Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Микроэлементы - какова их роль в организме?
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=5&t=1301		 Страница 10 из 12
Автор:  LNapadovska [ 31 окт 2017, 21:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Микроэлементы - какова их роль в организме?
Это давно известно, что недостаток биологически активных веществ отрицательно влияет на здоровье, настроение человека. Вот например, роль магния для организма человека: достаточно сказать, что магний участвует в более 300 химических реакций в организме, главные из которых – регуляция уровня сахара в крови и налаженная работа сердечного ритма. Поэтому продукты, которые содержат магний полезны для здоровья сердца и для больных сахарным диабетом. Дефицит магния в организме может привести к развитию многих заболеваний, в том числе такого тяжелого недуга, как слабость, ожирение (https://www.20serdce.com/chto-est-chtob-pohudet/).
Вот продукты, которые содержат магний (http://www.aif.ru/health/food/magniy_ko ... derzhitsya)

Продукты
Содержание магния (мг/100 г)
Пшеничные отруби 611
Тыквенные семечки 534
Кунжутное семя 351
Миндаль 304
Кедровые орехи 234
Арахис 185
Грецкие орехи 169
Шпинат 87
Фасоль 63
Финики сушеные 59
Семечки подсолнечника 58
Автор:  Chocolatte76 [ 05 дек 2017, 11:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Микроэлементы - какова их роль в организме?
Привыкли все таблетками а лучше всего микроэлементы брать из еды , вот например тыквенные семечки кушать каждый день . А сколько калорий в них и пользы для организма.
Автор:  Неля Жукова [ 19 дек 2017, 10:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Микроэлементы - какова их роль в организме?
Из еды сложно, я например, стала в итоге пить препарат магния (магнерот), так как те продукты, в которых он содержится я практически не ем, а если ем, то через великую силу. А нехватка этого микроэлемента больно бьет по самочувствию, вот и приходится пить таблеточки любимые)
Автор:  Natalie Knygnytska [ 03 янв 2018, 16:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Микроэлементы - какова их роль в организме?
Можно ли интересна зная в каком продукте что есть както влиять на здоровье или настроение?
Автор:  stalky1130 [ 13 янв 2018, 23:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Микроэлементы - какова их роль в организме?
Их роль очень важна! Я допустим каждый день ем по 2 яйца, чтобы холестерин в норме был
Автор:  slava2206 [ 14 янв 2018, 07:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Микроэлементы - какова их роль в организме?
Marena34 писал(а):
Я вот пью минеральную лечебную воду из Чехии, так как врач посоветовала, можете тут почитать:

А на еду-то остается? Водица дороже 1000 рублей за бутылку 0,5 л, дешевле в Чехию за ней съездить.
Автор:  Цирилла [ 14 янв 2018, 17:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Микроэлементы - какова их роль в организме?
дороговато
Автор:  Ника635 [ 15 янв 2018, 21:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Микроэлементы - какова их роль в организме?
вы знаете, тут главное тоже не переусердствовать а то так и навредить себе можно
Автор:  Луна на небе [ 16 фев 2018, 16:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Микроэлементы - какова их роль в организме?
Могу посоветовать препарат восполняющий дефицит микро-и макроэлементов - это капли Береш Плюс. Цена у него не большая, зато состав какой, никакой химии. Я пью их просто для профилактики и во время месячных тоже. Здорово помогают избавиться от болей, с ними я стала редко болеть, даже зимой. Кстати, эти капли можно и детям и во время беременности. Это внушает еще больше доверия.
Автор:  Fionita [ 20 фев 2018, 16:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Микроэлементы - какова их роль в организме?
одно понятно - побольше овощей, фруктов и хорошего мяса :-):
Страница 10 из 12 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/