Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Марафон похудения! НУЖНА ПОМОЩЬ!
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=8172		 Страница 1 из 2
Автор:  перчаточка [ 30 янв 2014, 12:01 ]
Заголовок сообщения:  Марафон похудения! НУЖНА ПОМОЩЬ!
Всем худеющим доброго дня!

Вкратце опишу ситуацию. Я работаю в районной газете, и сейчас мы готовим марафон похудения. Есть некоторые вопросы, которые самостоятельно трудно решить, нужна ВАША помощь!

Сейчас на повестке дня вопрос: какие мед.обследования необходимы и желательны перед началом похудения? И какие в процессе? марафон рассчитан на 12 недель!
Автор:  перчаточка [ 30 янв 2014, 13:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон похудения! НУЖНА ПОМОЩЬ!
Нашла вот такие рекомендации, может кто-то дополнит?

Анализы:
-общий анализ крови;
-биохимический анализ крови;
-гормональный анализ крови (эстрадиол, пролактин, тестостерон, кортизол, прогестерон, ТТГ, Т3, Т4);
-сахар в крови (гликированный гемоглобин).
Консультации специалистов:
-эндокринолог;
-кардиолог;
-психолог.
УЗИ органов брюшной полости.
Исследование на процентное содержание жира, мышц и жидкости + биологический возраст.
Автор:  Christina_Chua [ 30 янв 2014, 13:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон похудения! НУЖНА ПОМОЩЬ!
перчаточка
конечно все это желательно...
но проблематично...и со временем проблемы и с очередями...а если все эти анализы сдавать в частной клинике то еще и в копеечку выльется...
так что уверенна, что 90% худеющих вряд ли обращается ко врачу и сдает анализы...а то и больше 90)))
Автор:  перчаточка [ 30 янв 2014, 22:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон похудения! НУЖНА ПОМОЩЬ!
Christina_Chua
да вся соль в том, что мы договариваемся по бартеру со спонсорами.! в городе и районе будет широко освещаться и т.д. Завтра вот в РБ идем, с врачами договариваться. Глав.врач по району дал добро!!!
Автор:  нюcильдия [ 31 янв 2014, 06:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон похудения! НУЖНА ПОМОЩЬ!
Добрый день! Нужна помощь) год назад я весила 60 кг, похудела летом весила 45:) всегда была железная сила воли, могла воздерживаться от пищи несколько дней( не воздерживалась но могла), осенью начала жрать как прорва, сейчас вешу 57, постоянно хочется есть(((( сила воли как испарилась((((( но хорошо то что я совершенно не ем сладкого, мучного, жареного, сильная слабость к колбасным изделиям, сыру, ряженке, фруктам и овощам))) мучное и сладкое последий раз ела в 2012, но к перечисленным продуктам слабость сильная, могу литр ряженки сразу выпить или палку колбасы сожрать(((((((((((((((
Автор:  Галка78 [ 31 янв 2014, 08:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон похудения! НУЖНА ПОМОЩЬ!
нюcильдия
Чтобы не хотелось колбасы нужно есть больше мяса. Можно в том числе и бутер из зернового хлеба себе позволить с кусочком отварного или запеченого мяса: говядины, курогруди, индейки.
Ну а ряженка вообще очень даже не вредная вещь.
Вообще, когда питание сбалансировано: ежедневно в рационе присутствует много белка (мясо, яйца, молочка), сложные углеводы (каши), овощи, фрукты и калораж не занижен, обычно нет сильного голода и на вредное почти не тянет. Кроме того приемов пищи должно быть не менее пяти.
Здесь на форуме можно найти наверное все о правильном питании, правильном снижении веса, преодолении индивидуальных трудностей.
У меня в подписи есть ссылка "Сам себе диетолог" там много интересного. Кроме того вот здесь можно почитать viewtopic.php?f=49&t=6119
Автор:  Christina_Chua [ 31 янв 2014, 13:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон похудения! НУЖНА ПОМОЩЬ!
перчаточка
что это значит? т.е можно всем желающим провериться или что?:)
Автор:  перчаточка [ 01 фев 2014, 10:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон похудения! НУЖНА ПОМОЩЬ!
Christina_Chua
НЕт, марафон будет проходить на страницах газеты. это такой маркетинговый ход, чтоб привлечь новую аудиторию и рекламодателей! Но мы все делаем по уму. трое отобранных участников получат все услуги бесплатно!!! за это мы рекламируем тех, кто эти услуги предоставляет.

Я как раз занимаюсь разработкой всего для этого марафона! подумала, что где еще, как ни здесь мне помогут с деталями!
Автор:  RunikA [ 01 фев 2014, 12:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон похудения! НУЖНА ПОМОЩЬ!
А эти трое участников будут худеть на одинаковой диете или кто как умеет?
Вопрос не праздный. В погоне за результатом можно свернуть на экстремальные пути похудания. И тогда как следствие - неизбежные проблемы со здоровьем.
Поэтому я бы привлекла в программе профессионального диетолога. Который не только на старте проконсультировал бы каждую участницу по выбранной ею системе снижения веса, но еще и на протяжении всего марафона эту систему контролировал и корректировал.
Конечно, это дополнительные расходы для организаторов. НО вопрос в том, в чем цель марафона. Вы хотите показать, что можно похудеть и остаться здоровой и красивой или что в гонке за призом можно изнасиловать свой организм, добиться быстрых результатов, а там как повезет?
И еще, мое мнение, что три участницы маловато, хотя бы пять. И все на разных системах. Так вы привлечете большую аудиторию в голосовательном процессе. А люди смогут сравнить как работают разные системы. Каждый из читателей что-то найдет для себя.
Автор:  перчаточка [ 02 фев 2014, 20:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон похудения! НУЖНА ПОМОЩЬ!
RunikA
есть специалист такой у нас! диетологическое сопровождение будет обязательно!
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/