конкурс "Тай жирок и не возвращайся"


Условия конкурса!

Конкурс длится с 29 января по 4 марта.

Заявка мне в личку письмом:
1. Ник
2. Вес
3. ИМТ

Ежедневные отчеты
Их нужно оставлять в теме, каждый раз редактируя свое первое сообщение!
и скидывать Наташе infuzorija по понедельником свой вес за неделю(по каждому дню)


1. Вес (отвес);
2. Дата
3. Фото вашего веса на весах 2 раза когда начали и когда конкурс закончился!!!

Взвешиваться лучше утром, после сна и туалета, но до завтрака.


Еженедельные отчеты
Каждый понедельник нужно отправлять мне личное письмо с еженедельным отчетом. Первый отчет должен быть 4 февраля, последний - 4 марта.

1. Вес (отвес-привес);
2. ИМТ



Призы

Как только первый участник сбрасывает 5 кг, каждый из участников конкурса отправляет ему 100 вит и форумский подарок!!!

Так как конкурс длиться до 3 марта победителей у нас будет много, в этом и суть конкурса что каждый может получить приз.
Но если найдутся и такие участники которые сбросят и 10 кг за этот период то от каждого участника он получит поздравительную открытку на свой домашний адрес по почте, и соответственно этот участник получит еще по 100 вит от каждого.



Набор в группу еще открыт ни каких вложений пока не требуется, требуется вес от 100 кг.

Девочки давайте к нашему конкурсу сделаем блестяшки "Тай жирок и не возвращайся"
Я уже сделала!!!

Как делать блестящие надписи чтобы они были вместе с вашими отчетами!!!


1. Зайти на сайт http://gifr.ru/glitter/
2. В разделе "Текст" пишем "Тай жирок и не возвращайся"
3. Выбираем шрифт и размер шрифта (если вы хотите поменять шрифт, то нажмите на АБВГ в рамочке, появится выпадающий список);
4. По тому же принципу выбираем границ и тень. Обратите внимание, что можно менять и цвет границы, там есть белый квадратик, но его плохо видно.
5. Выбираем блестки из выпадающего списка (тем же способом, что и с АБВГ).
6. Потом нужно вставить ссылку в окно "URL". Для этого найдите в форуме свое сообщение с ежедневными отчетами и нажмите на кнопочку "ЛС" под ним, как будто вы хотите отправить сами себе сообщение.
7. Там в первом ряду сообщения вы увидите ссылку.
8. Внимание! Ссылка должна иметь формат "http://forum.calorizator.ru/viewtopic................" Вместо этих точек там будут буквы и цифры, просто мне иначе не хочет ссылку вставлять
9. Эту ссылку копируем, вставляем в поле и нажимаем на кнопку "Заблести"
10. Появится окошко с двумя кнопками "Редактировать" и "Сохранить". Вам нужна кнопка "Сохранить".
11. На странице, что появилась, вы копируете всю информацию из окошка "Скопировать BB-код: (для форумов)" и вставляете в свою подпись (линеечку).
12. Подпись можно найти в личном разделе, в списке функций слева.


Наши участники:

Давайте худеть вместе! Я первый день на сайте и хочется найти подруг с похожими проблемами

Мой рост 164 см

Мой вес 139 кг

Сбросила уже 8 кг за месяц

Мне 32 года,
дочка 1,6
я сижу дома в декретном отпуске



Видимо нет тут таких людей, а очень бы хотелось найти компаньона для соревнований.

Приветик! У меня такая же проблема. Вес у меня сейчас 120 кг. Собираюсь заняться собой с завтрашнего дня.

Привет Викуся!
А ты откуда?
Давай вместе будем худеть. Я сейчас худею на диете Магги.

Я из Киева! А что за диета Магги? Я собираюсь худеть методом подсчета калорий.

Привет девочки. Я Таня, я с сегодняшнего дня на 6 лепестков.

Добавлено спустя 57 секунд:
На линеечку не обрашайте внимания!

Привет Таня! а что такое 6 лепестков? я тут первы раз многого не знаю....

Диета на 6 дней.

Понятно! Я подготавливаю себя на раздельное питание + буду принимать спирулину. Многие хвалят. В понедельник получу их и начну принимать.

А вот моя диета:

Первая неделя
Завтрак – ежедневно ½ грейпфрута, или апельсина, 1-2 вареных яйца.

1 день
Обед – любой фрукт в любом количестве (яблоки, груши, апельсины, арбуз, дыня и др.)
Ужин - любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш).

2 день
Обед – жареная, или вареная курятина без кожи.
Ужин – 2 вареных яйца, салат из помидоров, листового салата, огурцов, моркови, перца, ¼ лепешки, или 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

3 день
Обед – обезжиренный сыр в любом количестве, помидоры, 1 тост.
Ужин - любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш).

4 день
Обед – любой фрукт в любом количестве.
Ужин - любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш), салат.

5 день
Обед – 2 вареных яйца, вареные овощи на выбор: кабачки, морковь, зеленый горошек, фасоль.
Ужин – жареная или вареная рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсин.

6 день
Обед – любой фрукт в любом количестве.
Ужин - любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш).

7 день
Обед - жареная, или вареная курятина без кожи, овощи вареные, помидор, 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин – вареные овощи.


Вторая неделя
Завтрак – ежедневно ½ грейпфрута или апельсина, 1-2 вареных яйца.

1 день
Обед – вареное или жареное мясо, салат.
Ужин – 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

2 день
Обед – вареное или жареное мясо, салат.
Ужин – 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

3 день
Обед – вареное или жареное мясо, салат.
Ужин – 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

4 день
Обед – 2 вареных яйца, любой обезжиренный белый сыр, вареные овощи.
Ужин – 2 вареных яйца.

5 день
Обед – жареная или вареная рыба.
Ужин – 2 вареных яйца

6 день
Обед – жареное или вареное мясо, помидоры, 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин – свежие фрукты (смесь из апельсина, дыни, яблока, персика, мандарина)

7 день
Обед - жареная, или вареная курятина без кожи, помидоры, овощи вареные, 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин - жареная, или вареная курятина без кожи, помидоры, овощи вареные, 1 грейпфрут или апельсин.


Третья неделя
Указаны продукты, которые нужно есть в течение всего дня.

1 день
Любые фрукты, кроме банана, финика, манго, инжира, винограда в любом количестве.

2 день
Любые салаты и вареные овощи, исключая сухие злаки и картофель.

3 день
Любые фрукты, кроме запрещенных, любые овощи, салаты, варенья в любом количестве, в любое время.

4 день
Жареная или вареная рыба, салат (капуста и салат), овощи вареные – все в любом количестве.

5 день
Нежирное вареное или жареное мясо(не баранина) или курятина, вареные овощи.

6, 7 день
1 вид фруктов в любом количестве (выбираем яблоки, груши, персики, абрикосы)


Четвертая неделя
Продукты употребляются в течение всего дня в любое время, но без дополнений.

1 день
¼ вареной курицы, или 4 ломтика вареного или жареного мяса, 4 огурца, 3 помидора, 1 банка тунца или без масла, или промытого водой, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

2 день
Не более 200 г вареного или жареного мяса, 4 огурца,3 помидора, 1 тост, груша или яблоко или грейпфрут или апельсин или 1 долька дыни.

3 день
1 ложка творога или любого обезжиренного белого сыра, маленькая тарелка вареных овощей, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

4 день
1/2жареной или вареной курицы, 1 огурец, 3 помидора, 1 грейпфрут или апельсин, один из разрешенных фруктов.

5 день
2 вареных яйца. 3 помидора, 1 салат, 1 грейпфрут или апельсин.

6 день
2 вареные куриные грудки, 125 г брынзы или творога, 1 тост, 2 помидора, 2 огурца, простокваша, 1 грейпфрут или апельсин.

7 день
1 ложка творога, 1 банка тунца без масла, небольшая порция вареных овощей, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.