Девочки, у меня летом свадьба. А я какая-то... Расплывчатая). Такие невесты не в чести(.
Посоветуйте, какая диета лучше? Будем худеть вместе!

Подсчет ккал(до1000в день) + спорт и здоровое питание. Вместе очень помогают.

За дурные привычки мы наказаны, а за добрые — вознаграждены. (ПОМНИТЕ ОБ ЭТОМ!)

Anutka28
А 1000 не мало? Я слышала что если меньше 1200 жир наоборот откладывается.

Настасья)
Привет! Спасибо что заглянула

Emmigrantka
Мне бы тоже 13 к лету)

Какой -15? С такими параметрами надо только талию скидывать и общий тонус тела делать.
У меня всего при том же весе и росте - 15 кило жира. Правда у меня талия чуть меньше.

Так что я планирую скинуть 10 кило чистого жира, правда у меня сейчас пмс - как месячные пройдут и уйдёт вода, возможно, вес будет чуть меньше. Но я на 10 кило себе год даю.

Я буду работать над жиросжиганием в спортзале, плюс только правильное питание и может к лету попробую убрать молочку и быстрые угли.

Диету не советую: нарушится обмен веществ, уйдут мышцы, жир останется. Ну и разжиреешь после свадьбы в 2 раза больше.
Ну и да - 1000 ккал это мало. Если лежишь весь день в постели, надо есть на 1200

NonArt

Привет! Спасибо что заглянула. Разве убирать что-то из рациона это не диета? Я планирую сочетать со спортом. Кстати, может быть посоветуешь упражнения на талию?

не убирать, а сокращать. Диета в переводе в греческого, вообще принцип питания. Но прежде чем что-либо сокращать/ убирать, надо наладить пищевое поведение. Если бывают зажоры - нельзя ничего сокращать, а лучше перейти на правильное питание без зажоров.

вот золотые слова