Текущее время: 28 мар 2024, 12:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.

Спонсор раздела



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 26 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Разбор микроэлементов
СообщениеДобавлено: 04 дек 2017, 15:13 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 09.10.2017
Сообщения: 86
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 98

Блог: Просмотр блога (0)
Вообще стараюсь как можно меньше кушать соль. Т.к. большое количество натрия в организме может вызвать болезни и нарушения.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Разбор микроэлементов
СообщениеДобавлено: 04 дек 2017, 16:41 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8495
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 1090 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Снегурочка (1) Роза (1) Подарок (1) Букет алых цветов (1)
Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1) Принц (1) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (5)
Как и недостаток.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Разбор микроэлементов
СообщениеДобавлено: 04 дек 2017, 21:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2017
Сообщения: 2466
Изображений: 43
Благодарил (а): 106 раз.
Поблагодарили: 216 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,408

Награды: 22
Новогодняя елочка (1) Новогодний шар с домиком. (1) Пасхальное яичко золотое (1) Дед Мороз (1)
Цветочек (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Зеленый котелок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ника1 писал(а):
Без соли не обойтись никак, .

:cool_cool: Голосую обеими руками, потому что в современном мире её пичкают куда ни попадя в не меряных количествах. И уж если мы покупаем что-то в магазине, то соли там предостаточно и приготовленную дома пищу уже можно не солить. Сейчас всё пересолено. Колбасы, сыры, копчёности, соления это понятно. Но в настоящее время пересолен весь хлеб и выпечка, полуфабрикаты, овощные, рыбные консервы. Добираются до молочки. Вчера купила адыгейский сыр. Оказался пересолен, как брынза.

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Разбор микроэлементов
СообщениеДобавлено: 05 дек 2017, 02:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2017
Сообщения: 2466
Изображений: 43
Благодарил (а): 106 раз.
Поблагодарили: 216 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,408

Награды: 22
Новогодняя елочка (1) Новогодний шар с домиком. (1) Пасхальное яичко золотое (1) Дед Мороз (1)
Цветочек (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Зеленый котелок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Содержание соли в продуктах

Зерновые

Хлеб ржаной из муки грубого помола (100 %) - 430 мг/100 г

Хлеб пшеничный из муки грубого помола (94%) – 250 мг/100 г

Хлопья овсяные – 60 мг/100 г

Хлопья кукурузные – 660 мг/100 г

Рис очищенный – 2 мг/100 г



Овощи

Капуста квашеная – 800 мг/100 г

Зелёная фасоль в стручках – 400 мг/100 г

Цикорий – 160 мг/100 г

Свекла – 260 мг/100 г

Картофель – 30 мг/100 г

Капуста красная – 30 мг/100 г

Капуста белокочанная – 4 мг/100 г

Свежий зелёный горошек – 20 мг/100 г

Помидоры – 20 мг/100 г

Корень сельдерея – 125 мг/100 г

Листья сельдерея – 100 мг/100 г

Шпинат – 85 мг/100 г

Шампиньоны – 70 мг/100 г



Орехи и фрукты

Изюм – 100 мг/100 г

Бананы – 54 мг/100 г

Плоды шиповника – 30 мг/100 г

Финики – 20 мг/100 г

Апельсины – 20-50 мг/100 г

Орехи – 20-50 мг/100 г

Миндаль – 20-50 мг/100 г

Чёрная смородина – 15 мг/100 г

Яблоки – 8 мг/100 г

Груши – 3 мг/100 г

Ананасы – 1 мг/100 г

Лимон – 1 мг/100 г

Грейпфрут – 1 мг/100 г



Молочные продукты

Коровье молоко – 120 мг/100 г

Творог – 30 мг/100 г

Сыр – 800 мг/100 г

Яйцо – 100 мг/100 г



Мясо

Говядина – 78 мг/100 г

Телятина – 100 мг/100 г

Свинина – 80 мг/100 г

Рыба – 50-100 мг/100 г

Консервированный тунец – 500 мг/100 г

Нормальная суточная норма потребления соли для взрослого здорового человека составляет 3-5 г.



Доброго здоровья! Приятного аппетита!

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Разбор микроэлементов
СообщениеДобавлено: 03 янв 2018, 16:19 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 03.01.2018
Сообщения: 16
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 26

Блог: Просмотр блога (0)
но в очень малых количествах

Добавлено спустя 47 секунд:
соли для взрослого здорового человека составляет 3-5 г.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Разбор микроэлементов
СообщениеДобавлено: 05 фев 2018, 15:42 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 28.04.2017
Сообщения: 11
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 17

Блог: Просмотр блога (0)
Ну, нечего и писать. Папе сделали шунтирование, и назначили бессолевую диету. В некоторых случаях бывает и так!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Разбор микроэлементов
СообщениеДобавлено: 14 янв 2019, 19:03 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 05.06.2018
Сообщения: 46
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 45

Блог: Просмотр блога (0)
Конечно бывает и так


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Разбор микроэлементов
СообщениеДобавлено: 25 июл 2019, 14:41 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 23.07.2019
Сообщения: 16
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 23

Блог: Просмотр блога (0)
Я привыкла что бы было все не до солено.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Разбор микроэлементов
СообщениеДобавлено: 03 окт 2019, 12:57 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 80
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
В наличии: 85

Блог: Просмотр блога (0)
А кто-нибудь пробовал принимать липоевую кислоту для похудения? Читала, что она помогает улучшить обмен веществ, а так же очень полезна для печени, что-то типа чистит ее. Стоит она в аптеке копейки по сравнению с другими лекарствами, только очень сложно ее найти - все раскупают.

_________________
Всё, что требует сверсложных ходов и объяснений, скорее всего неправильно…


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Разбор микроэлементов
СообщениеДобавлено: 13 авг 2021, 10:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7388
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,475

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Статья о симптомах при дефиците магния

https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015 ... 768567b619

Нормы , содержание в продуктах

Там-же ссылка на симптомы дефицита витамина D. Сейчас не актуально, но как уйдет солнце, проявятся.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Последний раз редактировалось Coyote 12 сен 2021, 18:11, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 26 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Елена Прошина, Google [Bot], Göttin, helena77759, irina_m1973, lisenokd11, lyuba.lemesheva, Mama1966, MaryZ05, olga.schah, Polishka1987, stalker1982, Valyabgn, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], ванчоус, Долюшка, Лампа66, Лето в сердце, Людмила Савалина, Люза, челлита, Юдита


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB