Текущее время: 26 май 2018, 18:54

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2802 ]  На страницу Пред.  1 ... 198, 199, 200, 201, 202, 203, 204 ... 281  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс Джиллиан Майклс, ЛЕТНИИЙ МАРАФОН! с 19.06 по 30.
СообщениеДобавлено: 19 июн 2017, 15:28 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.05.2017
Сообщения: 260
Изображений: 11
Откуда: Хабаровск (Мск+7ч)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 123

Блог: Просмотр блога (0)
Я уже отмарафонила этот день )) Начала с бегиннеров, мне понравилось, аж настроение вверх скакнуло :ta_n_cor:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
! 75 ! 71 ! 68 ! 65!
Анастасия :)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс Джиллиан Майклс, ЛЕТНИИЙ МАРАФОН! с 19.06 по 30.
СообщениеДобавлено: 19 июн 2017, 18:24 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2017
Сообщения: 187
Изображений: 41
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 331

Блог: Просмотр блога (0)
- Данные на начало Конкурса (утро 19 июня!!!):
Рост -170 см
Вес - 78,1 кг
ОГ - 100 см
ОТ - 89 см
ОБ - 105 см
_________________

19.06.17 -
20.06.17 +
21.06.17 -
22.06.17 +
23.06.17 -
24.06.17 -
25.06.17 Отдых
_________________

26.06.17 -
27.06.17 -
28.06.17 -
29.06.17 -
30.06.17 +
01.07.17 +
02.07.17 +
_________________

03.07.17 +/-
04.07.17 +/-
05.07.17 +/-
06.07.17 +/-
07.07.17 +/-
08.07.17 +/-
09.07.17 Отдых
_________________

10.07.17 +/-
11.07.17 +/-
12.07.17 +/-
13.07.17 +/-
14.07.17 +/-
15.07.17 +/-
16.07.17 Отдых
_________________

17.07.17 +/-
18.07.17 +/-
19.07.17 +/-
20.07.17 +/-
21.07.17 +/-
22.07.17 +/-
23.07.17 Отдых
_________________

24.07.17 +/-
25.07.17 +/-
26.07.17 +/-
27.07.17 +/-
28.07.17 +/-
29.07.17 +/-
30.07.17 Отдых
_________________

31.07.17 ПИШЕМ Объемы на конец Конкурса (утро 31 июля!!!):
ОГ - Х,х см
ОТ - Х,х см
ОБ - Х,х см

_________________
Изображение
Изображение
100 дней до Нового Года! отчет суббота
Казино отчет суббота
Зимний кубок УЕФА! отчет суббота в ЛС
Бой с тенью - 5 отчет понедельник


Последний раз редактировалось ledysalon 03 июл 2017, 08:41, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс Джиллиан Майклс, ЛЕТНИИЙ МАРАФОН! с 19.06 по 30.
СообщениеДобавлено: 19 июн 2017, 21:14 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 12.03.2017
Сообщения: 171
Изображений: 15
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 443

Награды: 1
Корона (1)
Блог: Просмотр блога (0)
И я сегодня отмарафонила. «Похудей за 30 дней» («Ripped in 30») начала 3 уровень.

_________________
Джиллиан Майклс, ЛЕТНИИЙ МАРАФОН! с 19.06 по 30.07




Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс Джиллиан Майклс, ЛЕТНИИЙ МАРАФОН! с 19.06 по 30.
СообщениеДобавлено: 20 июн 2017, 21:03 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2017
Сообщения: 187
Изображений: 41
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 331

Блог: Просмотр блога (0)
Первая тренировка прошла успешно)

_________________
Изображение
Изображение
100 дней до Нового Года! отчет суббота
Казино отчет суббота
Зимний кубок УЕФА! отчет суббота в ЛС
Бой с тенью - 5 отчет понедельник


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс Джиллиан Майклс, ЛЕТНИИЙ МАРАФОН! с 19.06 по 30.
СообщениеДобавлено: 21 июн 2017, 05:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.02.2011
Сообщения: 3995
Изображений: 12
Откуда: Московская область
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 457 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 13,243

Награды: 90
Золотой бант (1) Букет тюльпанов (1) Пасхальное яичко розовое (2) Красное сердце (1)
Синяя роза (1) Бананчик (1) Букет разных цветов (2) Ананас (1)
Блог: Просмотр блога (7)
svip, привет!
присоединяйся! просто начнешь заполнять отчет с того числа, когда начала заниматься :-):
вся инфа подробно расписана на первой страничке темы.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс Джиллиан Майклс, ЛЕТНИИЙ МАРАФОН! с 19.06 по 30.
СообщениеДобавлено: 21 июн 2017, 11:08 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Регистрация: 28.06.2016
Сообщения: 1368
Изображений: 18
Благодарил (а): 49 раз.
Поблагодарили: 29 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 770

Награды: 12
За второе место в конкурсе! (1) Елка со снеговиком (1) Клубничка (1) Низкокалорийный кекс (1)
Стакан молока (1) Снежинка на елку (1) Арбузный сок (1) Боксерские перчатки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Настасья)
Привет, ранняя пташка :pri_vet:-: ! Спасибо за табличку!


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс Джиллиан Майклс, ЛЕТНИИЙ МАРАФОН! с 19.06 по 30.
СообщениеДобавлено: 21 июн 2017, 13:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.06.2016
Сообщения: 4030
Изображений: 164
Откуда: Кавказ
Благодарил (а): 487 раз.
Поблагодарили: 247 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 48

Награды: 38
Георгиевская лента (2) Пасхальное яичко (2) Низкокалорийный кекс (2) Оскар (1)
Блин с творогом (1) Минеральная вода со льдом (1) Туфельки-скоробежки (2) Роза (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Настасья)

Привет, Настюша! Посмотрела табличку, спасибо! Нас чуть поболее, чем в прошлый раз. Надеюсь, все дойдут до конца. :ya_hoo_oo:

_________________
Все мои отзывы на IRecommend
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс Джиллиан Майклс, ЛЕТНИИЙ МАРАФОН! с 19.06 по 30.
СообщениеДобавлено: 21 июн 2017, 23:42 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 09.07.2013
Сообщения: 599
Изображений: 0
Благодарил (а): 115 раз.
Поблагодарили: 88 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 633

Награды: 7
Корона (2) Амбарный замок (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Поцелуй (1)
Розовый бантик (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Добрый вечер! Всех с началом конкурса! Настасья), спасибо за таблицу. :cool_cool:
У меня тут вопрос возник:
Цитата:
36 дней мы тренируемся, 6 дней в течение конкурса отдыхаем (строго по одному дню в течение каждой недели)

А в моей программе, насколько я поняла английский, режим 9 дней тренировок + 1 отдыха. Можно заниматься по этому графику? Или обязательно 1 день в неделю отдыхать?

_________________
Giving up smoking is the easiest thing in the world. I know because I've done it thousands of times.© Mark Twain


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс Джиллиан Майклс, ЛЕТНИИЙ МАРАФОН! с 19.06 по 30.
СообщениеДобавлено: 22 июн 2017, 15:55 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 12.03.2017
Сообщения: 171
Изображений: 15
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 443

Награды: 1
Корона (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Hasta Manana писал(а):
Добрый вечер! Всех с началом конкурса! Настасья), спасибо за таблицу. :cool_cool:
У меня тут вопрос возник:
Цитата:
36 дней мы тренируемся, 6 дней в течение конкурса отдыхаем (строго по одному дню в течение каждой недели)

А в моей программе, насколько я поняла английский, режим 9 дней тренировок + 1 отдыха. Можно заниматься по этому графику? Или обязательно 1 день в неделю отдыхать?


В правилах написано:
В календаре тренировок я "проставила отдых" на каждое воскресенье. НО, как я уже писала выше, вы можете передвинуть свой отдых на другой день недели, но НЕ переносить его на другую неделю. Соответственно, каждую неделю будет учтено не более 6-ти тренировок, даже если вы реально занимались все 7 дней подряд. Ну, а что бы было учтено НЕ МЕНЕЕ 6-ти тренировок в неделю - это уже ваша забота :-) Так что - УДАЧИ!!!

_________________
Джиллиан Майклс, ЛЕТНИИЙ МАРАФОН! с 19.06 по 30.07




Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс Джиллиан Майклс, ЛЕТНИИЙ МАРАФОН! с 19.06 по 30.
СообщениеДобавлено: 22 июн 2017, 16:22 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.05.2017
Сообщения: 260
Изображений: 11
Откуда: Хабаровск (Мск+7ч)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 123

Блог: Просмотр блога (0)
А хде табличка? :sh_ok:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
! 75 ! 71 ! 68 ! 65!
Анастасия :)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2802 ]  На страницу Пред.  1 ... 198, 199, 200, 201, 202, 203, 204 ... 281  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 0lg@, Amelija Saule, Алена Я, Аленушка 85, Belty, Bing [Bot], bobs, DotBot, egoqihide, elesik, EMK, Елена Степанова 34, freeman, Galgen, Google [Bot], grafi, irenebk, Isid@, katrina1990, Kirina23, meow_mint, Mila37, Nelichka, Rambler [Bot], Svetik_6908, Valya_Art, Veronika Bell, Viadel, Vieras, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Кога, Пельмешонок, Дюймовочка75, Зимняя вишня, Ирина Стриж, ЛарисаФ, Ларисонка, Люлек83, Мария Фомина, Нюра Нюра, Татьяна Балан, Чарма, ЧВС, эленк, ЮYuliya_1980, Юлианна37, Юляша2018, Ясная поляна, エレナ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB