ПУХ-лик
блин, я не помню как это делать...

Отчетик!

Возраст 24\\\ Рост 177\\\ Вес 91,0 (ИМТ 29,05)

Объемы - Грудь109 \\\Талия 106\\\Бедра106

15.06 - 91/ спорт - прес, отжымания, упражнения для бедер, растяжка - 30 мин)))
16.06 - 90,8/спорт +1
17.06 - 90,8/ спорт +1
18.06 -90,2 (-600г)/спорт +1
19.06 - 90,10/ спорт+1
20.06 - 90,0/сорт +1
21.06 - 90.0/спорт +1
22.06 - 90,0 / спорт +1
итоги недели
вес... - 1кг
вес в баллах... +3
спорт... - +8


23.06 - 90,8/спорт +1
24.06 - 90,8/спорт +1
25.06 - 90,6/ спорт +1
26.06 - 90,10/ спорт +1
27.06 - 89,30/спорт +1
28.06 - 88,7/спорт +1
29.06 - 88,7 / спорт +1
итоги недели
вес.. 88.7
вес в баллах...+3
спорт..+7
объемы грудь - 105,талия -103, бедра - 105

30.06 - 88.0/спорт +1
01.07 - 89,0/спорт +1
02.07 - 88,2/спорт+1
03.07 - 88,0/спорт+1
04.07 - 87,6/спорт +1
05.07 - 87.1/спорт+1
06.07 - 87,0/спорт +1
итоги недели
вес...
вес в баллах...
спорт..

07.07 - 87,8/спорт +1
08.07 - 87,6 / спорт +1
09.07 - 87,5/спорт +1
10.07 - 87,3/спорт +1
11.07 - 87,2 / спорт +1
12.07 - 87,0/спорт+1
13.07 - 86,6/спорт+1
итоги недели
вес...
вес в баллах...
спорт..
объемы
итоги месяца
вес...
вес в баллах...
спорт..
объемы грудь -105, талия -103, бедра - 105

svtdetochka
всё так! про ссылку не помню...

копируешь в адресной строке и вставляешь в личном разделе в подпись.

А если не хочешь, чтоб была ссылка, то так
в верху есть такая фигня [url][/url] рядом с
[url вот тут ставишь знак = и вставляешь адрес отчета]а вот тут пишешь то, что хочешь и выбираешь цвет. (У меня например отчет по кафетам)[/url]

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
для Ксюши
Для Ксюши замени на свое.

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
для Светы
Вместо для Светы вставь своё.

ОТЧЁТИКИ

Возраст 27\\\ Рост 158\\\ Вес 80,8 (ИМТ 32,4)

Объемы - Грудь 104 \\\Талия 91,5 \\\Бедра 109
и так, начинаем...
15.06 вес 80,8 \спорт +1
16.06 вес 80,7(-100) +1\спорт +1
17.06 вес 80,7(0) 0 \спорт 0
18.06 вес 80,4(-300) +1\спорт +1
19.06 вес 80,5(+100) -1\спорт +1
20.06 вес 80,3(-200) +1\спорт +1
21.06 вес 80,2(-100) +1\спорт +1
22.06 вес 79,5(-700) +1\спорт +1
итоги недели:
вес 79,5 (-1,300)
спорт7 баллов..
вес в баллах 4 балла
____________________________

23.06 вес 79.8(+300) -1\спорт +1
24.06 вес 79,7(-100) +1\спорт +1
25.06 вес 79,4(-300) +1\спорт +1
26.06 вес 79,2(-200) +1\спорт +1
27.06 вес 79,2(0) 0\спорт+1
28.06 вес 79(-200) +1\спорт +1
29.06 вес 78,7(-300) +1\спорт+1
итоги недели:
вес 78,7 (-800)
спорт 7 баллов
вес в баллах 4 балла
объемы - Грудь 103 (-1) \\\Талия 90 (-1,5) \\\Бедра 108 (-1)
____________________________
30.06 вес 79(+300) -1\спорт +1
01.07 вес 79(0) 0\спорт +1
02.07 вес 78,8(-200) +1\спорт +1
03.07 вес 78,7 (-100) +1\спорт +1
04.07 вес 78,5 (-200) +1\спорт +1
05.07 вес 78,5 (0) 0\спорт +1
06.07 вес 78,3 (-200) +1\спорт +1
итоги недели
вес 78,3 (-400)
вес в баллах 3
спорт 7
____________________________
07.07 вес 78,1 (-200) +1\спорт +1
08.07 вес 78,1 (0) 0\спорт +1
09.07 вес 77,9 (-200) +1\спорт +1
10.07 вес 77,9 (0) 0\спорт +1
11.07 вес 77,6 (-300) +1\спорт +1
12.07 вес 77,6 (0) 0\спорт +1
13.07 вес 77 (-600) +1\спорт +1
итоги недели
вес 77 (-1,300)
вес в баллах 4
спорт 7
объемы - Грудь 102 (-1) \\\Талия 88 (-2) \\\Бедра 106 (-2)


итоги месяца
вес 77 (-3,800)
вес в баллах 15
спорт 28
объемы - Грудь 102 (-2) \\\Талия 88 (-3,5) \\\Бедра 106 (-3) Всего -8,5

Отчетик!

Возраст 37\\\ Рост 168\\\ Вес 111.6(ИМТ 39.54)

Объемы - Грудь 114 \\\Талия 94 \\\Бедра 130

15.06 вес 111.6 \спорт +1
16.06 вес 111( -600) +1\спорт +1
17.06 вес 110.6( -400) +1\ спорт +1
18.06 вес 110.4( -200) +1\ спорт +1
19.06 вес 110.2( -200)+1\ спорт +1
20.06 вес 110.1 (-100)+1\ спорт +1
21.06 вес 109.8(- 300) +1\ спорт +1
22.06 вес 109.4 (- 400) +1\ спорт +1
итоги недели
вес 109.4 (-2200)
вес в баллах : 7 баллов.
спорт: 8 баллов.


23.06 вес 109.3(-100)+1\спорт+1
24.06 вес 109( - 300)+1\спорт+1
25.06 вес 108.9(-100)+1\спорт+1
26.06 вес 108.5(-400)+1\спорт +1
27.06 вес 108.3(-200)+1\спорт +1
28.06 вес 107.9(-400)+1\спорт +1
29.06 вес 107.5(-400)+1\ спорт +1
итоги недели
вес107.5( - 1900)
вес в баллах 7 баллов
спорт 7 баллов
объемы Грудь 111\\\Талия 89.5\\\Бедра 127

30.06 вес 107.4(-100)+1\спорт+1
01.07 вес 107.3(-100)+1\спорт+1
02.07 вес 106.9(-400)+1\спорт+1
03.07 вес 106.8(-100)+1\спорт+1
04.07 вес 106.8 \ спорт +1
05.07 вес 106.6(-200)+1\спорт+1
06.07 вес 106 (-600)+1\спорт+1
итоги недели
вес106(-1500)
вес в баллах 6 баллов
спорт 7 баллов

07.07 вес 106\ спорт +1
08.07 105.8(-200)+1\спорт+1
09.07 105.7(-100)+1\спорт+1
10.07 105.6(-100)+1\спорт+1
11.07 105.2(-400)+1\спорт+1
12.07 105.2\ спорт +1
13.07 104.2(-1000)+1\спорт+1
итоги недели
вес 104.2(-1800)
вес в баллах. 5 баллов
спорт 7 баллов
объемы грудь 110 \\\ талия 88\\\ бедра 124
итоги месяца
вес111.6 - 104.2 ( -7400)
вес в баллах 25 баллов
спорт 29 баллов
объемы грудь -4см\\\ талия - 6см\\\ бедра - 6 см

ПУХ-лик спасибо за урок, вроде вставила ссылку!

Не за что!

я потеряла подмигивающий смайл

Отчетик!

Возраст 34\\\ Рост 164\\\ Вес 59,2 (ИМТ 22,01)

Объемы - Грудь 91 \\\Талия 70 \\\Бедра 95

15.06 вес 59,2 \спорт 1
16.06 вес 59,1 (1) \спорт 0
17.06 вес 59,5 (-1) \спорт 1
18.06 вес 59,1 (1) \спорт 0
19.06 вес 59,5 (-1) \спорт 0
20.06 вес 59,4 (1) \спорт 0
21.06 вес 59,3 (1) \спорт 1
22.06 вес 59,0 (1) \спорт 1
итоги недели:
вес 59,0
спорт 4
вес в баллах 3

23.06 вес 58,8 (1) \спорт 1
24.06 вес 58,6 (1) \спорт 1
25.06 вес 58,6 (0) \спорт 1
26.06 вес 58,6 (0) \спорт 1
27.06 вес 58,6 (0) \спорт 1
28.06 вес 58,6 (0) \спорт 1
29.06 вес 59,6 (-1) \спорт 1
итоги недели:
вес 59,6 (+ 600 )
спорт 7
вес в баллах 1
объемы Грудь 91 (0)\\\Талия 70 (0) \\\Бедра 94 (-1)

30.06 вес 59,1 (1) \спорт 1
01.07 вес 58,8 (1) \спорт 1 (Шастали часа 2: до ресторана и после )
02.07 вес 59,4 (-1) \спорт 1
03.07 вес 59,0 (1) \спорт 1
04.07 вес 58,7 (1) \спорт 1
05.07 вес 58,4 (1) \спорт 0 (сбил меня муж с пути истинного )
06.07 вес 58,4 (0) \спорт 1
итоги недели:
вес 58,4 \-1200 (о, из-за воды какой прекрасный рез-т )
спорт 6
вес в баллах 4


07.07 вес 58,7 (-1) ( к родителям вчера съездила) \спорт 1 (моя фитнес-суббота на даче )
08.07 вес 58,7 (0) \спорт 1
09.07 вес 59,8 (-1) \спорт 0 (соленая рыба - это зло , проблемы дома- зло гораздо большее )
10.07 вес 58,6 (+1) \спорт 1
11.07 вес 58,6 (0) \спорт 0
12.07 вес 58,2 (+1) \спорт 1
13.07 вес 58,2 (0) \спорт 1
итоги недели:
вес 58,2 \ -200
спорт 5
вес в баллах 0
объемы Грудь 91 \\\Талия 67,5 \\\Бедра 93

итоги месяца
вес 59,2 - 58,2 \-1000
вес в баллах 8
спорт 22
объемы - Грудь (0)\\\Талия (-2,5) \\\Бедра (-2)

Как так? Он сразу после этого вот