Текущее время: 29 мар 2024, 17:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3384 ]  На страницу Пред.  1 ... 157, 158, 159, 160, 161, 162, 163 ... 339  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 22 мар 2018, 07:34 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 03.03.2016
Сообщения: 1254
Изображений: 2
Откуда: Райский остров
Благодарил (а): 128 раз.
Поблагодарили: 82 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 123

Награды: 17
Радуга (1) Букет розовых тюльпанов (1) Клубничка (1) Боксерские перчатки (1)
Звездёнок (1) Тюльпанчик (1) Роза нежная (1) Красное яблоко (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

_________________
Изображение

Изображение
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 22 мар 2018, 07:47 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 03.03.2016
Сообщения: 1254
Изображений: 2
Откуда: Райский остров
Благодарил (а): 128 раз.
Поблагодарили: 82 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 123

Награды: 17
Радуга (1) Букет розовых тюльпанов (1) Клубничка (1) Боксерские перчатки (1)
Звездёнок (1) Тюльпанчик (1) Роза нежная (1) Красное яблоко (1)
Блог: Просмотр блога (0)
truth, 24 легко, да ) Если с ночью считать. А вот больше... Ты сколько голодала? 36 часов?
Настроиться, это обязательно )

23/1 попробовала лишь раз и это не для меня. Чувствовала себя плохо,т.к. добрать столько за раз это только жирами.

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
Allochka30 писал(а):
В общем, если решишься, пиши в личку, чтобы тему здесь не засорять
Хорошо!

_________________
Изображение

Изображение
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 22 мар 2018, 11:25 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 03.03.2016
Сообщения: 1254
Изображений: 2
Откуда: Райский остров
Благодарил (а): 128 раз.
Поблагодарили: 82 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 123

Награды: 17
Радуга (1) Букет розовых тюльпанов (1) Клубничка (1) Боксерские перчатки (1)
Звездёнок (1) Тюльпанчик (1) Роза нежная (1) Красное яблоко (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вот такое у нас 22 Марта

Изображение

_________________
Изображение

Изображение
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 22 мар 2018, 11:37 

В наличии: Заблокировано
Aля_
:-) это где такое утро?

В Москве такое же, только снега побольше


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 22 мар 2018, 11:56 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 03.03.2016
Сообщения: 1254
Изображений: 2
Откуда: Райский остров
Благодарил (а): 128 раз.
Поблагодарили: 82 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 123

Награды: 17
Радуга (1) Букет розовых тюльпанов (1) Клубничка (1) Боксерские перчатки (1)
Звездёнок (1) Тюльпанчик (1) Роза нежная (1) Красное яблоко (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Алёна,это ЮГ :-) Симферополь!

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Это не совсем утро,а сейчас. Утром всё было белое. К вечеру ничего не останется.

_________________
Изображение

Изображение
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 22 мар 2018, 12:40 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2014
Сообщения: 206
Изображений: 4
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,201

Награды: 2
Новогодние валенки (1) Елочка-игрушка зелёная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Nedovercivaja писал(а):
sibiriana писал(а):
truth
Называется Периодическое (интервальное) голодание - ПГ. Можно хоть 23/1 голодать. Самое оптимальное 16/8, например, в 12 завтрак, в 20 ужин. Я, в принципе, так и питаюсь всю жизнь. И Nedoverchivaja на 16/8. Это хорошо для тех, кто спокойно может обойтись без утреннего приема пищи. Если человек без завтрака не просыпается и не функционирует, то не стоит себя мучать)

В этом режиме, что хорошо: его можно подстроить под любой режим дня.
И под завтрак тоже.
Мне просто самой удобно без завтрака.


Девочки, а скажите, ПГ помогает похудеть? Ну, раз уж мы тут все худеем...

_________________
Изображение
*******************************************************

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 22 мар 2018, 13:01 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2018
Сообщения: 244
Изображений: 8
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 18 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8,907

Награды: 3
Букет шикарных роз (1) Игрушка Медвежонок (1) Арбузный сок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
А это наше 22 марта. Воронежская область, ближе к Ростову
Изображение

Добавлено спустя 46 секунд:
И это ещё двор почистили, и трактор сегодня чистил))))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 22 мар 2018, 13:42 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2014
Сообщения: 206
Изображений: 4
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,201

Награды: 2
Новогодние валенки (1) Елочка-игрушка зелёная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
У меня был курс похудения Гроссман. Она там про водный день говорила.
Говорит, что, наоборот, водный день оч полезен диабетикам
так как приводит в норму инсулин, нормализуется давление, запускается активное сжигание жира.
Короткий ролик - 7 минут, если интересно, посмотрите.

https://www.youtube.com/watch?v=W8d7q6pTxTQ

Добавлено спустя 5 минут 52 секунды:
там в курсе был ролик, где она говорит про настройку на водный день.
Очень громко пела высоким оперным голосом: "Четвеееерг вооодный деееееееееень!!!!!!!!!!!"
и говорила, мол, пойте со мной :-)

_________________
Изображение
*******************************************************

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 22 мар 2018, 14:08 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2017
Сообщения: 19
Откуда: Приморский край
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 964

Блог: Просмотр блога (0)
ШоколаТка
Спасибо за такие суперские упражнения на ножки :bra_vo: , я делаю прям с удовольствием :dan_ser:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение команда "БЕГУЩИЕ ОТ КИЛОГРАММОВ" - I место


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 22 мар 2018, 14:26 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 05.06.2013
Сообщения: 144
Изображений: 11
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 569

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ДанькаЯ
Согласна, упражнения супер, начали мышцы работать, которые не работали. Я ещё растяжку добавила (вспомнила из школьной лёгкой атлетики).

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3384 ]  На страницу Пред.  1 ... 157, 158, 159, 160, 161, 162, 163 ... 339  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AM_Mart, BBK*v, Bing [Bot], crohasvet, dima766, Emi Ferejra, Google [Bot], kc-prof, Kisaki, NicoNII, okvikuz, roman345, Rostovlitvin, Surik, tataira, vpchur, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], К.С.Ю., Дмитрова, Магнификус, МИЛЛАЛА


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB