Текущее время: 28 мар 2024, 17:11

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1221 ]  На страницу Пред.  1 ... 115, 116, 117, 118, 119, 120, 121 ... 123  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2019, 11:18 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2019
Сообщения: 780
Изображений: 116
Благодарил (а): 582 раз.
Поблагодарили: 69 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 815

Награды: 22
Жемчужина (1) Роза красная (1) Роза (2) Букет тюльпанов (1)
Еловые украшения (1) Новогодний подарок детям (1) Шар на ёлке (1) Снежинка на елку (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Молочка писал(а):
продержалась потом почти два года, а в итоге вес снова вернулся,

То есть, вы следили за весом, поддерживали его, увеличивая/уменьшая при необходимости калорийность питания, а однажды утром проснулись, и внезапно обнаружили, что вес вдруг --- бац --- и вернулся?

_________________
информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.
СообщениеДобавлено: 29 янв 2020, 18:49 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 16.09.2016
Сообщения: 51
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 57

Блог: Просмотр блога (0)
ЭIЄ писал(а):
Молочка писал(а):
продержалась потом почти два года, а в итоге вес снова вернулся,

То есть, вы следили за весом, поддерживали его, увеличивая/уменьшая при необходимости калорийность питания, а однажды утром проснулись, и внезапно обнаружили, что вес вдруг --- бац --- и вернулся?

Не сразу)) Но постепенно(( я просто стала чуть меньше уделять внимания этим всем подсчетам, потом заболела, тоже было не до считалок...ну вот как то так он назад и пришел(( :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.
СообщениеДобавлено: 02 фев 2020, 11:14 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 04.02.2014
Сообщения: 69
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
В наличии: 68

Блог: Просмотр блога (0)
Молочка писал(а):
Elffis12, я пока заказала на два дня пробный рацион https://general-food.ru/gotovye-ratsiony/, но посмотрела варианты, которые предлагают именно для похудения, то, думаю, вполне реально сбросить спокойно до 4-х кг в месяц. Это как раз нормально, чтобы и организм не угробить окончательно. Я когда то сидела на белковой диете и вес бодренько уходил, я тогда сдуру и по молодости убрала почти 20 кг за три месяца, продержалась потом почти два года, а в итоге вес снова вернулся, я поняла что так быстро худеть нельзя попросту(((. Вот буду пробовать заказывать тут сразу все готовое, самой готовить леньки, да и некогда особо. А мои такое не едят, им макароны да пельмени подавай...
И как у вас с весом??? Посмотрела меню у производителя, выглядит все довольно аппетитно и по сути получается и вправду такой едой не сильно то и объешься, но вот насчет свежести и всего остального??? Я бы и сама такое готовила, но времени катастрофически не хватает((((


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.
СообщениеДобавлено: 20 фев 2020, 09:17 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 13.11.2017
Сообщения: 1
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
olgalukyanova писал(а):
Здравствуйте очень хочу похудеть может есть кто поможет избавится от лишнего веса сама не могу понять как это сделать не могу понять как считать калории и сколько мне их нужно в день что бы худеть у меня вес 74 кг рост 155 хочется похудеть хотя бы на 15
пожалуйста

На одном подсчете калорий далеко не уедешь. Сложно всю жизни жить и постоянно считать эти калории. Если вы хотите не просто, здесь и сейчас похудеть, но и оставаться в нужной форме, нужно простое понимание, что можно(нужно) есть, а что нужно исключить. Читайте форумы, различные статьи про фитнес и ПП. Здесь, например статьи по которым я, в свое время руководствовалась https://fitliker.ru/kak-pitatsja-chtoby ... ij-zhivot/
там и про питание и про фитнес. У вас все получится! :cool_cool:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.
СообщениеДобавлено: 02 мар 2020, 03:06 
Не в сети
Заглянул в окно
Заглянул в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2019
Сообщения: 6
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
Следить постоянно сложно за питание, все же все по расписанию не может идти. Главное понять для себя что приносит вред, а что пользу и тогда все будет легче :-):


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.
СообщениеДобавлено: 05 мар 2020, 16:36 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 05.03.2020
Сообщения: 6
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
я уже перестала считать каллории после пару месяцев подсчетов. автоматом уже на глаз, так сказать. Ну и табличка конечно сс подсчетом как шпаргалка на холодильнике. Но я в основном уже знаю и сама все регулирую. Даже если позволяю себе расслабиться где-то. то потом 2 дня стого слежу, все выравнивается пока что :hi_hi_hi: :hi_hi_hi: :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.
СообщениеДобавлено: 05 мар 2020, 16:54 
В сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6645
Изображений: 0
Откуда: СПб
Благодарил (а): 249 раз.
Поблагодарили: 434 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,503

Награды: 30
Букет весенних цветов (2) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Новогодний венок (1) Мешок богатства! (1)
Красный Новогодний Шар (1) Новогодний дракончик (1) Мешок удачи! (1) Заяц Новогодний (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Saidi писал(а):
я уже перестала считать каллории после пару месяцев подсчетов. автоматом уже на глаз, так сказать... все выравнивается пока что

Тут два ключевых слова - пока что)))

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.
СообщениеДобавлено: 05 мар 2020, 22:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 4450
Благодарил (а): 392 раз.
Поблагодарили: 475 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,783

Награды: 46
Синий Новогодний Шар (1) Новогодний шар с поздравлением (3) Новогодняя ёлка (2) Мешок удачи! (1)
Шар на ёлке (1) Кошка (2) Подарок (1) Георгиевская лента (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта писал(а):
Saidi писал(а):
я уже перестала считать каллории после пару месяцев подсчетов. автоматом уже на глаз, так сказать... все выравнивается пока что

Тут два ключевых слова - пока что)))

:pri_vet:-:
Это точно.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.
СообщениеДобавлено: 15 мар 2020, 18:05 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 17.01.2019
Сообщения: 33
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 36

Блог: Просмотр блога (0)
Дайте пожалуйста совет и рекомендации по правильному похудению! Уже давно пытаюсь начать питаться правильно и скинуть вес так, но никак не получатся, после нескольких недель неконтролируемые срывы случаются за счет чего набираю еще больше, чем было.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.
СообщениеДобавлено: 16 мар 2020, 11:00 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 17.01.2019
Сообщения: 33
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 36

Блог: Просмотр блога (0)
А по какому принципу тогда худеется, если нет ограничений? Я все-таки думаю, что для того, чтобы похудеть надо тратить калорий больше, чем потреблять, поэтому все равно наверное при любой диете нужно ограничивать себя. Не получится же похудеть, не перестав меньше кушать.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1221 ]  На страницу Пред.  1 ... 115, 116, 117, 118, 119, 120, 121 ... 123  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aquaqurylys, avia411, Алексей197, Belua, Bing [Bot], bobs, Саша Рудых, Светлана 24, Светлана Носова, Евгения лето 81, Filatenkova, GoGo [Bot], Google [Bot], katy89, ronald, Rostovlitvin, semagelena, Trinidat, Trotatiana, Yandex [Bot], zwetik31, просто лена я, ванчоус, Йера, ЛогФотиния, Мары, мялковская, Натаmet, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB