!!!Уйдем от лишнего веса вместе!!!!

Программы Лесли Сансон основаны на простой ходьбе, поэтому ее занятия подходят абсолютно каждому. Она стала автором множества тренировок по пешим прогулкам, которые помогут вам и сделать ваше тело стройным и привлекательным. Ходьба милями даст вам возможность сжечь жир, привести мышцы в тонус и улучшить растяжку тела. А главное, она подходит для любого возраста и веса!!!

Выбирайте тренировку себе по душе и возможностям 1, 2, 3, 4 или 5 миль!!!

Новый забег с 28.08.17 по 25.09.17

СПЕШИТЕ, принимаем всех желающих!!!

Ход конкурса:

Делимся на группы по уровню подготовки:
3 - 7 миль в неделю - первая группа
8 - 14 миль в неделю - вторая группа
15 - 30 миль в неделю - третья группа

ОТЧЕТ по понедельникам выглядит следующим образом
Отчет “Ник” **.**.17:
Вес - Х,х кг
ОГ - Х,х см
ОТ - Х,х см
ОБ - Х,х см
Группа: первая/вторая/третья.
Цель: ... миль (выполнено /не выполнено /перевыполнено ).
Пройдено за неделю: ... миль.
Новая цель: ... миль.

А в первый отчет так:
Старт “Ник” 17.07.17:
Вес - Х,х кг
ОГ - Х,х см
ОТ - Х,х см
ОБ - Х,х см
Группа: первая/вторая/третья.
Цель: ... миль.

Определение победителей:
Подсчёты: баллы
1) За каждую пройденную милю засчитывается один балл.
2) Переход в следующую группу и следование ему - плюс 5 баллов.
3) За перевыполнение плана в пределах текущей группы - плюс 2 балла.

Победители: через месяц:
1) Наибольшее количество баллов в своей группе по уровню подготовки.
2) Наибольший сброс по см.
3) Наибольший % отвеса.

Призовой фонд будет определен после формирования групп

Стоимость участия 50 вит.

Табличка

Я первая
участвую, группа вторая, план 10 миль

А если я пойду в третью группу, буду одна там топать? Так неинтересно ж. Какой бы ни был результат, все равно победитель(

Helena-Kornad
Лен, я 15 миль просто по времени не пройду ((( Не успею ((( А так я бы с тобой, да...

Я хочу в третью группу, цель 15-20 миль. К началу конкурса определюсь

Виты перечислила. Я пока во вторую группу.

знакомые лица)))) виты перечислила))) меня как чайника в первую группу)))

Привет, я тоже с понедельника хочу начать ходить с Лесли. Хотела бы с вами, но нет витов, пока буду наблюдать за результатами, удачи.

Я раньше тоже похаживала с Лесли. А теперь не могу из-за ноги. У меня пятoчная шпора уже 9-ый месяц не проходит воспаление. И работа на ногах. Если ходить с Лесли утром, то потом не выдержу 8 часов на ногах. А после работы мне на ногу вообще не встать
Жаль, я бы с вами походила...
Думаю.....

Привет!
Возьмите меня!
Я без подготовки, правда... Но года 2 назад ходила с Лесли. Сейчас еле ковыляю, но хочу попробовать.

В первую группу.

Кому виты отправлять?