KAri!!

Я обязательно напишу подробнее,только позже)) Когда муж и детки позволят))

yul4a

хорошо,буду ждать

Привет девочки. Вот хочу вам пожаловаться. Своего дневнечка не имею, вот пишу сюда, надеюсь не выгоните. Захожу к вам часто, но вот не могу завести дневничок, личный кабинет веду, стараюсь по крайней мере. А вот 4 дня как все забросила, боюсь стать на весы. Сегодня делаю разгрузочный день на томатном соке. Зашла к вам чтоб набраться сил, почитать ваши дневнички и с новыми силами взяться за себя.

Девочки,привет!! Я не знаю как завести свой дневник похудения??))

девчонки)))
заходите на главное страницу форума так есть раздел Дневничок твоего похудения
вот туда заходите и нажимаете новая тема
воот вам и ваш дневничок))))

Я настроила информер)) А свою историю,очевидно,напишу завтра,так как домашние не позволяют уединиться ноутом((

Ухх,выдалось немного времени))

Я начала свое похудение с 12 января. Я никогда не была худенькой,до первой беременности весила 70 кг при росте 170,считала себя полноватой,но не худела,не хотелось. родила первую дочу,прилипло ко мне тогда 12 кг(много кушала,не отказывала себе не в чем,за двоих). Когда забеременела второй дочей весила 81кг. Витоге после родов 89(( Так и жила последний год,пробовала худеть на низкоуглеводной диете,надолго меня не хватило.
Перед новым годом пообщалась со знакомой,она похудела на подсчете калорий с июня по декабрь на 40 кг. Но она сидела на 600 кк(очень мало). Я сходила к эндокринологу(у меня гипотериоз).посоветовалась с нею,она одобрила мой способ похудения и рассчитала мне коридор 1000-1600.
Январь я питалась калорий по 800-900 в день плюс интенсивные физ. нагрузки(качание пресса,бодифлекс,обруч.катание с детьми на горке). Сбросила 6,5 кг.)) Сейчас я стараюсь кушать покалорийнее,где-то на 1000-1200. и те же нагрузки плюс велотренажер.
Абсолютно не голодая,я не верила что это возможно)) Я себе и сладкое позволяю в меру,и ужинаю я в 8 вечера,а на ночь апельсинчик или кефирчик,в-общем,на мой взгляд подсчет калорий очень хороший и действенный способ избавления от лишнего))

А дневник я так и не смогла создать,киньте в меня ссылкой! У меня иногда компьютерный кретинизм наступает))

yul4a
Открываешь раздел Дневничок моего похудения,там вверху кнопка Новая тема,нажимаешь на нее и вот твой дневничок.Пишешь свой ник и название дневничка.Готово.

Багира,а раздел то ентот хде??