Приветик всем!!!!! сегодня планирую на танцы повеселиться с пользой для тела))))
Для меня считать калории - самое действенное пока средство. я вес сбрасываю постоянно лет так с 12... так что перепробовала как и многие здесь уйму чего, но это больше всего по душе и действует лучше всех методов! главное не сбиваться и канеш СПОРТ!

Шпагетти

привет)
ах танцы танцы танцы)
классно!

Чиорт

Такой правильный день был вчера: омлет с фасолью и курогрудкой за завтрак-обед-ужин, творог с ягодами на 2 перекуса. А вечером, под фигурное катание 60гр сыра 24% и ветка киш-миш..... Аааааааа(((((( все, рот на замок сегодня!

Анна.81
а я вчера шоколадку слопала) это похуже будет) лучше б киш-миш

а я вчера была хорошей девочкой и сегодня дабы оставатся такой же отказалась идти с мужем в спортбар....

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Шпагетти
у тебя опечаточка с месяцом во втором этапе..

Christina_Chua
Если б у меня такие параметры были, я б тоже шоколадки по вечерам трескала

Добавлено спустя 37 секунд:
АЛЕНA КАЛАШНИКОВА, молодечик!

Анна.81
ну так дело не в весе же(
а в кол-ве жира подкожного и целлюлита.
у меня сидячая работа и спорт я забросила..в итоге корка жесть на попе( уже на икры перешел даже( жуть

Christina_Chua, тоже не есть хорошо.

Я сама вообще шоколад не покупаю, т.к. обязательно съем всю плитку (даже 200гр легко) А если кто угощает, отдаю старшей дочери. Она по квадратику в день мне выдает или сама съедает Но ей можно, она танцами серьезно занимается + лыжи, все сладкое отрабатывает)

меня муж останавливает зачастую)

Ой, спасибки)))))))
а я вот мужа куда не зову - не идем, в кино только раз, мы каждый со своими друзьями(((((
я сегодня тож пока молодец по питанию - хотя голод чувствую сильно, но это обманка - хитрый жир просто не хочет меня отпускать, потому что по калориям я все норм иду, как всегда