Олечка,творожную запеканку,конечно можешь кушать,только по-ложи туда меньше сахара,можешь добавить только белки вместо целого яйца,меньше муки или купи цельнозерновую - так будет полезнее.
Я на улице перекусываю или инжиром сушёным - одной штучки вполне достаточно,или абрикосик сушеный,что-то таоке.

Оленька Ранеткина
я в таких случаях Активию покупаю

Спасибо девочки за совет, абрикосиком не наемся, а вот активию возьму на заметочку, спаисибки.

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
Отчет за сегодня: Завтра жду отвес)

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:
Перемешивается:

5 ст. л манки
4 ст. л сахара,
3 яйца
2 пачки творога
1 банка (200 г.) сметаны
щепотка соли.
после добавить 0,5 ч.л. соды, гашеной уксусом, можно изюм.

Выливаю на сковороду (нет формы), запекаю в духовке до легкой румяности.
Пальчики проглотите! Едят даже те, кто не ест творога.

Вот этот рецептик хочу попробовать...

Добавлено спустя 5 минут 21 секунду:
бжу

запеканку лопаю тоннами,потому что там 130 кал на 100 гр,считала.
перекусываю бананом на улице,всегда в сумке и сок детский пьюбез сахара.

Девочки, привет! Заглянула, а здесь тишина. Я два дня работала.Соблюдадала все как положено. Лишних и вредных продуктов не ела. Но результата от этого нет никакого. вес на прежнем уровне.
Сегодня у меня выходной, купила творог и тоже хочу сделать запеканку.

Добавлено спустя 47 секунд:
Только вместо сахара этот раз положу фруктозу.

Танюша,так потом надо взвесить твой творожник или запеканку и тогда вычислить калорийность и БЖУ,мне кажется

Это я потренировалась вставить свое меню. Обратите внимание, пожалуйста, что вы об этом думаете.

юсж
Научилась, молодец!
А это у тебя 4 приема пищи или так записано И кто такие "живые конфеты"?

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
svez-tatyana
А я делала твою запеканку, только яйца уменьшила
Всем привет!

Приемов пищи было 5: перекусы один раз яблоко и второй раз кофе с конфетами. А живые конфеты это конфеты из свежих фруктов, супер полезные для фигуры и здоровья. Вот сайт, если интересно. http://www.lakomie.ru/

юсж,всё не плохо,но в обед ооочень много еды.Надо по-немного уменьшить. И у тром к творожку можна взять сметанку менее жирную,мне кажется,тогда твои жиры встанут на место.