-Кобальт-
давай, дерзай

Глупое же название - сначала объясняется, чтоу условие похудения = дефицит, а затем поясняется, как так бывает. что вы думаете, что дефицит есть, а его нет. Но дефицит не то, что посчитано на бумаге, а то, что в реальности, а реальность отражают весы.
Все здесь, это единственное, что пишется для вменяемых людей. А невменяемым не поможет ничего, никакая популяризация и объяснения на пальцах.
http://www.minusfunt.ru/BB/viewforum.php?f=24&sid=cd99f84f843f203561e57a618fe6b5fc
А в той статье именно популяризация, слишком все упрощено. Интенсивность похудения отчего-то привязана к весу (это не так, она для всех одинакова, лишний вес никакого отношения к похудению не имеет, это просто обуза типа рюкзака неснимаемого)
А там норма 0,5-1% в неделю, хотя по факту всем 400-500 г.
И очень осторожно советуется снижать калорийность если вес всталл - на 80-150 ккал. Все проще - вес должен регулироваться постоянно, еженедельно, на те же 100 ккал, но не только вниз, но и вверх.
И там никакого понятия об адаптивном термогенезе, т.е. о снижении уровня обмена при интенсивном похудении. Такие ссылки лучше удалять.

каждый в любом видит/слышит/понимает только то, что хочет видеть/слышать/понимать.
в данной статье есть момент, с которым согласна на 100%. при любой системе рано или поздно вес встанет. коже надо собраться... надо учиться ждать... а какое название будет носить метод... лично мне фиолетово.
кто хочет похудеть /припрет/, он похудеет. как горшок не назови, главное в печь не ставь
а кому это не надо... видно еще не его время... поэтому

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=w8rcLHSMY5w[/youtube]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=PfIgiGAw4iM[/youtube]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=DTYAbsFZibM[/youtube]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=yviZguGmNJs[/youtube]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=AqWJ-giSydA[/youtube]

Форумчане , здравствуйте!!!