Отмечусь, тема профильная.
Держу вес 55 кг, рост 169. Каждое утро по часу занимаюсь, ем около 2000 кк, активный образ жизни. Сама себе нравлюсь, а это главное )))

Молодец! По мне, так просто идеальный расклад, к которому нужно стремиться.
У меня на таком калораже идёт постепенный привес (видимо, и обмен подзамедлила в своё время, и движения меньше, и возраст, наверное, другой).
Всё думала начать разгоняться по системе МФ, но так и не решилась...
чувствую, зажирею, тогда решусь, деваться некуда будет

сейчас 54,5 - не критично, конечно, но нужно 53 держать, раз уж решила остановиться на этой цифре.
в командировке не похудела, и слава богу, что ничем не отравилась
опять сладким грешу, вчера на шкафчик со сластями себе страшилку про диабет повесила плюс решила опять калории посчитать.

Ой ой, как же давно я тут не был. Лет... 5?
Похудела успешно и все 5 лет держу вес 67-69, рост 180. Хотя уже и взвешиваюсь редко, часто в виде контроля что ли) спорт достаточно часто и активно - киксбоксинг и тренинг в зале (гребной тренажер, беговая - но я хожу, колено травмировано много лет назад, гантели и прочая силовая). Вес держу - объемы уменьшаются, что и требуется)
Ем не по диетам - но с умом, просто читаю и смотрю что. Никаких голодных диет, отражение в зеркале лучшая мотивация)))) Чего и всем желаю

Всех с праздником! Lalochka - молодец, уважаю а мне уже отражения, видимо, мало:)
за последние полгода медленно, но верно поднаела пару килограммов, после 23 февраля 55,5 навешала
физ. активность убавилась, т.к. в бассейн по разным причинам уже полгода почти не хожу, а ем как обычно, плюс конфетные зажоры пару раз в неделю
Даже минус одна тренировка в неделю тоже постепенно даёт результат:( Но только после майских праздников смогу снова стабильно плавать
Пожалуй, с худеющими пора потусить, может, удастся "подлатать" мотивацию

Ну не переедать это точно, кушать всего и по не могу. не усердствовать так сказать.

Венера У.
Привет! Да, здесь тихо. Мне ещё килограмм сбросить снова, потом удерживать. Год назад похудела до 55 почти, потом несколько кг нажрала, но не превышая 60, теперь возвращаюсь, чтобы платья не стали малы.

Венера У.
Здравствуйте! И мне надоело, что само собой не получается. А куда деваться? Стройной хочется оставаться:)
На счёт повышения веса, я в своё время пыталась махнуть рукой: ну, пусть будет 60 кг, может, на роду не написано худой быть
Но он зараза, за 60 вылез и дальше полез, и удерживать 60 (у меня рост намного ниже, 162, и лет мне тогда было около 40) оказалось нужно с не меньшим усердием, чем 58... А может, особо и не удерживала, так, вяло пыталась, набрала ещё 5 кг не спеша. Экспериментировать дальше 65 я не рискнула, стала худеть, теперь вот удерживаю, время от времени садясь на ПК и задавая коридор на медленное похудение.
Или Вы уверены, что 80 - это для вас некая физиологическая норма, которую будет удерживать легко и просто?

Венера У.
73.600-не так уж и плохо,продвигаться к похудению можно и медленными мелкими шажками.

- Венера пишет "надоело" явно про поддержание, не про похудение.
Уважаю тех, кто просто держит, не "плавая" туда-сюда.
Я вот в последние года полтора стала набирать понемногу, понемногу худеть...
сейчас откатила с 55 обратно на 53,5, главное, опять не набрать.
Вот и заглядываю сюда, по-моему, чаще всех - то в роли "поддержателя", то в роли борца с одним килограммом

Всем привет) я сюда редко захожу, но все же бываю
я лично плавание +-2 кг сильно не считаю за похудение/набор веса, просто небольшие скачки, которые зависят от многих факторов.