Galla55

Вы это опробовали на себе, оно работает?

Да, мне помогает значительно снизить вес, в основном за счет низкоуглеводке и некоторых продуктов из списка. В моем рационе в основном гречка и овсянка, кефир био, курица и другие белковые продукты, сухофрукты, апельсин и яблоки, овощи и зелень. за счет чего и теряю больше жидкости.

конечео очень интересный подход ,очень серьезный ,а главное режим как в спец школе гимнастов ,мне нравиться

"Ученые узнали о новых угрозах, которые таит в себе лишний вес

Ученые Бристольского университета выяснили, что лишний вес влияет на уровень смертности в гораздо большей степени, чем считалось ранее. Результаты исследования опубликованы на портале EurekAlert.
Сотрудники университета проанализировали влияние высокого и низкого индекса массы тела (ИМТ) на организм человека. В исследовании приняли участие 60 тысяч детей и родителей. Ученые провели анализ взаимосвязи между массой тела пациентов, их физическим состоянием и смертностью в семьях.
Совместно с Норвежским университетом естественных и технических наук ученые из Бристоля выяснили, как смертность родителей связана с их массой тела и массой тела их детей. Исследование показало, что избыточный вес в гораздо большей степени увеличивает риск смерти, чем считалось ранее.
Предыдущие исследования не могли уловить «чистую» взаимосвязь между ожирением и смертностью. Проблема заключалась в том, что на выводы ученых влияли другие заболевания, перенесенные человеком.
Данный научный труд опирается на тот факт, что ИМТ родителей и детей связаны генетически. При этом на показатели ребенка не влияют болезни родителей. Взяв в расчет ИМТ детей и уровень смертности родителей, сотрудники научных центров смогли выявить прямое воздействие ожирения на риск смерти.
Данное исследование опровергает миф о том, что небольшой избыток массы тела не может сильно повлиять на здоровье человека.
«Мы обнаружили, что предыдущие исследования недооценили влияние избыточного веса на смертность, и наши выводы подтверждают нынешние рекомендации по поддержанию ИМТ в пределах от 18,5 до 25», — заявил один из авторов исследования доктор Дэвид Кларк".

Один из апологетов низкоуглеводки Ковальков разъезжает по стране и рассказывает, что НУ эффективная, но вредная. Перестроился под веяния времени, одни отмороженные худелки еще долго будут следовать советам от ББ и фитонях которым себя не жалко.
Так вы себя хоть пожалейте.

Irene Schwarz,спасибо вам за список продуктов с ГИ.Это важно знать,хотя бы самые элементарные продукты,которые мы используем.
Прочитала я,и решила буду пока начинать худеть на белки++овощи+фрукты с низким ГИ.
Сегодня составлю список продуктов.

А я не переедаю, так у меня и все нормально

Браво!!!

А зачем терять жидкость? Даже рекомендуют пить как можно больше воды. Или я чего-то не понял?

Нуууу... некоторым видимо всё равно что терять...