Таня Патц
привет))))))))))))))))))
на какой диетке сидишь7

девчоки(((((((((((
я уже замучилась...так медленно процесс идет похудения....скажите сколько в день можно скидывать то по максимуму...
невозможно....мне кажется я от воздуха толстею...вроде кушаю 1300ккал в день
может что то не так ??

да в принципе все так! только иногда организм как бы принимает форму анабиоза, просто переждите этот момент и снова все наладиться.

KAri
А что ты на 1300 ккал ешь? напиши нам)))

девочки!всем привет!я новичок Очень хочу, чтобы все получилось! С детства была пышкой)))и ничему моя полнота не мешала: ни любви, ни дружбе, ни постоянным выступлениям на сцене....но рано или поздно пора что-то менять!) Близкие не очень-то верят в успех этого дела...Осталась один на один в борьбе со своими кг)))Поддержите пожалуйста!Очень нуждаюсь в ваших советах
P.S.Сегодня сделала свой первый шаг-кушала по заранее составленному меню на 1866 ккал))

привет пока диетку я не выбрала,мне нужно сузить желудок,считаю тут на счетчике каллории,установила себе коридор,мне подходит БУЧ,пока на голодовке и разгрузке я сидеть не смогу,еще дикий аппетит,второй день на твороге,яица ,чай, но кушать пока еще ооочень хочется,но объем пищи уже устраивает,хотя бы жора такого нет. За праздники сильно набрала +5 кг,и за осень,расслабилась я

Кэтрин привет я тоже второй день как начала, вот и будем все вместе бороться,я Таня

Кэтрин
Привет!
Во-первых, заводи свой дневничок и обустраивайся) Придем в гости!
Во-вторых, первый шаг у тебя просто замечательный! Неделю питайся и записывай все, что ешь, планируй. Смотри как вес ведет себя.
Через неделю, если вес будет падать, то высчитай средний калораж - его и придерживайся! Если вес будет стоять - то снижай на 100-200 ккал и снова неделю следи и записывай.

Сначала будет тяжеловато, но быстро привыкнешь и потом вообще проблем не будет с подсчетом)))
Будут вопросы - задавай в моем домике - все подскажу, что знаю)))

Таня Патц
И тебе привет от меня! Рада что ты с нами!

Привет а я как рада,надоело уже сало по бокам Девочки подскажите не могу сахар ввести в анализатор,пишет само сайра такая-то как вводить то?