17-й марафон с Джиллиан Майклс с 25.09 по 31.12

Kisundra

я с вами

Асарс

Kisundra, мотивашка у тебя :co_ol:

Kisundra

Асарс
спасибо, я глядя на тебя возобновила треньки. Так что ты моя мотивашка. Я не увидела ответ,ты пропускаешь тренировки или нет?Иногда то нужно отдыхать.

Асарс

Kisundra, нет тренируюсь каждый день... Отдых меня расслабляет, я стараюсь не перегружать мышцы и меняю треньки по желанию себя... ни к чему не привязываюсь, единственное хочу полностью пройти "Бедра и Ягодицы", по 10 дней каждый уровень, сейчас на втором, 3 дня позади...

Йога тянет мышцы, но 1 уровень йоги в основном нагружает все те же ноги.... чем я сейчас занимаюсь...

для похудения 30 дней лучший вариант, честно говоря не пробовала метаболизм, закончу ноги, заполню пробел...

Kisundra

Асарс
ну вот я пока хочу пройти 30 дней,второй уровень мне очень трудным показался,поэтому я туда не лезу пока.но я очень быстро остываю,поэтому боюсь,что опять брошу,но мышцы помнят и уже не так болят,как в первый раз.

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

eva_ina писал(а):

Ох, как же я хочу к вам в конкурс :cry_ing:

Я так ждала, а вдруг будет четвертый забег и вот , а я не могу в нем поучаствовать (скоро лягу в больницу). Ну, пожалуйста, пообещайте мне что будет пятый, я очень хочу поучаствовать вместе с вами!

Обещаю

finea

И я с Вами!
- Вес на начало Конкурса (утро 18 февраля) - 62,1 кг Начинаем!

18.2+ 62,1 "Стройная фигура за 30 дней. Уровень 1" сделано :cool_cool:

19.2+ 61,5 "Джиллиан Майклс - Ускоряем метаболизм (50 минут)" выполнено!хоть и проклято несколько раз))
20.2+ 61,8 "Стройная фигура за 30 дней. Уровень 1" сделано
21.2+ 61,8 "Стройная фигура за 30 дней. Уровень 1" выполнено! :pioner:

22.2- 62,2 :cry_ing:

________________________пропуск_____________________Закрытие сессии-отмечание
23.2+ 65,6 "Джиллиан Майклс - Ускоряем метаболизм (50 минут)" 23 февраля-праздничный зажор :-(

24.2+ 66,5 "Стройная фигура за 30 дней. Уровень 1" выполнено :so_happy:

25.2 +65,5 "Стройная фигура за 30 дней. Уровень 1" выполнено
26.2 +63,5 "Стройная фигура за 30 дней. Уровень 1" Сделано :-):

С завтра планирую на 2 уровень))
27.2 +61,0 "Стройная фигура за 30 дней. Уровень 2" выполнено :check_it:

28.2 +61,0 "Джиллиан Майклс - Ускоряем метаболизм (50 минут)" сделано
01.3 +59,5 "Стройная фигура за 30 дней. Уровень 2" пройдено
02.3 + 59,0 "Стройная фигура за 30 дней. Уровень 2" выполнено
03.3 + 590 "Стройная фигура за 30 дней. Уровень 2"+"Джиллиан Майклс - Ускоряем метаболизм (50 минут)" сделано
04.3 + 58,5 "Стройная фигура за 30 дней. Уровень 2 " отпрыгано :cool_cool:

05.3 +60,3 "Стройная фигура за 30 дней. Уровень 2" сделано
06.3 +60,5 "Джиллиан Майклс - Ускоряем метаболизм (50 минут)" +много много еды
07.3 +64,0 "Стройная фигура за 30 дней. Уровень 2" и снова + еда
08.3 +66,9"Стройная фигура за 30 дней. Уровень 2" выполнено
09.3 -
10.3 -
11.3 +71,0 "Стройная фигура за 30 дней. Уровень 1" все заново)
12.3 -68,2
13.3 -
14.3 -
15.3 -
16.3 -
17.3 -
18.3 -65,5
19.3 -65,5
20.3 Вес 65,2 кг

Настёныш85

Приветик всем, приходите в новый конкурс С 23.02 по 08.03. Станем её красивше к 8 Марта Вся информация тут :check_it:

viewtopic.php?p=800532#p800532

sovushka_1

вопросик, отчет присылать в пятницу или в понедельник?

marga_1987

я с вами, Виты отправила вместе с данными :ya_hoo_oo:

17-й марафон с Джиллиан Майклс с 25.09 по 31.12

Кто сейчас на конференции