Да похудение само по себе это что то типа стиля жизни. Хороший статус видела сверху" не бери диету которой не сможешь придерживаться всю жизнь" . Согласна полностью с этим. Ведь, если потом перестать заниматься к примеру спортом, то все вернется на круги своя и все. Толку от тех тренировок и диет...

Для меня диета наверное немыслима без белковых коктейлей, первое время закупала в спортивном питании, но это все-таки не совсем то, да и дорого они стоят. Последнее время больше покупаю в Biorico, беру прямо штук по 20. Готовить очень просто, калорийность низкая, при этом и витамины, и всякие полезности сразу в составе. Самый вкусный тирамису)))кстати кто головой работает, он это дело стимулирует, проверено на себе))) пришлось правда шейкер купить, но невелика трата.

тирамису, верю, что вкусно, но это дорого, такие коктейли... Я вот сейчас медленно, но верно веду себя и семью к пп, так как делаю это не одна, то делаю это осторожно, они сопротивляются, но привыкают.

Поделитесь, как Вы это делаете? У меня беда просто. Я сама только начинаю, но мои уже на меня смотрят как на умалишенную И я под этими взглядами сдаюсь А так надоело уже тягать на себе лишний жир

У меня так же

Нашла очень дельный сайтец healthandwellness.ru с множеством советов худеющим. Реально умные мысли пишут по этому поводу. Например про квашенную капусту и перловку я впервые там услышала, а они мне за 2 недели весь кишечник прочистили, я на них 4 кг скинула не напрягаясь абсолютно

К сожалени многие не знают что ПП может быть сытным и очень разнообразным!
ПП - это не вареная грудка с гречкой - это огромное и разнообразное меню!!!

а мне вот иногда лень готовить , или не найду хороших рецептов

Не переживайте и не сдавайтесь! На меня сначала так же смотрели))) Зато, когда увидели, что результаты моего труда на лицо, сразу все перестали смеяться! И теперь все вокруг меня абсолютно спокойно воспринимают, что я всю еду взвешиваю ( даже выезжая на шашлыки, для этого мне сын карманные весы подарил), всё записываю и вообще не мечу всё подряд)))

Вера, подскажите новичку, пожалуйста: как правильно взвешивать еду? Например, апельсин: с кожурой или без? А куриное бедро: только съеденное или вместе с кожей и костями? Заранее спасибо!