Похудеть на 15 кг!

latosha

Подскажите как избавится от лишнего веса?

Mouse_ntl

latosha, приветик..... ну для начало следует найти мотивацию хорошую :smu:sche_nie:

Надиннн

Привет!!!Я похудела на 14 кг за 3 месяца, просто перестала есть после 6 (но если очень хотелось ела фрукты или овощи), и подсчитывала калории по этому сайту....отказалась вообще от гарниров, хлеба, выпечки любой (но в принципе никогда особо не ела),и также старалась не есть углеводов в остальных продуктах.........но раз в неделю позволяла вечером покушать и выпить :smu:sche_nie:

)))в праздники ела нормально, как все)))))не поправилась ни на грамм, сейчас буду в таком же темпе продолжать, хочу скинуть еще кг 5 уже к лету....аа и разгрузочку 1 раз в неделю!!!!!!!я не приемлю диеты, вес уходит быстро и возвращается в двойне, проверено!

Олеся93

Надиннн писал(а):

Привет!!!Я похудела на 14 кг за 3 месяца, просто перестала есть после 6 (но если очень хотелось ела фрукты или овощи), и подсчитывала калории по этому сайту....отказалась вообще от гарниров, хлеба, выпечки любой (но в принципе никогда особо не ела),и также старалась не есть углеводов в остальных продуктах.........но раз в неделю позволяла вечером покушать и выпить :smu:sche_nie:

)))в праздники ела нормально, как все)))))не поправилась ни на грамм, сейчас буду в таком же темпе продолжать, хочу скинуть еще кг 5 уже к лету....аа и разгрузочку 1 раз в неделю!!!!!!!я не приемлю диеты, вес уходит быстро и возвращается в двойне, проверено!

ух ты, такая молодец. а с какого веса худеешь?

Надиннн

ООО я слонь :hi_hi_hi:

у меня вес был 92 :sh_ok:

, сейчас 78-79..... :-):

рост 171....

Олеся93

Надиннн писал(а):

ООО я слонь :hi_hi_hi:

у меня вес был 92 :sh_ok:

, сейчас 78-79..... :-):

рост 171....

ух ты! у нас рост похожий, до скольки планируешь вообще худеть и как поддерживать?

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:

Надиннн писал(а):

ООО я слонь :hi_hi_hi:

у меня вес был 92 :sh_ok:

, сейчас 78-79..... :-):

рост 171....

ух ты! у нас рост похожий, до скольки планируешь вообще худеть и как поддерживать?

Добавлено спустя 2 секунды:

Надиннн писал(а):

ООО я слонь :hi_hi_hi:

у меня вес был 92 :sh_ok:

, сейчас 78-79..... :-):

рост 171....

ух ты! у нас рост похожий, до скольки планируешь вообще худеть и как поддерживать?

Надиннн

Я думаю похудеть до 70-72 :-):

пока что....меня привыкли видеть пампушкой))конечно заметно очень, гардероб сменила, и сейчас ужасаюсь какой же я слонь была...ну в принципе и остаюсь)))но мне не известна худоба, т.к. всегда была в теле :-):

а ты молодчинка!!!!!хотя и так стройненькая :cool_cool:

Поддерживать думаю так --- Просто правильно питаться, это самое главное.....не есть все подряд и не есть вечерами, как делала это раньше, оправдывая, что я прихожу поздно и т.д.)))

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Ой, а ты до 55 хочешь????

Олеся93

Надиннн писал(а):

Я думаю похудеть до 70-72 :-):

пока что....меня привыкли видеть пампушкой))конечно заметно очень, гардероб сменила, и сейчас ужасаюсь какой же я слонь была...ну в принципе и остаюсь)))но мне не известна худоба, т.к. всегда была в теле :-):

а ты молодчинка!!!!!хотя и так стройненькая :cool_cool:

Поддерживать думаю так --- Просто правильно питаться, это самое главное.....не есть все подряд и не есть вечерами, как делала это раньше, оправдывая, что я прихожу поздно и т.д.)))

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Ой, а ты до 55 хочешь????

да, хочу...) :smu:sche_nie:

2 года назад я весила 57, усиленно занималась спортом, но сидела на очень жёстких диетах, вот почему не смогла удержать вес. А теперь я настроена решительно) И вот тогда, я не смогла дойти до своего заветного рубежа - а жаль. Зато теперь у меня есть огромный стимул ) :ta-ne-c:

А ты как планируешь вес удерживать?

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
У тебя просто нет информера и не видно ничего))

Вера1959

Я за 1 год и 7 месяцев избавилась от 31 кг. Фитнес 6 раз в неделю, чтобы кожа не обвисла и, самое главное, питание без излишеств. С февраля этого года считаю КБЖУ, что очень дисциплинирует.

***Мари***

Я тоже считаю калории, сначала сидела на 800 калориях в сутки, похудела на 10 кг за 3 мес, потом начала халявить но вес удерживала и постепенно вообще закинула подсчет, в итоге потом за пол года вернула обратно эти 10 кг и сверху еще пару кг прихватила. Сейчас опять села на подсчет, только пока решила начать с 1200-1500 ккал. Вот продержалась 4 дня, а вчера опять стресс, наелась как всегда, утром встала опять от вчерашнего стресса накидала еды в желудок. У меня проблема, как во время нервняков не жрать, или чем в такие моменты заменить еду

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:

Вера1959 писал(а):

Я за 1 год и 7 месяцев избавилась от 31 кг. Фитнес 6 раз в неделю, чтобы кожа не обвисла и, самое главное, питание без излишеств. С февраля этого года считаю КБЖУ, что очень дисциплинирует.

Вы просто герой!!!! Такая сила воли, умничка!!!! Так держать и продолжать!!!

Похудеть на 15 кг!

Кто сейчас на конференции