ната19
Привет Натусик!!! У меня сегодня тоже отвесик -300.... идем с тобой уверенными одинаковыми шагами....

Ладно, на завтрак у меня активия в любом виде. Обед запеченая или отварная грудка с капустой просто шинкованной без всего. На ужин тоже капуста и грудка, оставшаяся. Еше в моем рационе творог, сыр редко.

Добавлено спустя 44 секунды:
Викуся31
Вы такие молодцы! Нам главное верно, значит медленно.

Актуальная темка. Мне врач год назад прописала специальный компот, как она его назвала.
Взять:
• 200 г черного изюма;
• 1 аптечную пачку коры крушины (50г);
• 150 мл холосаса.
В 1,5 л воды всыпать кору крушины и промытый изюм, 15-20 минут кипятить, настоять 1,5-2 часа. Отдельно вскипятить ещё 1 л воды. Процедить кору с изюмом, а в мезгу вылить отдельно вскипячённый литр воды, хорошо всё размешать и процедить. Мезгу выбросить. Смешать оба отвара и добавить туда 140-150 мл холосаса. Получится примерно 2,2 л состава. Пить на ночь подогретым по 100 мл через 1,5-2 часа после ужина. Он еще и желчный очищает.
Может кому то пригодится рецептик.

Год все было нормально, а сейчас чувствую что пора компотик варить.

БУРКОВА
Приветик!!! Конечно.... медленно но уверенно.... и все пойдет своим путем.... Не переживай и у Тебя все получится... А меню у Тебя хорошее только еще фрукты немного добавь....

panda36
Спасибо, может пригодиться. Пока таблетки нравятся, с ними как-то проще мне.

Викуся31
Доброе утро ,дорогая )) рада тебя видеть )) ну мы просто идем вместе)))

Перекусы не написала - яблоки и киви. Апельсины еше. Заедем к тете, ей врач диету прописал, приеду напишу, если будет что интересное.

ната19
я же говорю вместе идем я сейчас отлучусь.... пойду варить суп и надо заняться домашними делами меня часа 3-4 не будет.... потом буду тут сидеть

Хорошо что у меня есть коты. Их рыбкой кормить надо. А за рыбкой на рынок топать, туда и обратно 4км. Вот я себе и разминочку устрою. Совмещаем полезное с приятным.

Пойду рыбку добывать.

panda36
какая прелесть )) фотография просто супер))))