Мой план с 11.02. до 17.02
начальный вес 87,7

11.02 не больше 1900 кк 0 (2280) / ФА 0 / сон до 23.00
12.02 не больше 1900 кк 0 (2692) / ФА / сон до 23.00
13.02 не больше 1900 кк / ФА / сон до 23.00
14.02 не больше 1900 кк / ФА / сон до 23.00
15.02 не больше 1900 кк 0 (2657) / ФА / сон до 23.00 0
16.02 не больше 1900 кк / ФА / сон до 23.00
17.02 не больше 1900 кк 0 (2670) / ФА / сон до 23.00
Итого: 5 нулей (штраф 50 вит)
Конечный вес: 89,8 (+2,1)

бардак, конечно, у меня на этой неделе
Зато на лыжах нагулялась на год вперед

Korolek5
Штраф перевела

ссылка на отчет viewtopic.php?f=50&t=10870&p=2715296#p2715296

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
На новой недельке возьму тайм аут и пока не буду участвовать

Мой план с 11.02 до 17.02
начальный вес 91.6

11.02 сладкое в 1 пол дня +/БА+ / вода+
12.02 сладкое в 1 пол дня+ /БА+/ вода+
13.02 сладкое в 1 пол дня+/БА +/ вода+
14.02 сладкое в 1 пол дня +/БА+/ вода+
15.02 сладкое в 1 пол дня 0/БА +/ вода+
16.02 сладкое в 1 пол дня +/БА+ / вода+
17.02 сладкое в 1 пол дня 0/БА +/ вода+
Итого:2 нулей (штраф 20 вит)
Конечный вес: 92.5(+0.9)

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:


Сгубило меня день рождения дочки. Виновата, каюсь. Но я выздоровела и ввожу физ.нагрузку через день. Поэтому план немного меняю.

й план с 18.02 до 24.02
начальный вес 92.5

18.02 сладкое в 1 пол дня/ФА/ вода
19.02 сладкое в 1 пол дня/БА/ вода
20.02 сладкое в 1 пол дня/ФА/ вода
21.02 сладкое в 1 пол дня/БА/ вода
22.02 сладкое в 1 пол дня/ФА/ вода
23.02 сладкое в 1 пол дня/БА/ вода
24.02 сладкое в 1 пол дня/БА/ вода
Итого: нулей (штраф вит)
Конечный вес: ()

и следующая попытка)

Мой план с 18.02. до 24.02
начальный вес 99,0

18.02пн спорт +/ не есть сладкого и мучного +/ не есть после 18-00 +
19.02вт велотр +/ не есть сладкого и мучного +/ вода 2 л +
20.02ср спорт +/ не есть сладкого и мучного +/ не есть после 18-00 +
21.02чт спорт +/ не есть сладкого и мучного +/ не есть после 18-00 +
22.02пт планка 3р +/ вода 2 л +/ не есть после 18-00 +
23.02сб велотр +/ двигаться много +/ не переедать +
24.02вс спорт +/ не есть сладкого и мучного +/ не есть после 18-00 +
Итого: 0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный 98,6 вес: (-400 г)

Привет всем!
Отчет с 11.2 по 17.2:
Начальный вес 78 кг

11.2 не есть после ужина / планка / тайм-менеджмент +
12.2 не есть после ужина / планка / тайм-менеджмент +
13.2 не есть после ужина / планка / учет ккал -/+/+
14.2 не есть после ужина / планка / учет ккал -/+/+
15.2 не есть после ужина / планка / тайм-менеджмент +
16.2 не есть после ужина / планка / тайм-менеджмент +/+/-
17.2 не есть после ужина / планка / тайм-менеджмент +/+/-

Итого: 4 нулей
Штраф: 40 вит
Конечный вес: 78,2

Чтож, на той неделе я была не супер ухожу платить штраф. И эту неделю пропущу из-за непонятного графика пока что.

Класс!!!

Будем тебя ждать!)

Молодец!!!)

Возвращайся!)

На неделе с 11.02 по 17.02 - нет победителя, все со штрафами..
200 вит переходят на эту недельку)