Отмечусь, тема профильная.
Держу вес 55 кг, рост 169. Каждое утро по часу занимаюсь, ем около 2000 кк, активный образ жизни. Сама себе нравлюсь, а это главное )))

Молодец! По мне, так просто идеальный расклад, к которому нужно стремиться.
У меня на таком калораже идёт постепенный привес (видимо, и обмен подзамедлила в своё время, и движения меньше, и возраст, наверное, другой).
Всё думала начать разгоняться по системе МФ, но так и не решилась...
чувствую, зажирею, тогда решусь, деваться некуда будет

сейчас 54,5 - не критично, конечно, но нужно 53 держать, раз уж решила остановиться на этой цифре.
в командировке не похудела, и слава богу, что ничем не отравилась
опять сладким грешу, вчера на шкафчик со сластями себе страшилку про диабет повесила плюс решила опять калории посчитать.

Ой ой, как же давно я тут не был. Лет... 5?
Похудела успешно и все 5 лет держу вес 67-69, рост 180. Хотя уже и взвешиваюсь редко, часто в виде контроля что ли) спорт достаточно часто и активно - киксбоксинг и тренинг в зале (гребной тренажер, беговая - но я хожу, колено травмировано много лет назад, гантели и прочая силовая). Вес держу - объемы уменьшаются, что и требуется)
Ем не по диетам - но с умом, просто читаю и смотрю что. Никаких голодных диет, отражение в зеркале лучшая мотивация)))) Чего и всем желаю

Всех с праздником! Lalochka - молодец, уважаю а мне уже отражения, видимо, мало:)
за последние полгода медленно, но верно поднаела пару килограммов, после 23 февраля 55,5 навешала
физ. активность убавилась, т.к. в бассейн по разным причинам уже полгода почти не хожу, а ем как обычно, плюс конфетные зажоры пару раз в неделю
Даже минус одна тренировка в неделю тоже постепенно даёт результат:( Но только после майских праздников смогу снова стабильно плавать
Пожалуй, с худеющими пора потусить, может, удастся "подлатать" мотивацию

Добрый вечер! Поискала в интернете форум по удержанию веса после похудения, поисковик выдал несколько результатов, ваш топик самый живой из всех. Недолго думая зарегистрировалась, прибиться к коллективу, так сказать. В одиночку трудно, с каждым годом нарастает ощущение напряжения и усталости. В коллективе должно быть психологически легче. Просто поговорить о том, о сем, отметиться, что не набрала вес. Если не возражаете. Похудела на 20 кг несколько лет назад, не набирала обратно, придерживаюсь своих 75 кг (рост 175).

Ну не переедать это точно, кушать всего и по не могу. не усердствовать так сказать.

Ни души. Всё равно буду по понедельникам заглядывать, сегодня 74,950. Вплотную к 75 кг.

Желательно отодвинуться вниз хотя бы на полкило, а лучше на килограмм. В таких случаях возобновляю подсчеты, и так все 7 лет. Надоело, но вес по-другому не держится. Есть мысль к 60 годам отодвинуть границу веса к 80 кг, но пока точно не решила, подумаю.

Венера У.
Привет! Да, здесь тихо. Мне ещё килограмм сбросить снова, потом удерживать. Год назад похудела до 55 почти, потом несколько кг нажрала, но не превышая 60, теперь возвращаюсь, чтобы платья не стали малы.

Amelija Saule
А я нашла тут душевный дневничок для общения, мне заметно полегчало. И сюда, конечно, буду заходить

Надо себе линейку с обратным отсчетом сделать, сколько вес держу, это должно морально поддерживать: вот еще день, и еще, и еще, и так день за днем.

Но пока что думаю насчет 80 кг. Но не в ближайшей перспективе, а ближе к 60 годам. Дело в том, что у меня тоже, как у Вас, вещи накуплены, жалко их, особенно верхнюю одежду, это же деньги какие. По мере их изнашивания буду покупать на размер больше. Всю жизнь поддерживать 75 кг мне точно никаких нервов не хватит))

Самоизолировались на даче. Одичали там вконец. Но это даже нравится - быть первобытным человеком.

Из навыков цивилизации осталось: мыться перед сном, спать на постельном белье, завтракать на веранде с цветами. И самое главное - режим дня. Чтобы окончательно не деградировать, соблюдаем режим дня. В любой непонятной ситуации главное режим.

Несмотря на одичание, регулярно взвешиваюсь. Сегодня 74,100, в целом вес колеблется от 73,600 до 74,900. Задача не превышать 75 кг выполнена. Жалко, что в этом топике никого нет)))