Привычки

Dahelm

Заставляю себя бегать по утрам.

kubOk

А я пытаюсь отказаться от курения. Правда настолько зависима от никотина, что не могу удержаться от чашечки ароматного кофе с сигареткой :ne_ne_ne:

Хочу попробовать заменить пока электронными сигаретами или же попробовать сигареты без никотина такие http://www.elektronnye-sigarety.com/catalog/220. Вот и проверю, привычка или зависимость у меня.

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:

Dahelm писал(а):

Заставляю себя бегать по утрам.

А в какое время бег считается более продуктивным: вечером или утром?

Катринс

Dahelm
вы молодец! я наверное себя никогда не заставлю

VeraZero

Granit писал(а):

Отказ от курения возможен только путем разрушения психологического шаблона.Курение суть есть ритуал.

Поддерживаю. Именно так и бросила ежедневное курение. Постепенно. Как-то утром, закуривая, подумала - вот прямо сейчас я получаю удовольствие??? или просто тупо засовываю в рот сигарету и поджигаю, делая вонючие затяжки?
А если попробовать курить только тогда, когда хочется? Очень хочется?

И подействовало.

Mesti

kubOk писал(а):

А в какое время бег считается более продуктивным: вечером или утром?

Мне кажется, для жаворонков и сов время разное.

Mesti

kubOk писал(а):

А в какое время бег считается более продуктивным: вечером или утром?

Я слышала, что если бегать утром, то запускаются обменные процессы, которые позволяют активнее сжигать калории днем.

Katya Sins

Бегать по утрам конечно хорошо, но как себя заставить? :hi_hi_hi:

waxawa

Katya Sins писал(а):

Бегать по утрам конечно хорошо, но как себя заставить? :hi_hi_hi:

Если нет желания, не нужно себя заставлять. Попробуйте фитнес-зал, возможно, понравится и занятия будут в радость!

filata

Katya Sins писал(а):

Бегать по утрам конечно хорошо, но как себя заставить? :hi_hi_hi:

сначало через силу ,а потом привыкнешь
на 21 день 100% привыкание

VikkiYa

нужно попробовать

Добавлено спустя 11 секунд:
интересно же

Привычки

Кто сейчас на конференции