Я считаю, что рыбу любую можно есть, там даже жиры "правильные". Жалко только красивая картинка в меню попортилась. На пару буду делать, часть их вытопиться.
Всем хороших выходных!

А я жирную не люблю. если ем жирную, то брюшко отдаю коту, не люблю я рыбий жир, хоть и полезный он. Мама мне часто лекции читает про полиненасыщенные жирные кислоты))))

Самое-самое жирнючее достается собаке

ох...как все строго...))
но лично мне не так сложно выполнить след пункты:
а) прием в пищу продуктов-вредителей:
фаст фуд, чипсы, лапша быстрого приготовления- запросто!!!фаст фуд не ем, лапшу тоже..чипсы только если взрыв плохого настроения))

выпечка и кондитерские изделия, сладости - давно не ела..наверно из-за большого кол-ва потребления белка, не хочется. НО вот горький шоколад ела и буду есть)))Можете ругать за это..но 8 г. скорее полезны ИМХО, чем вредны))

колбасы, сосиски, копчености - не едим с мужем вообще))

газированные напитки, сладкие соки - когда последний раз пила газировку даже не помню...

майонез, любые жареные продукты и блюда во фритюре- жаренное уже год наверное не едим.. муж не любит, я не готовлю...Майонез..не оч то уже и хотца...но лучше майонез(растительные жиры), чем сметана(животные жиры)..И опять же..главное сколько его..я позволяю себе 10 гр до 12 дня))

все алкогольные напитки -ой..уж и забыла чего это..

И так..за сегодня 8г горького шоколада из всего перечисленного)))
Надеюсь погулять сегодня)))А вообще ежедневные прогулки с коляской минимум час)))

Девченки, привет!

yuka

А про калорийность чего ты вчера меня спрашивала? я не поняла...

Привет Девчонки! Делюсь своими результатами за вчерашний день, -600 гр, я считаю тоже не плохо.
Но вот что сегодня со мной происходит даже объяснить страшно, хочу жрать целый день, по диете уже все что можно съела оставила только салат на ужин, как мне пережить этот день.
А как вы боритесь с большим чувством голода?
И еще у меня со дня на день пмс, как у вас в этот период вес уходит?

юсж
Это я про сыр с ярмарки. Я так понимаю: ярмарка - это рынок. А калорийность ты как считаешь? Или продавцы указывают какие-нибудь данные? Это не очень важный вопрос, просто люботытство Я вот не знаю какой жирности творог я ем, знаю вкусный и настоящий, и всё

yuka
я тоже творог домашний ем, у мамы в деревне корова, она творог сама делает и еще в город 2 раза в неделю ездит продает. он не особо жирный у нее. нода как нибудь просчитать, какой он у нее жирности. Так у них на рынке берут на контроль и творог и сыр и сметану, а потом бумагу соответствия приносят, там жирность продукта стоит, но вот я думаю, что они там от балды все пишут. Сметана у них написано 30%, хотя она в масло начинает превращаться у нее в течении дня летом, когда на рынке холодильники не особо спасают. она привозит домой сметану, если не продала и масло делает. из килограмма сметаны грамм 700 масла получается. факт, что она не 30%. Я больше магазинную люблю, она не такая жирная.

Ируся32

хороший отвес!!!!
А я как повысила калорийность так вес и застыл.... организм в растеренности и не знает что ему делать...подождем
Котичка
Согласна, что горький шоколад, в разумных пределах, не навредит нам!
А ежедневные прогулки вообще супер!!!!

Талюсик
На вкус я не чувствую, что творог жирный, считаю его 9%, хотя бывает и 18%, и больше. Сметану брала - ооочень густая, в магазине 30% жидкая по сравнению с ней. Я тоже такую не могу есть.

Это намёк на что? Я всё вижу