Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.

Coyote

katarina1 писал(а):

Смотря чей голос.

При равенстве голосов голос Председателя считается за 2.
И у него еще право вето.

Arizanka

Можно приучаться пить воду постепенно. Сначала пить сколько влезает, постепенно увеличивая количество. Например на пол стакана. Через неделю посмотреть на свои ощущения- как и что. Добавлять по полстакана до хотя бы 2л.
2,5 л мне бы тоже было много.

Coyote

Arizanka писал(а):

Добавлять по полстакана до хотя бы 2л.
2,5 л мне бы тоже было много.

Зачем вам это? Когда только это умоисступление кончится?
Давно уже разоблачены раздельное питание, 2-3 литра воды, жиросжигатели, похудение по 1 килу в неделю, белковые диеты, малоуглеводки, но самоубийцы постоянно лезут в петлю, приглашая других и делясь методиками.
Хотя идея понятна - чем бы дитя не тешилось.

Alik87

Воду пить это хорошо, но нужно это делать осторожно, особенно тем у кого проблемы с почками!

Shuro4ka

marinochka писал(а):

Можете посмотреть General food general-food.ru У них приличное меню, разнообразное. Есть возможность комбинировать понравившиеся блюда, а не конкретно то, что предлагает фирма. Подбираете себе по ккал нужную форму. Доставка рационов питания по калорийности (1300/2000/2500/300) на 2 дня (пробный, каждый клиент может заказать всего 1 пробный рацион).

Так считать нужно не только по калориям, но и по БЖУ. По деньгам-то сколько выходит, вы не написали или я пропустила. Обязательно на всю неделю заказывать?

blondi_

pole4ka

Shuro4ka писал(а):

Так считать нужно не только по калориям, но и по БЖУ. По деньгам-то сколько выходит, вы не написали или я пропустила. Обязательно на всю неделю заказывать?

От 900 рублей, либо от 500, если вы вегетарианка, вы посчитайте сами, на General food https://vk.cc/81s2co калькулятор рациона есть, там самостоятельно можно себе подобрать ,а снизу у вас уже цена формируется. Есть и готовые рационы с определенной нормой калорий, если загоняться не хотите, то можно их взять.

Sladozavr

Батюшки,сколько тут полезной информации для "созревших" и желающих меняться!Спасибо вам! Не читала, конечно всю тему,поэтому точно не знаю, поднимался ли этот вопрос. В списке продуктов ПП всегда имеется творог, кефир...Я их жуть, как не люблю. Что делать?! Не подойдет ли для последнего приема пищи какой-нибудь питьевой йогурт,например? :nez-nayu:

Nedovercivaja

Sladozavr писал(а):

Батюшки,сколько тут полезной информации для "созревших" и желающих меняться!Спасибо вам! Не читала, конечно всю тему,поэтому точно не знаю, поднимался ли этот вопрос. В списке продуктов ПП всегда имеется творог, кефир...Я их жуть, как не люблю. Что делать?! Не подойдет ли для последнего приема пищи какой-нибудь питьевой йогурт,например? :nez-nayu:

Что делать? Просто не есть их. :-)

На самом деле, в последний приём пищи, можно съесть всё что угодно.
Главное кол-во пищи в день вообщем.
И общее КБЖУ. :ora_nge:

Январетта

Nedovercivaja писал(а):

На самом деле, в последний приём пищи, можно съесть всё что угодно.

Последний приём пищи положен за 3 часа. Понятно, что количество потреблённых калорий должно быть меньше израсходованных. Это главное правило для похудения. Но зачем всё же вечером потреблять сложные углеводы - макароны, картошечку или ещё чего похлеще? Лучше всё-таки их употреблять не вечером. Вот рассказывал мне врач (не один) про эти правила ПП, что там, чего, куда и с чем в какое время переваривается и усваивается. Если б я всё это помнила ещё :du_ma_et:

Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.

Кто сейчас на конференции