Королева движа! - тема закрыта

Kate_Kos

Знаете сколько я сегодня нашагала, ага 24300 шагов.
Решила одна отказатся от транспорта, а на работу то 5 км как никак)))

Temma

Kate_Kos
Погодка отличная, можно прогуляться.
Крутой результат! :co_ol:

Джой

Bay lynx писал(а):

В оригинале 200 гр муки, но я кладу около 60 гр отрубей, 20 гр соевый протеин и размешиваю, чтобы консистенция густой сметаны была.

Даш, а соевый протеин где берешь: это из спортпита? И фирму скажи, пжл. Никогда в этом не разбиралась

Bay lynx писал(а):

Неплохо возвращаюсь к жизни после праздника

Я полная обесточка. Кто чем энергию пополняет, колитесь? (Соседей не предлагать :-)

) Массаж приходит на ум и цигун, что еще может быть?

Джой

Kate_Kos писал(а):

я сегодня нашагала, ага 24300 шагов.

Иди в Вместе весело шагать, можно присоединиться, когда хочешь :a_g_a:

Bay lynx

Kate_Kos
Молодец! Отлично прогулялась :co_ol:

Добавлено спустя 5 минут 13 секунд:
Джой
Я купила в супермаркете в отделе диетического питания, случайно наткнулась и вспомнила, что в рецептах выпечки у Марины он вроде есть, взяла.
Свой сфоткала. Он безвкусный. Полагаю, что для густоты кладется в выпечку и для увеличения белка в рационе. В составе белок-63, жир-0,5, углеводы-25, КК-360 на 100 гр

Bay lynx

Temma
Ты без перекусов стала кушать?

Bay lynx

Джой
Сходи порисовать еще. Мне кажется, это так расслаблять должно. Только если в удовольствие)
Может, в салон красоты сходить? я 10 марта ходила в салон красоты, всякие разные процедуры. Больше всего понравился массаж конечно же. Первый раз в жизни делала ультразвуковую чистку лица. Ну её на фиг! Ощущение, как побритая )))

Джой

Bay lynx писал(а):

Ощущение, как побритая )))

так устала после праздников, что меня, кажется, спасет только на неделю в лес завезти и там бросить саму. Тогда ототрусь и напитаюсь.. природа и весна все исправит, а город только сосет еще больше. Девы, прошу прастить за нытье, это все Рита на меня навеяла своими SPA ::yaz-yk:

Temma

Джой
Витамин D³ в капсулах с дозировкой 1000. У нас в аптеках можно найти "Олідетрим" На четвертый день приема прям моторчик включился.

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
Bay lynx
Могу перекусить яблоками.
Но уже две недели без сухофруктов и шоколада. Кроме воскресенья, понятное дело.

В молочку зато опять ударилась. Организм сахар видать ищет. Даже творог на ночь случайно попробовала и прям пошло.
Решила к интуитивному питанию вернуться, поправ все.
По ходу сейчас по менюхе ем что хочу, кроме добавленого сахара, тут ограничения, как раньше.
Ну вот получается сухофруктов и шоколада и не хочу особо, ела по инерции раньше.

Рыжая_и_дикая

привет, отмечусь тут у вас :pri_vet:-:

) позже забегу

Королева движа! - тема закрыта

Кто сейчас на конференции