1

итог за неделю:
По весу -400
Баллы по весу +2
Баллы по спорту +7

16.03 - вес 62,0 (-100) +1/спорт +1
17.03 - вес 62,0 (-000) ..0/спорт +1
18.03 - вес 61,8 (-200) +1/спорт +1
19.03 - вес 61,6 (-200) +1/спорт +1
20.03 - вес 61,3 (-300) +1/спорт +1
21.03 - вес 61,1 (-200) +1/спорт +1
22.03 - вес 60,7 (-200) +1/спорт +1

итог за неделю
По весу -1200
Баллы по весу +6
Баллы по спорту +7

23.03 - вес 60,9 (+200) ..0/спорт +1
24.03 - вес 60,9 (-000) ..0/спорт ..0
25.03 - вес 61,7 (+800) ..0/спорт +1
26.03 - вес 61,2 (-500) +1/спорт ..0
27.03 - вес 61,5 (+300)..0/спорт ..0
28.03 - вес 61,1 (-400) +1/спорт ..0
29.03 - вес 60,8 (-300) +1/спорт ..0

итог за неделю
По весу +100
Баллы по весу +3
Баллы по спорту +2

30.03 - вес 60,8 (+000) ..0/спорт ..0
31.03 - вес 60,9 (+100) ..0/спорт ..0
01.04 - вес 60,9 (+000) ..0/спорт +1
02.04 - вес 60,8 (-100) +1/спорт +1
03.04 - вес 60,5 (-300) +1/спорт +1
04.04 - вес 60,7 (+200) ..0/спорт +1
05.04 - вес 61,3 (+600) ..0/спорт +1

итог за неделю
По весу +500
Баллы по весу +2
Баллы по спорту +5

Итого всего:
Скинуто 1200 гр
Баллы по весу +13
Баллы за спорт +21
Минус по сантиметрам -4,5

Нюшка
Записала

Настёныш85
спасибо, виты с измерениями пришлю в субботу
я правильно поняла, что отчеты присылать никуда не надо?
достаточно в теме отмечаться?

Нюшка
Правильно Просто свой отчёт редактируй, и усё, я буду сама смотреть

Настёныш85
хорошо!

Настёныш85
да теперь и я сияю

прогульщица

И я с вами с 9 марта, виты перечислила
Мой отчетик здесь:
Возраст 49 рост 165 ИМТ

Объемы на 09.03........................объемы на 06.04
-грудь - 124...................................
-под грудью - 97...........................
-талия -93...................................
-живот -114...................................
-бедра (попа) -106.........................
-бедро -63...................................
-рука (бицепс) -38 .......................

09.03 - вес 98,5/спорт нет
10.03 - вес (98,2)/спорт нет
11.03 - вес (98,1)/спорт нет
12.03 - вес (98,0)/спорт+1
13.03 - вес (98,0)/спорт+1
14.03 - вес (97,8)/спорт-нет
15.03 - вес (97,5)/спорт-нет

итог за неделю...
По весу..-1,0кг.
Баллы по весу...+4
Баллы по спорту- 2

16.03 - вес /спорт
17.03 - вес ()/спорт
18.03 - вес ()/спорт
19.03 - вес ()/спорт
20.03 - вес ()/спорт
21.03 - вес ()/спорт
22.03 - вес ()/спорт

итог за неделю...
По весу...
Баллы по весу...
Баллы по спорту

23.03 - вес /спорт
24.03 - вес ()/спорт
25.03 - вес ()/спорт
26.03 - вес ()/спорт
27.03 - вес ()/спорт
28.03 - вес ()/спорт
29.03 - вес ()/спорт

итог за неделю...
По весу...
Баллы по весу...
Баллы по спорту

30.03 - вес /спорт
31.03 - вес ()/спорт
01.04 - вес ()/спорт
02.03 - вес ()/спорт
03.04 - вес ()/спорт
04.04 - вес ()/спорт
05.04 - вес ()/спорт
06.04 - вес ()/спорт

итог за неделю...
По весу...
Баллы по весу...
Баллы по спорту

Итого всего:
Скинуто...гр
Баллы по весу...
Баллы за спорт...
Минус по сантиметрам...

Да да, точно