я тоже воду учитываю обязательно...или бульон..так калорийность уменяшькается в несколько раз...сегодгя щи сварила, дак они воообще на 16 калрий тянут))))))))
кайфую))))))

yul4a

я кстате тоже решила избавиться от этой привычки каждое утро бежать к весам!

но иногда не выдерживаю конечно..

Нюшечка
а какие у тебя результаты?7 сколько уже сбросила??

yul4a, спасибо девочки. Я думала раз 0 калорий то и считать воду нет смысла.
Я пересчитала и измнила табличку с калорийностью

KAri
Из чго щи?Напиши поjaлуста

Всем привет давайте я настроилась на стройность к лету

KAri, начинала с весом 69, сбросила 5 кг. Была 64. Объёмы заметно уменьшились. Сейчас наверно вес 62. Но я не уверенна. Весы мне подружка сломала нечаянно. Теперь я ориентируюсь по вещам и по см... Дикость конечно худеть и не знать сколько весишь. Но утешаю себя тем, что когда смогу взвеситься увижу приятный большой отвес

Да,супчики этим и хороши,водичка все минимизирует

masha
мой супчик)))
морковка 150гр,масло 10гр(для обжарки овощей), лук репчатый 100гр, капуста квашенная 450гр, картофель 440гр, бульон куриный 3,5 литра)можно еще курочку порезать чтоб посытнее было))))))))ну и конечно специи....

masha
овощи обжариваю(морковку и лук), а можно и совмес без масла обойтись...просто на бульоне их притомить..но у меня бульон совсем не жирный как вода..поэтому я решила масла добавить) в кипящий бульон добавила капусту квашенную,довела до кипения...закинула картошечку...довела до полу готовности...и закинула заправк)))