Текущее время: 19 мар 2019, 22:53

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Спонсор раздела



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Самые ценные продукты
СообщениеДобавлено: 08 мар 2019, 11:16 
Не в сети
Гость
Гость

Автор темы
Регистрация: 28.03.2018
Сообщения: 2
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
Перечислите, пожалуйста, обывателю, далёкому от здорового образа жизни и правильного питания те продукты, которые с одной стороны максимально полезны, а с другой не экзотичны и доступны в любом более менее крупном супермаркете. То есть такие продукты, в которых содержатся все необходимые витамины и микроэлементы для полноценного питания взрослого человека.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Самые ценные продукты
СообщениеДобавлено: 10 мар 2019, 09:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6375
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1068 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 4,635

Награды: 19
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Tomaszz писал(а):
Перечислите, пожалуйста, обывателю, далёкому от здорового образа жизни и правильного питания те продукты, которые с одной стороны максимально полезны, а с другой не экзотичны и доступны в любом более менее крупном супермаркете. То есть такие продукты, в которых содержатся все необходимые витамины и микроэлементы для полноценного питания взрослого человека.

петрушку с укропом ешь каждый день, в салат из картошки свеклы капусты, заправка маслом с омегой-3 и кефиром, еще морковку можно туда или отдельно
хотя по укропу/петрушке есть противопоказания - бр. астма, кефир можешь разбодяжить горчицей, будет майонез, ко всему этому суммарно 400 г яблок и апельсинов, на них цена бюджетная
остальное что угодно, чтоб быть сытым, каши на молоке, с цельного зерна, мясо сколько душа пожелает, не больше
Хлеб тоже желательно свой из хлебопечки 2 сортов муки цельного помола, обязательно ржаная, 1 сорт 1-й пшеничный

_________________
Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю, что есть 21 кг в год.
Доказано всей практикой работы системы "Минус фунт".
Пример работы системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12744
Пробный тур модификации МФ ***-системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=20350


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aiveks, AnnettaBel, anny.gene, Алина Лисица, Анна Солнце, Bing [Bot], bonazee, Санек)), Свободный художник, DotBot, Еленавитко, Geralt, GoGo [Bot], Google [Bot], Irinazzz, Irmate, Jordan, katherina252, Kristina Bulyga, lubovpar419, M1ke, mamatroih, mari-lisicy, mila_2005.69.69, MIRA.LUCKY, MSinkevich, Myspys, Nadina5709, NataliaKuz, OlgaZemtsova26, Orchidea663, Олясережина, Paul90, Рапсодия85, Polochka, Галина пОЛОЖЕНЦЕВА, Sveta-24, Vaselisa, Viki9333, vizar09, Хищная, Yandex [Bot], Yul4ik, КатеринаКон, Катя08121995, Пустячок, Вовусик, Вот это Да, МАРИНА233, Мария Марикова, МАКСОГЕН, Маша Сем, натаха, Танюка, ТатьянаAn, Чухундра, Элен_я, ЮВД


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB