Лека, привет! И всем привет, кто забредет к нам на огонек

Если вам интересно общаться про правильное и неправильное питание, про разные диеты, про похудение, про очищение... давайте будем общаться вместе!
И достигать своих результатов!

Привет, привет!
Я смотрю на твою линеечку, у тебя шикарный результат! Если я правильно поняла, это за один год? Мои поздравления!
Я вот, все настраиваюсь. Дважды сидела на диете, при этом активно занимаясь различными видами фитнеса. В итоге, как и многие, кто увлекается диетами, набирала вдвое больше .
В итоге решила переосмыслить свое питание. Мой результат - в течение года вес не прибавился (для меня это достижение, т.к. в течение последних лет, я постоянно набирала вес). Не могу сказать, что это было только лишь из-за еды, но, как оказалось, мое питание (хотя не злоупотребляю вредностями) далеко от правильного. В частности из-за того, что часто приобретала продукты, не глядя на этикетку. Столько сейчас добавок, аж страшно...
Что-то я углубилась. Просто для меня это больной вопрос.
Я пришла на этот сайт в поисках информации о кодах "Е". В общем, нашла. Интересно, на сайт информация поступает из каких источников?

Jerica, а ты, сидишь изредка на диетах, или твой принцип заключается в другом?
Делись опытом, информацией!

Лека, привет!

Отвечаю по-порядку
Чтоб не бегать на 2 темки - скажу тут про масло: вообще-то я когда очищалась маслом, то алкоголь не пила. Я не слышала про запрет, просто подумала, раз уж очищаться, то надо и правильно питаться, соответственноп иво никак не входит в этот план А после... ну наверное было бы логично устроить дней на 7-10 "сухой закон" после очищения. Хотя я думаю, это не принципиально.

Что касается того - помогло или нет оно мне: я не знаю помогло ли оно как-то физически, но морально помогло точно, появился какой-то настрой и вера в то что все получится. Я его использовала примерно 1 месяц (в очередной свой этап похудения). В принципе пишут, что надо прекращать в тот момент, когда масло уже не меняет цвет...но я так и не смогла уловить этот момент, поэтому решила, что 1 месяца вполне достаточно и перестала.

Лека, делюсь своими впечатлениями и опытом дальше

Что касается 1 года. У меня получается так: 1-2 месяца держу себя в ежевых рукавицах, а потом сносит голову и я пускаюсь во все "тяжкие" (нарушаю все что можно только) месяца на 1-2, потом снова беру себя в руки, потом снова нарушаю...и так уже 1 год. В принципе из всего года я скинула почти 30 кг за 5 месяцев, остальное время боролось с ленью и обжорством
Конечно, можно было бы взять себя в руки и не делать этих перерывов, но не смогла...да и кто знает как бы могло потом снести голову... может я и не смогла бы добиться того, что уже имею А так - тихой сапой ползем к намеченной цели!

Поправлялась я раньше тоже каждый год на 10 кг, вот так за 4 года и добралась до ужаса Причем, никак не могла остановиться... А потом в голове что-то сработало и дело пошло Поэтому, то что ты не набираешь вес в течении года - это уже отличный результат, чтобы его достичь необходимо тоже над собой работать. Тебе осталось только чуток подкорректировать свое питание и ритм жизни - и разговор уже пойдет о сбросе веса, а не о его удержании.

Этикетки я раньше тоже не читала, а как начала читать - страшно прям стало... что мы едим - это порой вызывает ужас, причем на первый взгляд, вроде ничего страшного в продукте быть не должно, а почитаешь и сразу думаешь, оно мне надо?
Что касается того, откуда на сайте информация - я не знаю, просто я им доверяю, потому что многое сама проверила. Я раньше была на другом сайте edimka.ru но там нет столько полезной инфы про продукты и добавки, а про продукты я заметила иногда там неправильные данные или анализатор неправильно их считает. Поэтому я больше стала здесь пользоваться информацией...

Ну и наконец, про похудение

На диетах я не сижу, считаю их в большинстве своем вредными и бессмысленными... посидишь неделю, сбросишь 1 кг, а потом наберешь 3 кг

Я худею на изменении системы питания и образа жизни. То есть стала после 18 часов не есть (когда в разгул не ударяюсь ), стараться ходить пешком, хотя бы 40 минут - 1,5 часа в день. Ну и соответственно, в периоды похудения не ем сладости, мучное, алкоголь... и прочее, что не рекомендуют есть.
Первые 2 месяца худела на системе раздельного питания, потом 1 месяц на подсчете калорий, потом - на чередовании белковых и углеводных дней... Неделю назад снова взяла себя в руки и пошла побеждать свои последние килограммы. Теперь уже на совмещении 3 методик в одну: раздельно - чередовать - считать. Раз в неделю - разгрузка (вообще не ем или очень мало). Я только 1 неделю как взяла себя в руки снова, так что, присоединяйся - будем вместе побеждать

А у тебя какой рост? На каких форумах еще бываешь?

1

Я - только "за"! Вместе - веселее! А по поводу "чередовать..." пожалуйста, поподробнее!

jerica, еще один вопрос:

1-2 месяца худеешь, затем 1-2 месяца нарушаешь, а в этот период все потерянные кг и см снова не возвращаются?

Лека, я думаю, что в тебя еще большая надежда вселиться, когда ты узнаешь, что моя мама глядя на меня тоже скинула 25 кг за такой же срок И думаю - это не предел

Не думай, что все кончено, когда сорвалась и не кори себя за это - наешь еще больше... Просто скажи себе: кушай сегодня твой день, но завтра - разгрузка! Тогда твой организм не будет уже так много есть, понимая, что срыв не произошел а на следующий день сделаешь разгрузку и ничего страшного не произойдет!

Я тоже уже имела опыт похудения в 2001 году - успешный - на 24 кг на 5 месяцев Потом вес держался в течении нескольких лет! Я думаю он и дальше бы держался, если не стресс и его заедание в течении 4 лет
Так что опыт у меня успешный есть, много уже знаю, а главное понимаю ... Настрой боевой имеется и я готова с ним поделиться с тобой Прорвемся!

Тут самое главное - выработать для себя систему и придерживаться ее постоянно, а если и будут срывы, то не корить себя и продолжать! Голод - наш злейший враг, да ты и сама это уже знаешь