Текущее время: 29 мар 2024, 09:21

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1221 ]  На страницу Пред.  1 ... 116, 117, 118, 119, 120, 121, 122, 123  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.
СообщениеДобавлено: 16 мар 2020, 15:33 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 05.11.2019
Сообщения: 15
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 19

Блог: Просмотр блога (0)
Светила писал(а):
А по какому принципу тогда худеется, если нет ограничений? Я все-таки думаю, что для того, чтобы похудеть надо тратить калорий больше, чем потреблять, поэтому все равно наверное при любой диете нужно ограничивать себя. Не получится же похудеть, не перестав меньше кушать.

Тут и худеть надо и двигаться. Вообще активный образ жизни вести.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.
СообщениеДобавлено: 16 мар 2020, 16:30 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 17.01.2019
Сообщения: 33
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 36

Блог: Просмотр блога (0)
Ого, мне бы хотелось бы поэксперементировать с этой программой метаболического похудения. Очень выглядит заманчиво, надеюсь мне тоже эта методика подойдет.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.
СообщениеДобавлено: 07 май 2020, 17:49 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 17.12.2018
Сообщения: 50
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 46

Блог: Просмотр блога (0)
Столько информации на счет похудении прочла, кто-то говорит, что чем чаще питаться тем лучше, кто-то наоборот говорит, что двух раз хватает. В общем, не знаю кого слушать. Пришла к мнению, что лучше худеть под наблюдением у специалистов, как вы думаете? Кто-нибудь худел так?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.
СообщениеДобавлено: 23 май 2020, 19:57 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 23.05.2020
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Боже, как же это все пройти и не сорваться!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.
СообщениеДобавлено: 23 май 2020, 21:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2013
Сообщения: 3857
Изображений: 76
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 222 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 562

Награды: 53
Шар на ёлке (1) Пасхальное яичко (3) Букет тюльпанов (1) Рождественские ангелочки (2)
Георгиевская лента (1) Елочка-игрушка красная (1) Новогодний венок (2) Овечка - символ Нового года (1)
Блог: Просмотр блога (20)
Мэрикэри, надо выстроить свою систему питания,итак, как Вам будет лучше стройнеться. Мне лично комфортнее стройнеть при 4-5 разовом питании. Верне основных 3 приема пищи и два перекуса. Но есть люди, которые на трёхразовом справляются.В общем надо смотреть, что подойдёт конкретно Вам. Процесс не должен вызывать сильно негативных эмоций, иначе срыв обеспечен. Тратить надо больше чем съедаете, ну и пища должна быть предпочтительно "правильная", т.е полезная, содержащая полезные нутриенты. "Вредняшек" не более 10% от общей калорийности в день.

_________________
Если обвисла грудь - это херня, вот если обвисла херня - это проблема! (с) Nanika
Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь (с)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.
СообщениеДобавлено: 23 май 2020, 21:32 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 20.04.2020
Сообщения: 416
Изображений: 3
Откуда: Вологодская область
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 372

Блог: Просмотр блога (0)
Мэрикэри писал(а):
Столько информации на счет похудении прочла, кто-то говорит, что чем чаще питаться тем лучше, кто-то наоборот говорит, что двух раз хватает. В общем, не знаю кого слушать. Пришла к мнению, что лучше худеть под наблюдением у специалистов, как вы думаете? Кто-нибудь худел так?

Двух раз в день однозначно мало, организм будет замедлять обмен в-в на таком питании.
Главное правило тут - нельзя терпеть голод. Захотели есть - пошли поели. Я говорю именно про голод, а не чувство аппетита.

_________________
Лена, очень приятно, можно сразу на ты!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.
СообщениеДобавлено: 27 май 2020, 03:39 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 17.01.2019
Сообщения: 33
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 36

Блог: Просмотр блога (0)
Мэрикэри писал(а):
Столько информации на счет похудении прочла, кто-то говорит, что чем чаще питаться тем лучше, кто-то наоборот говорит, что двух раз хватает. В общем, не знаю кого слушать. Пришла к мнению, что лучше худеть под наблюдением у специалистов, как вы думаете? Кто-нибудь худел так?

Ну так я сейчас худею по программе Кристины Шереметьевой. Суть программы в том, чтобы раскачать метаболизм, чтобы организм стал сжигать жир сам по себе. Кроме этого, на протяжении всего курса будут вебинары еженедельные с диетологом, психологом и нутрициологом. Так же, есть уроки онлайн с фитнес-терапевтом. В первый месяц я скинула 6 кг и не собираюсь на этом останавливаться) Думаю, что вы правы, что решили под наблюдением у специалистов худеть, так безопаснее и быстрее.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.
СообщениеДобавлено: 16 июл 2020, 13:03 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 16.07.2020
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Чтобы похудеть - достаточно вести активный образ жизни и не есть всякие вредности. Кушать больше овощей, фруктов и ягод, я вот голубику очень люблю, сейчас хорошая в азбуке продается, кажется сербская, бренд точно не помню. В 100 г голубики 57 кал всего, десерты заменяет на ура


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.
СообщениеДобавлено: 17 июл 2020, 18:13 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 29258
Изображений: 923
Благодарил (а): 654 раз.
Поблагодарили: 1537 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,249

Награды: 92
Букет алых цветов (2) Букет шикарных роз (2) Духи Chanel Chance (1) Путевка в космос (1)
Игрушка Змея желтая (1) Новогодняя елочка (2) Корона Богине! (1) Дракончик на Новый год (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Переверзева писал(а):
Чтобы похудеть - достаточно вести активный образ жизни и не есть всякие вредности. Кушать больше овощей, фруктов и ягод, я вот голубику очень люблю, сейчас хорошая в азбуке продается, кажется сербская, бренд точно не помню. В 100 г голубики 57 кал всего, десерты заменяет на ура

Прописные истины, меньше жрать и больше двигаться, и так всем известны. Кстати, овощами, фруктами и ягодами можно накушать очень даже много калорий, поэтому всё должно быть в меру. 100 г голубики - это вообще ни о чём, что кушал, что радио слушал, а 57 ккал проглотил) Без белков и жиров не будет никакой сытости, сколько бы ягод ты не съел.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.
СообщениеДобавлено: 02 авг 2020, 23:17 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 24.07.2020
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
:cool_cool:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1221 ]  На страницу Пред.  1 ... 116, 117, 118, 119, 120, 121, 122, 123  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Arian_Jesso, АникаМартиника, BBK*v, Bing [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], irinaponomareva29, katrinkonfetka38, liudmilaloginova32, Marseille, mashavladimirovna25, Milana, nadiabek30, nastiagoriacheva27, Polochka, Turin, Valyunchik, volgara, Yandex [Bot], yummyjane, ZOJA2022, Панночка, Ирен-261


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB