Текущее время: 28 мар 2024, 19:38

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 231 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 24  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Полезные завтраки
СообщениеДобавлено: 15 июл 2017, 02:08 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.05.2013
Сообщения: 230
Изображений: 5
Благодарил (а): 155 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 943

Награды: 8
Новогодние подарки от Мороза (1) Роза красная (1) Кошечка (1) Снежинка (1)
Уточка (1) Бабочка (1) Тюльпанчик (1) Роза нежная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
У меня только завтрак - из серии "ничего не меняется"))) Сыр 1-4 ломтика, кофе с молоком без сахара,, хлебцы или что-то на них похожее))) Когда выгоняла вес в 2013-2015, кушала кашу полезную, но мне оно не вкусно было, хотя на тот момент смогла себя убедить, что вкусно)))))))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные завтраки
СообщениеДобавлено: 15 июл 2017, 23:47 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2016
Сообщения: 20
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 23

Блог: Просмотр блога (0)
Я в одно время ела кашу на завтрак, но со временем надоело. Теперь мне по вкусу завтракать йогуртом или творогом, которые я готовлю сама на заквасках Vivo http://zakvaski.com . А чтобы они были еще вкуснее и полезнее, я добавляю свежие овощи и фрукты, отруби или сухофрукты. Такой завтрак очень вкусный и питательный.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные завтраки
СообщениеДобавлено: 17 июл 2017, 16:52 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 17.07.2017
Сообщения: 12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (0)
А меня от овсянки тошнит.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные завтраки
СообщениеДобавлено: 23 июл 2017, 10:59 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 20.07.2016
Сообщения: 14
Изображений: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 22

Блог: Просмотр блога (0)
У меня завтрак уже на протяжении нескольких лет не меняется:
зеленый чай с сахаром,
творог (мягкий творог делаю сама из самодельного йогурта на натуральной болгарской закваске) с 2-мя чайными ложками сгущеного молока,
кусочек колбасы (вареная колбаса местного мясокомбината, сделанная из мяса)
и кусочек ржаного хлеба (пеку сама в хлебопечке).
Итого - 303 ккал.

Сахара мне требуется много, так как работа чаще всего умственная и глюкоза мозгам нужна почти в чистом виде. Особенно по утрам.

_________________
Дневник худеющей семьи. Меню на каждый день. Полный расчет по калориям и стоимости продуктов.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные завтраки
СообщениеДобавлено: 23 июл 2017, 13:18 
Не в сети
Постелило коврик
Постелило коврик

Регистрация: 14.07.2017
Сообщения: 206
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Не определён
В наличии: 47

Блог: Просмотр блога (7)
С утра обычно каша овсяная на молоке без сахара и масла + стакан молока
Или яйца + бутер с сыром, чай зеленый без сахара.
Либо каша+яйцо+бутерброд за один прием.
Могу с утра яблоко большое съесть, а через 2-3 часа завтрак.
Бывают и другие варианты...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные завтраки
СообщениеДобавлено: 21 авг 2017, 11:00 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 21.08.2017
Сообщения: 13
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 25

Блог: Просмотр блога (0)
Стараюсь есть овсянку, но каждый день сложновато, поэтому варю через день. если не каша, то хлебцы с сыром и чай/кофе без сахара


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные завтраки
СообщениеДобавлено: 02 сен 2017, 12:01 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 22.08.2017
Сообщения: 21
Изображений: 0
Откуда: МО
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 26

Блог: Просмотр блога (0)
Так же либо овсянка с фруктами, медом, корицей и т.п., либо белковый омлет ( не особо из-за пользы белков - просто не люблю желток сам по себе) с сыром, либо творог с фруктами. А сейчас, пока еще сезон этого дела, с утра ем окрошку. Организм насыщает на раз-два

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные завтраки
СообщениеДобавлено: 02 сен 2017, 12:31 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41434
Откуда: СИБИРЬ
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 1819 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,669

Награды: 157
Новогодняя ветка (5) Целебная настойка (1) Коктейль Пина Колада (2) Черешня (1)
Бананчик (1) Вентилятор (1) Апельсин (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
От окрошки через чпс опятб голодная :-) ..

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные завтраки
СообщениеДобавлено: 02 сен 2017, 18:20 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 22.08.2017
Сообщения: 21
Изображений: 0
Откуда: МО
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 26

Блог: Просмотр блога (0)
светдим писал(а):
От окрошки через чпс опятб голодная :-) ..


Ну, видимо, все дело в рецепте :du_ma_et: да и в организме

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные завтраки
СообщениеДобавлено: 05 сен 2017, 01:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2669
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 731

Награды: 20
Новогодний венок (1) Оливка (1) Букет весенних цветов (1) Игрушка Медвежонок (1)
Новогодняя ель (1) Наушники (1) Пирожное (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
У меня обычно три варианта завтрака: овсянка, мюсли с молоком или творог.
Овсянку ем по-всякому: иногда просто на воде с семенами льна, иногда с фруктами, иногда яйца ещё отвариваю. Мюсли не поджаренные и без сахара - самые простые хлопья без обработки, иногда с орехами и семечками. Творог тоже либо с фруктами, либо с овощами.
Ну и всегда +чай ещё и иногда пару хлебцев.)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 231 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 24  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Берк, _Ния_, Алла291185, Aндрей 57, Bing [Bot], bobs, ea2907, Евгen, Google [Bot], greta.l81, iradarbi, katy89, lyutsinka, Na2sja, [email protected], Tatjana Brakop, Trotatiana, v888ma, Yandex [Bot], Коля Бобр, Валерьевна52, ванчоус, Наталия50, Тарута, Эдель, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB