Здравствуйте мои хорошие! Я на сайте новичок. Но тема диет похудения красоты-это вечно, и я решила присоединиться, тем более у самой все не идеально. Для начала о себе: 22 года, на данный момент вес-49кг. Худела! и еще как! Поправилась в свое время из-за гормонов. Вес был 61 кг. И это при росте 171. пробовала все. Исключения в питании. Принимала отруби, мало льняное, делала 2 раза в неделю клизмы. ходила в тренажер. Использовала вакуумные банки, чтоб разбить жир на бедрах и животе. При этом я не была жирной- эдакая "упитанная девушка")). Радует одно-сила воли. Пресс дома никогда не качала( и прочие физ занятия)-честно лень). Но могу посоветовать что ли, не надо мучить диетами себя. Стоит пересмотреть рацион питания. Я оч всеядная-ем все. В любителям мяса себя не отношу, поэтому от него отказалась. Не ем вообще говядину и свинину. Курицу позволяю 1 в 4 месяца. мало хлеба. Чтобы быть сытой-много овощей фрукты. утром каши варю. Воду не любила никогда, это это стоило для меня сил,приучиться выпивать 7-8 стаканов в день( к этому быстро оказывается привыкаешь). Стала питаться более менее правильно. и вес стал падать. Потом падать сам, без моего желания. Летом не прилагая усилий вешу 46, осень-зима 49. Постоянные контрастные души, обвертывания, крема, щетки, бег, приседания. А проблема то у меня вот в чем!- кожа дряблая. Делаю все. Руки трясутся. Попа мягкая, бедра холодец. Когда стою- все красиво, худышка. Села и весь жир с бедер и ж.растекся по стулу-вот красота) на вид сразу +15кг)) Повторю-упражнения дома делаю на поддержание всего тела, вода, массажи. 2 года уже как кожа не может в тонус прийти. На дан момент питание правильное, но тк я все такие человек- позволяю себе и латте вечером выпить и шоколадку загрысть, хочу пиццы- кусочек. Ну то есть я не отказываю себе в желаниях, главное мера. день кайфа-на след день-кефир(яблоки).
Так вот,описав свой образ жизни, хочу выслушать мнения, и может кто то даст совет, что мне делать с кожей.

Helga Pataki, пей коэнзим Q-10.
Лучше из магазина спортивного питания, какой-нибудь нормальной проверенной фирмы. Кудесан и прочую фигню из наших аптек лучше не надо.

Может упражнения не эффективны?

при росте 171 и весе 50 кг - возможно у вас сальце осталось, а мышцы ушли.
И откуда им взяться при таком питании?

Может изначально вес не уходил, потому что был нормальным? Вы не едите мясо, а это белок, поэтому и худеете за счет мышечной массы. Мышц нет, жир согнали, что осталост? Кожа да кости. И после этого Ыф еще хотите, что бы кожа невисела? Странное желание.

Присоединяюсь ко всему вышесказанному. Оно все хорошо, но мясо в рационе быть должно обязательно. Овощи и фрукты-это отлично, но где же творог? рыба? мясо? Где белок? Рыхлость-это жир! Мышц в организме осталось по минимуму. Тут не надо смотреть на вес. Тут надо смотреть на соотношение мышц и жира в организме. Надо есть белок, чтобы не терять мышцы, иначе вот вам и результат. Белок плюс физ. нагрузки. Тем более вес вам позволяет. Начинайте набирать мышцы... Мышцы, кстати, довольно тяжелее жира, но по объемам занимают места ГОРАААААЗДО меньше места в теле человека. Вы похудели за счет мышц, а ЖИР? Жир остался на месте, вот отсюда вся ваша рыхлость. Бросайте вы эту затею по поводу неедения мяса. Начинайте прямо сегодня. Творожок, рыбка, белое мясо курицы, постная говядина-вот они ваши помощники! Белок, белок и еще раз белок! Желаю удачи

Девоньки, я тут новичок, и единственная тема, которую я нашла о коже при похудении - только эта. Ткните меня носом в нужную темку, пожалуйста. Не может же быть чтоб она единственной была, это ж такой животрепещущий вопрос.

Helga
Сорри, что офф-топлю.
Я, конечно, к девушкам присоединяюсь и с ними на все 100 согласна, но с моей киловысоты даже смешно о вашей проблеме высказываться. Этакая компетентная тушка с советами грациозной лани

Добавлено спустя 4 минуты 39 секунд:


Я этим Q-10, конечно, запаслась, и пью и мажу ( в свой лосьон 2 капсулы по 100 мг добавляю), НО сомнения гложат - есть ли вообще хоть у кого-нибудь проверенный результат? Коллаген-то тоже чудо, но только сколько его не ешь и не мажь - в клетки он проникнуть извне НЕ МОГЁТ!

q-10 вызывает привыкание организма, стоит бросить применять - как все только ухудшится

Добавлено спустя 49 секунд:
тем более девушке 22 года, куда ей такое?!

Добавлено спустя 5 минут 46 секунд:
Helga Pataki
что бы привести кожу в порядок, надо идти в зал, дома, к сожалению, ничего толком не добьешься :( появятся мышцы - натянется и подтянется и кожа, тебе 22 года, не надо никаких препаратов)) у тебя пока есть время построить тело своими руками, препараты потом будешь принимать

Спасибо большое всем за рекомендации. Я вот подумала: ЕСЛИ Я ТЕЛО НЕ МОГУ ПРИВЕСТИ В ПОРЯДОК, ТО ЧТО Я ВООБЩЕ МОГУ?!
Это действительно терпение, труд, огромный! Вот каждое утро встаю на пол часа раньше -занимаюсь) Ну а после работы бегом в спорт клуб-к станку, как говориться.
Внутренне принимать боюсь, я считаю что не пичкать изнутри себя (но это лично мое мнение).
Ну и не буду скрывать-пользуюсь доп процедурами. То есть я хожу на Spa-процедуры по коррекции фигуры. 2 раза в неделю- пятница. Делают мне ультрозвуковую электростимуляцию, ИК-сауна и обертывание. А в воскресенье- это пиллинг, прессотерапия и массаж масляный.
Всем этим я усиленно занимаюсь месяц. 3 раза в неделю зал , 2 процедуры + каждое утро дома.
Даже комментировать не стоит)- кожа не такая дряблая. Она висит, но это не холодец уже))
Так что буду продолжать) Ну и главное стараться теперь всегда держать себя в форме)