Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам. https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=7344 |
Страница 108 из 123 |
Автор: | svetochekk [ 22 фев 2018, 22:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам. |
ого сколько полезной информации |
Автор: | siam1 [ 27 фев 2018, 08:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам. |
Добрый день! Пытаюсь привести в порядок пищевые привычки, рассчитала сколько надо калорий, застряла на размерах порций — сколько чего надо потреблять в день? Обычное меню — овсянка на воде на завтрак, кофе с молоком, обед — какое-нибудь мясо на пару, гречка или перловка, салат, редко суп какой-нибудь, на ужин салат, мясо или творог, чай с печенькой, на перекусы творог детский и кофе |
Автор: | Иннна [ 18 апр 2018, 09:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам. |
Наш вес запрограммирован генетически
|
Автор: | Coyote [ 18 апр 2018, 12:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам. |
Иннна писал(а): Есть другой сценарий. Когда диета становится спусковым крючком для развития пищевых расстройств. И тогда мы видим людей, которые нами оцениваются как люди с бешенной силой воли, которые похудели, вес удержали, прекрасно выглядят, становятся тренерами, диетологами. И при этом мы совершенно не догадываемся о том, что у этих людей развивается расстройство пищевого поведения: анорексия, булимия, спортивная анорексия или спортивная булимия. Ты меня почитай. Каждый 2-й пост (это не мания, все объективно по вашим репликам) про то, что нельзя доверять ковальковым, королевым, малаховым и миримановым. Молчу уж про совершенно случайных людей воловичевых, бородиных и прочих, но которые тоже рвутся в знатоки похудения. Звездный час давно уже в прошлом. Результаты этих горе-диетологов известны: Ковальков угробил свое здоровье диетой, Мириманова растолстела когда растеряла спонсоров, разговор с Малаховой меня сильно позабавил - стоит толстушка и оживленно жестикулируя расписывает достоинства своей диеты и приглашает на свой сайт где истина в последней инстанции. Королева держится из последних сил, все завоевания рушатся, рейтинг падает, когда будет пройдена точка невозврата, начнет катастрофически толстеть. Если не начнет, тогда ситуация еще хуже, надеюсь понятно по каким причинам. Пройдена 2-я точка невозврата. И больше всего меня здесь забавит, когда толстуха в 95+ непременно требует с меня свидетельств что некогда был толстым и похудел, вот тогда я буду у нее пользоваться авторитетом. Что у меня всегда в отличие от нее хватало ума не толстеть ее скудному уму непостижимо. Ну прям толкают на порочный метод Брина - сознательно разжиреть на бургерах и коле, выложить фото с отвисшим брюхом а потом победно дохудеть до кубиков. Кста забавно то, что если в нормальной качалке среди нормальных качков помянуть Брина, спросят кто это такой и пожмут плечами. Т.е. среди понимающих людей это тоже никто, вот он и тусуется среди безответных толстух, приглашая их худеть с ним на штанге и пробежках натощак. |
Автор: | Иннна [ 18 апр 2018, 12:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам. |
Coyote Для того и разместила. Умеющим читать и анализировать будет полезно. |
Автор: | Salut [ 25 апр 2018, 09:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам. |
Доброго времени суток! На ПП уже 3 месяца и так замечательно я себя никогда не чувствовала! Мало того что вес уходит хорошо, я стала энергичнее, бодрее,не ленюсь лишний раз наклониться, играю с детьми. Раньше как то всё в лом было((( Начальный вес 64,6. Сейчас вес 54,0 Цель-50. Рост 160. |
Автор: | Shapa2009 [ 28 апр 2018, 16:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам. |
Важно желание ваше и мотивация! Например, купить себе платье на размер меньше, которое очень нравится! У меня подруга так себя мотивировала)) И знаете такой азарт у нее был. Постепенно убрать из рациона майонезы, шоколадки, колбасы. Вот на этой неделе одно что-то, на следующей другое. Заменяя это все полезной едой, на овощи и фрукты, кисломолочные продукты. Так незаметно для себя перейдете на правильное питание, это тоже из своего опыта) И взять за правило проходить определенное расстояние в день для начала, например 10 тыс шагов, шагомер в помощь. В бассейн хорошо еще, это заставить себя сложно, но когда из него выходишь, такой прилив энергии и эмоций! Я сама еще пила биодобавки на травах, турбослим нравится, дренаж для очищения и от отеков, напиток альфа - сил придает и обмен веществ ускоряет, батончики белковые отлично в перекус идут. Кстати конкурс проходит сейчас на тнт, приз - корзина таких белковых батончиков турбослимовских, хотелось бы мне такой подарок выиграть) |
Автор: | katarina1 [ 28 апр 2018, 16:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам. |
Доброго всем времени суток! В первую очередь хочу поблагодарить создателей сайта за их труд! Здесь я с октября 2014 года и сайт мне сильно помог привести себя в форму, поэтому новичком меня не назовешь. Но очень хотелось бы услышать мнение опытных "калоризаторщиков" по питьевой воде. Все в один голос утверждают, что женскому организму необходимо принимать в день минимум 2,5 литра. Но лично для меня - это катастрофически много! Я просто через силу ее пью, меня от нее мутит, особенно, если она комнатной температуры, а от холодной я просто заболеваю, как в данный момент. Поделитесь, пожалуйста, опытом, пить или не пить и сколько? |
Автор: | Coyote [ 28 апр 2018, 17:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам. |
Shapa2009 писал(а): напиток альфа - сил придает и обмен веществ ускоряет, с этим в госнаркоконтроль - ускоряющие обмен приправы по их ведомству Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд: Shapa2009 писал(а): Кстати конкурс проходит сейчас на *, приз - корзина таких белковых батончиков турбослимовских, хотелось бы мне такой подарок выиграть) вот видишь как хорошо, на сейшелах на еду тратиться не придется с корзиной етой Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд: katarina1 писал(а): Поделитесь, пожалуйста, опытом, пить или не пить и сколько? читай форум, вопрос 1001 раз обсуждался ничего нового тебе не скажут а потом если все в 1 голос утверждают, что воду надо пить, ты перестанешь пить если раздастся 1 голос против? считай что раздался, не пей. Стало легче? |
Автор: | katarina1 [ 29 апр 2018, 08:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам. |
Coyote писал(а): читай форум, вопрос 1001 раз обсуждался ничего нового тебе не скажут а потом если все в 1 голос утверждают, что воду надо пить, ты перестанешь пить если раздастся 1 голос против? считай что раздался, не пей. Стало легче? Смотря чей голос. Спасибо за ответ!))) |
Страница 108 из 123 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |