Текущее время: 09 апр 2020, 20:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 323 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 33  След.

Летний фитнес марафон?
Опрос проводится до 03 май 2020, 23:57
1.Кардио на улице 22%  22%  [ 2 ]
2.Упражнения на ягодицы и ноги 0%  0%  [ 0 ]
3.Гибкость и Стрейч 11%  11%  [ 1 ]
4.Дисциплинный график тренировок в неделю 22%  22%  [ 2 ]
5.Плавание, Бассейн 0%  0%  [ 0 ]
6. Вело, роликки 33%  33%  [ 3 ]
7. Фитнес клуб 0%  0%  [ 0 ]
8. Силовой тренинг 0%  0%  [ 0 ]
9. Танцы, танцевальная аэробика 11%  11%  [ 1 ]
Всего голосов : 9
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Весенний фитнес - 5 марта по 30 апреля. Закрыт набор!
СообщениеДобавлено: 26 мар 2020, 09:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3092
Изображений: 18
Благодарил (а): 104 раз.
Поблагодарили: 427 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7,154

Награды: 39
Клубничка (2) Золотые туфельки (1) Золотая рыбка (1) Блин с творогом (1)
Клевер (1) Кроссовки EasyTone красные (2) Золотые туфли (1) Бананчик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
25.03
Стрэйчинг в зале - 45 мин

_________________
мои конкурсы
каждый день - королева движа стр.603 viewtopic.php?f=50&t=22086&p=2964854#p2964854
чт - фитнес viewtopic.php?f=50&t=23866&p=2942598#p2942598
Пятн-субб - Казино (фото)
Каждый день - челлендж



https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Весенний фитнес - 5 марта по 30 апреля. Закрыт набор!
СообщениеДобавлено: 26 мар 2020, 09:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3092
Изображений: 18
Благодарил (а): 104 раз.
Поблагодарили: 427 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7,154

Награды: 39
Клубничка (2) Золотые туфельки (1) Золотая рыбка (1) Блин с творогом (1)
Клевер (1) Кроссовки EasyTone красные (2) Золотые туфли (1) Бананчик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, кто что делает? Почему молчите? Тренированный организм лучше справляется со всем: весенней хандрой, зажорами, вирусами и всякой фигнёй. Треним с наслаждением :dance2:
Мы сегодня бачату начали танцевать в зале, настроение огонь :dan_ser:
Ем только много, буду уменьшать :-):

_________________
мои конкурсы
каждый день - королева движа стр.603 viewtopic.php?f=50&t=22086&p=2964854#p2964854
чт - фитнес viewtopic.php?f=50&t=23866&p=2942598#p2942598
Пятн-субб - Казино (фото)
Каждый день - челлендж



https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Весенний фитнес - 5 марта по 30 апреля. Закрыт набор!
СообщениеДобавлено: 26 мар 2020, 10:03 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 11.07.2019
Сообщения: 1314
Изображений: 65
Откуда: Израиль
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 90 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,184

Награды: 24
Наушники (2) Бабочка (1) Мимозочка (1) Золотая рыбка (1)
Кроссовки EasyTone голубые (1) Блин с творогом (1) Кусочек ананаса (1) Бананчик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
81189
По спорту 0.

Добавлено спустя 3 минуты 47 секунд:
Bay lynx
У нас почти тотальный карантин по стране.Кроме самого необходимого все закрыли.Из дома без веских причин выходить нельзя.Максимум на 100 метров на прогулку на 10 минут. :sh_ok:

_________________
Изображение

Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Весенний фитнес - 5 марта по 30 апреля. Закрыт набор!
СообщениеДобавлено: 26 мар 2020, 11:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3092
Изображений: 18
Благодарил (а): 104 раз.
Поблагодарили: 427 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7,154

Награды: 39
Клубничка (2) Золотые туфельки (1) Золотая рыбка (1) Блин с творогом (1)
Клевер (1) Кроссовки EasyTone красные (2) Золотые туфли (1) Бананчик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
elochka78 писал(а):
Из дома без веских причин выходить нельзя.Максимум на 100 метров на прогулку на 10 минут

жесть! Как домашний арест. И самое обидное, что сделать с этим ничего не можешь. Ну, только если видяху с каким-нибудь тренером включить и под нее что-нибудь поделать :nez-nayu:

_________________
мои конкурсы
каждый день - королева движа стр.603 viewtopic.php?f=50&t=22086&p=2964854#p2964854
чт - фитнес viewtopic.php?f=50&t=23866&p=2942598#p2942598
Пятн-субб - Казино (фото)
Каждый день - челлендж



https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Весенний фитнес - 5 марта по 30 апреля. Закрыт набор!
СообщениеДобавлено: 26 мар 2020, 11:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3092
Изображений: 18
Благодарил (а): 104 раз.
Поблагодарили: 427 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7,154

Награды: 39
Клубничка (2) Золотые туфельки (1) Золотая рыбка (1) Блин с творогом (1)
Клевер (1) Кроссовки EasyTone красные (2) Золотые туфли (1) Бананчик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет 26.03.2020

Вес 91,7кг
1-й вариант занятия в фитнес-центре (с двумя вых) 5занималась/2 вых (выполнено по графику)
2-й вариант челлендж с двумя вых (планка/пресс/присед/отжим/трицепс) 1 занималась/6 нет (не выполнено)
3-й вариант пилатес (не меньше 3 раз в нед.) 2 раза (75мин*2 дня)

Добавлено спустя 12 секунд:
Фото весов


Вложения:
IMG_20200326_132322.jpg
IMG_20200326_132322.jpg [ 15.45 Кб | Просмотров: 101 ]

_________________
мои конкурсы
каждый день - королева движа стр.603 viewtopic.php?f=50&t=22086&p=2964854#p2964854
чт - фитнес viewtopic.php?f=50&t=23866&p=2942598#p2942598
Пятн-субб - Казино (фото)
Каждый день - челлендж



https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Весенний фитнес - 5 марта по 30 апреля. Закрыт набор!
СообщениеДобавлено: 26 мар 2020, 13:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.05.2012
Сообщения: 2935
Изображений: 0
Откуда: Беларусь
Благодарил (а): 29 раз.
Поблагодарили: 137 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,461

Награды: 48
Роза (3) Новогодний шар со снеговиком! (1) Дед Мороз (2) Солнышко выглянуло (1)
Букет тюльпанов (1) Тюльпанчик (1) Роза красная (1) Новогодние игрушки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! :pri_vet:-:


Отчет за третью неделю:
Вес = 72,6 (+0,5)
1.Планка +
2.Упражнения (плечевой пояс+офисная гимнастика) +

На этой неделе выходила из болезней своих.
Подключила офисную гимнастику -
вакуум живота, упражнения на ноги и ягодицы.
Вес хоть и увеличился, но питание уже под контролем.

_________________
Изображение Я умная, потому что очень скромная,
поэтому такая красивая

Изображение
Изображение
Я ДОСТОЙНА НОСИТЬ 46 РАЗМЕР ОДЕЖДЫ.
Я ДОСТОЙНА ВЫГЛЯДЕТЬ КРАСАВИЦЕЙ.
Я ДОСТОЙНА ЖИТЬ В КРАСИВОМ ДОМЕ.
Я ДОСТОЙНА МУЖСКОГО ВНИМАНИЯ.

Изображение
Я ЕМ ВСЕГДА, КОГДА ГОЛОДНА, ВСЁ, ЧТО ХОЧУ, УТОЛЯЮ ЖАЖДУ,
КОГДА ХОЧУ ПИТЬ, ЖИВУ БЕЗ ИЗНУТРИТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК И
ВСЯЧЕСКИ ДЕМОНСТРИРУЮ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ ЛЮБИМОЙ.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Весенний фитнес - 5 марта по 30 апреля. Закрыт набор!
СообщениеДобавлено: 26 мар 2020, 16:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2477
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 83 раз.
Пол: Женский
В наличии: 609

Награды: 19
Оливка (1) Букет весенних цветов (1) Игрушка Медвежонок (1) Новогодняя ель (1)
Наушники (1) Пирожное (1) Букет тюльпанов (1) Роза красная (2)
Блог: Просмотр блога (0)
26.03
Вес: 51,4кг
Тренировки: минус, болею.

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Весенний фитнес - 5 марта по 30 апреля. Закрыт набор!
СообщениеДобавлено: 26 мар 2020, 18:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3092
Изображений: 18
Благодарил (а): 104 раз.
Поблагодарили: 427 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7,154

Награды: 39
Клубничка (2) Золотые туфельки (1) Золотая рыбка (1) Блин с творогом (1)
Клевер (1) Кроссовки EasyTone красные (2) Золотые туфли (1) Бананчик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
отчет 26.03
пилатес - 60 мин.
латина - 60 мин.

_________________
мои конкурсы
каждый день - королева движа стр.603 viewtopic.php?f=50&t=22086&p=2964854#p2964854
чт - фитнес viewtopic.php?f=50&t=23866&p=2942598#p2942598
Пятн-субб - Казино (фото)
Каждый день - челлендж



https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Весенний фитнес - 5 марта по 30 апреля. Закрыт набор!
СообщениеДобавлено: 26 мар 2020, 19:28 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 11.07.2017
Сообщения: 417
Изображений: 12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 21 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 6,341

Награды: 7
Клубничка (1) Арбузный сок (1) Радуга (1) Красное яблоко (1)
Боксерские перчатки (1) Низкокалорийный кекс (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всю неделю проболела, но на работу ходить надо.
Ходьба 7 раз в неделю (41 км специально на работу и с работы пешком по часу топаю),
занятие 0. Вес 79,0

_________________
Изображение
Изображение

[spoiler=]МОИ КОНКУРСЫ
Последний герой 13 отчет л/с оргу ф/о весов по ВТР и ПТЦ

Я, Галина.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Весенний фитнес - 5 марта по 30 апреля. Закрыт набор!
СообщениеДобавлено: 26 мар 2020, 21:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2477
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 83 раз.
Пол: Женский
В наличии: 609

Награды: 19
Оливка (1) Букет весенних цветов (1) Игрушка Медвежонок (1) Новогодняя ель (1)
Наушники (1) Пирожное (1) Букет тюльпанов (1) Роза красная (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Bay lynx писал(а):
Девочки, кто что делает? Почему молчите? Тренированный организм лучше справляется со всем: весенней хандрой, зажорами, вирусами и всякой фигнёй. Треним с наслаждением :dance2:
Мы сегодня бачату начали танцевать в зале, настроение огонь :dan_ser:
Ем только много, буду уменьшать :-):


Я таки умудрилась простыть) Но во-первых, сейчас у каждого второго насморк/горло болит/орви какое-нибудь, поэтому не удивительно, что цепанула, а во-вторых, я легко отделалась, тк общалась с подругой, которая спустя день свалилась всей семьей с ротовирусом, а я так, кашлем и насморком отделалась. Но тренить не рискнула - на работе был завал, уходить на больничный было не с руки, а с этой паникой у нас температуру все измеряют по утрам и даже у кого 37 - домой отправляют..

Но зато каждый день минимум 4км проходила - хотя бы!

Ем тоже много, не потому что зажор или хандра, а скорее даже не много, а углеводно - голова вообще другим была забита, я тупо обед себе заранее готовить забывала и кидала готовиться самое быстрое, поэтому углей просто до-фи-га. Тоже буду исправляться и, пожалуй, начну прямо с завтрашнего дня - все равно ехать в офис не нужно, можно хоть как-то питание спланировать уже утром, ничего заранее готовить не нужно.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 323 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 33  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AKKU19, anastasiaaaaa, Аксенова Рипсиме, Алва, Berliz_B, Bing [Bot], Brizolka55, bushnev, Секунда до.., Севка, DotBot, Eonium, EXX_press, Елена0811, GoGo [Bot], Google [Bot], kalakutina45@.com, KPONUS, LENAR, Luchs, LuckyN, motherlena, nat-klokova@mail.ru, natalichmutova, office1978, Ольга Косова, Ольга Колина, Розо4ка, Sansara, Satyrn, tatka42, tiagnitania73, Volcica, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Yandex Metrika [Bot], Zippy, zlata81, Ленуся78, мари---, Марина2981, Малинкина Марина 2, Матюшина, Морковка07, ТатьянаRa


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB