Оделька писал(а):
Отмечусь, тема профильная.
Держу вес 55 кг, рост 169. Каждое утро по часу занимаюсь, ем около 2000 кк, активный образ жизни. Сама себе нравлюсь, а это главное )))
Держу вес 55 кг, рост 169. Каждое утро по часу занимаюсь, ем около 2000 кк, активный образ жизни. Сама себе нравлюсь, а это главное )))
Молодец! По мне, так просто идеальный расклад, к которому нужно стремиться.
У меня на таком калораже идёт постепенный привес (видимо, и обмен подзамедлила в своё время, и движения меньше, и возраст, наверное, другой).
Всё думала начать разгоняться по системе МФ, но так и не решилась...
чувствую, зажирею, тогда решусь, деваться некуда будет
сейчас 54,5 - не критично, конечно, но нужно 53 держать, раз уж решила остановиться на этой цифре.
в командировке не похудела, и слава богу, что ничем не отравилась
опять сладким грешу, вчера на шкафчик со сластями себе страшилку про диабет повесила плюс решила опять калории посчитать.
а мне уже отражения, видимо, мало:)