Девочки, здравствуйте! Вся моя проблема в жизни заключается в том, что я ем когда мне хорошо, когда эмоции меня переполняют и я ем когда мне херово мягко говоря и от этого еще хуже, т.к. теряю фигуру.. что вы делаете? есть у кого такая проблема?я человек творческий. Танцор. для меня фигура это все! я не могу полноценно работать из-за этого. уже 2 г страдаю этой проблемой! Что делать((( Как забыть дорогу в магазин, когда я на срыве эмоциональном? а так когда все в норме ем здоровые продукты абсолютно.На сладкое не тянет так чтоб съедать кучу всего. А когда срыв я покупаю в магазине ВСЕ что хочу без разбору!!!!! иногда это круглая сумма... Давайте обсудим! Для меня этот вопрос первостепенной важности на данный момент в жизни..

Привет, Марья!
Мне твоя проблема очень близка((( Ломаю над этим голову уже не первый год.
Пришла к выводу, что нужно лечить не следствие (поход в магазин), а причину - эмоциональный срыв, нашу реакцию на проблемы.
У меня вот например очень нервная работа (ога-ога )...каждый день какой-то эксцесс, или дома какая-нить фигня и т.д., и т.п., собственно так я и дошла до 120 кг. Проблема-нервы-жратва.
Чтобы разорвать этот замкнутый круг, я начала работать над собой, над своим отношением к жизни и окружающим людям. Например я поняла, что нельзя быть хорошим абсолютно для всех, а иногда нужно сказать НЕТ.
Ещё периодически пью успокоительное, когда чувствую что ситуация накаляется. Никого не агитирую его пить, но мне оно действительно помогает.
За последний год, по сути был один пищевой срыв, так что думаю я на правильном пути. Не хочу быть рабом своего желудка.

Пы.Сы. И ещё мне очень сильно помогло, то что я пересмотрела своё отношение к еде.
Теперь если еда не вкусная, я её не ем. Вот раньше пришел в кафе, заказал пишу. Принесли, а она не вкусная. Раньше я бы сидела и давилась, ну ведь деньги заплачены, теперь я её не ем. Здоровье важнее денег, а в это кафе я больше просто не приду и всё.
Так же и в магазине...я читаю состав продуктов, смотрю где произведено и т.д.
Я например ужасная сладкоежка, йогурты могу есть пачками, а в них одна голимая химия. Купила себе йогуртницу и делаю дома йогурт сама

Как вариант - не брать деньги в магазин или брать столько, сколькохватит на разумные покупки. Прдумать способ иного снятия эмоционального напряжения: прогуливаться, разговаривать по телефону, рвать бумажки и т.д.
Есть ноги все-таки привели в магазин к прилавку с продуктами, выирать только максимально полезное - фрукты, овощи, обезжиренную молочку...
Я сама - фанат еды, но стараюсь брать себя в руки, хотя, порой очень тяжело

Постою рядышком, послушаю советы, т.к. сама страдаю подобным Если перенервничала сильно - бегу за сладеньким! Понимаю, что проблема эта чисто психологическая, но пока не придумала, как можно ее решить! Возможно, в этой темке найду для себя что-то дельное.

Спасибо все девочки!!!!! Но проблема в том что полезные продукты в таком срыве я не выбираю.... хочется именно чего то такого вредного! отношение тоже потихоньку меняется, но когда происходит срыв это ужасно...из всех дел борющихся со срывом и появление эндорфинов не о еды это тренаж.зал. но как поменять туда дорогу пока еще незнаю. а занимаюсь я там часто. то ли кроссовки с собою таскать)

Даааа.... читаю и себя вспоминаю.
У меня прям рядом с домой супермаркет, мимо него просто не пройти, а рядом с остановкой - кондитерская.
Идешь вот такая вся злая-расстроенная, накупишь сначала штук 5 корзиночек (пирОжное такое с крЭмом), а потом ещё чипсов, мороженное и пепси-колу в магазине...и бай-бай фигура, здравствуй - отдышка, гастрит и ожирение.

Именно!!!! и как с этим бороться?????

Я в качестве стимула просматриваю видео меня той, какой я была пару лет назад, желание кушать пропадает само
такого "заряда" хватает на несколько дней точно

ну,да..согласна..да и просто мотивирующие видео,фото помогают..но в самый нужный момент их бывает что нет под рукой..и как назло есть только магазинчик с едой. я незнаю как с этим в себе бороться! нужно искоренять как-то саму проблему..

Где-то здесь на форуме увидел ссылку на книгу - как раз в ней на эту тему. Сама сейчас читаю по вечерам и вам советую - http://goodbyediet.ru/knigi/20111008_oglavlenie.pdf