Понимаю, что это не так долго и сложно, но от всей души ненавижу вытряхивание фото. Найди его, уменьши, загрузи. Я ленива. Но это так, в каникулы хоть немного, но двигаюсь. Жду разгона и удивления, когда другие каааак затренят, каааак схуднут. Мне станет грустно и я тоже затреню и схудну.

Тоже самое со мной - ленива до безобразия. А все эти итоги, таблицы, скачай, уменьши, загрузи. Все честно, баланс

Джой
я бы кукукнулась от вашей работы с итогами.

я за

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:

у меня сегодня 30 мин скандинавская ходьба

я уже много лет на одном месте трепыхаюсь, и вот теперь смирилась, не могу похудеть ну и фиг с ним, главное не набирать

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
Re: Лесли +! - так что начнем 17.01? ...
но за долгие годы на форуме мои конкурсы и конкурсы других девочек, помогли многим девочкам, и похудеть, и не поправиться, и просто начать двигаться в нужном направлении ! и это не пустые слова, а благодарности участниц

я за любой день начало.
Трепыхаюсь 2 раз. Первый раз скинула нормально почти до 65 дошла, 3 года держалась и за год вернула обратно (случилось счастье в нашей жизни в виде квартиры) и меня от счастья разнесло.
И знаете второй раз сложнее капец как- я долго искала себя, что я хочу. 2 раза начинала с джил, то более 10 дней не могу, бесило.

Короче ищу себя....Сейчас понимаю что с лесли мне комфортно и пусть медленнее , но мне нравиться такая движуха, главное с питанием разобраться

Хотите уменьшить объемы талии?

Прием от британского физиотерапевта Сэмми Марго
Итак,
Возьмите отрезок нитки (шелковой ленты или просто длинный шнурок), вдохните животом, потом выдохните половину воздуха - и завяжите узелок на животе. НЕ НУЖНО завязывать так, чтобы вы себя утянули.
Такая нитка без вреда для здоровья станет незримым «тренажером». Носить ее можно столько, насколько хватит силы воли. Она будет напоминать о необходимости постоянно сокращать мышцы живота и поможет не есть лишнюю порцию.
Такой "пояс" носим не снимая днем и ночью.
По мере уменьшения талии, укорачивайте "пояс" в объеме. Но не перетягивайтесь слишком сильно, чтобы не нарушить кровообращение.
Попробуем!
Почитайте отзывы в инете

я тоже попробую

Всем привет!
Про начало конкурса: как скажите, главное чтоб тебе Джой было не сильно напряжно!
Про отрезок нити: моя дочка, когда занималась хореографией, преподаватель обязательно требовала широкую резинку, говорила, что будут делать талию
Прошлые годы во время тренировки с Лесли я одевала такую широкую резинку, а теперь чё-то подзабыла, надо возобновить

Резинка наверное лучше, чем шнурок. Хотя бывает, одежда или колготы давят, тот же эффект должен быть. У меня есть юбка, сшили мне комплект новый. Верх нормальный, а юбка расклешенная, на трикотажном поясе, жмет. Иногда наряжусь, а к вечеру хочу ее выкинуть. Вот ходила и счастья своего не знала, что надо не сердиться, а есть меньше и худеть. Но наверное бодифлекс надежнее талию сделает.