Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
вражеский БЖУ! ;) что делать с Ж?.. https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=5459 |
Страница 6 из 6 |
Автор: | Superstar [ 20 дек 2012, 09:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: вражеский БЖУ! ;) что делать с Ж?.. |
Галина-5 писал(а): А ты всегда рядом с преподавателем что ли? И на переменах? Тот же вопрос, собственно говоря. |
Автор: | Nuevo [ 20 дек 2012, 11:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: вражеский БЖУ! ;) что делать с Ж?.. |
rocksteady писал(а): REDIKA утро - овсянка на воде 250-300гр, изюм 30-40гр или же мюсли/хлопья 40-60гр, молоко 1,5% 130-170гр день - большая тарелка салата, а если я готовила накануне, то обедаю супом около 300гр или запеканкой около 200гр. в общем, ем, что есть вечер - творог 100-150гр, замороженные ягоды 50-70гр или банка консервированного тунца в собственном соку или куриная грудка. если голодна, то в перерыве могу съесть яблоко или другой фрукт. пью кофе, чай, цикорий. воды много. периодически грешу отрубным хлебом. вот как-то так и выходит постоянно. Ты большая умничка! Сбалансированно, вкусно) А что супы ешь - это огромнейший плюсище Только, конечно, бульон должен быть либо овощной, либо нежирный. И рыбу обязательно надо есть, жирную красную в том числе, особливо женщинам Дамы, вы что человека пытаете?..у каждого ведь своя голова на плечах |
Автор: | Superstar [ 20 дек 2012, 13:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: вражеский БЖУ! ;) что делать с Ж?.. |
Nuevo Я никого не пытаю. просто случай для меня неясный, вот и хочу понять. Добавлено спустя 58 секунд: По поводу красной рыбы поддерживаю, и еще льняное масло сюда отнесу. |
Автор: | rocksteady [ 20 дек 2012, 15:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: вражеский БЖУ! ;) что делать с Ж?.. |
Галина-5 Я почти всегда на кафедрах торчу. Много делаю всяких научных работ и конференций. Да и просто люблю потрындеть со взрослыми умными людьми Nuevo спасибо Супы у меня либо из куриного филе, либо овощные. А красная рыба дороговата. И я рыбу плохо готовлю |
Автор: | Superstar [ 20 дек 2012, 16:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: вражеский БЖУ! ;) что делать с Ж?.. |
rocksteady Вот видишь, ты сама себе перерывы забиваешь, получается. Значит, это твой выбор Я-то думала, это у вас в универе с перерывами бардак Добавлено спустя 24 секунды: rocksteady писал(а): А красная рыба дороговата. И я рыбу плохо готовлю Чего там готовить, можно и просто сварить или запечь |
Автор: | Nuevo [ 20 дек 2012, 16:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: вражеский БЖУ! ;) что делать с Ж?.. |
rocksteady Ой, ну что ты! Готвить именно лососевые проще простого) она сама по себе такая вкусная, что и изголяться особо не надо Порезала на стейки, кожицу сняла, посолила-лимоном полила и в духовку! Ни масла не надо, ни тем более муки (вообще в муке запекать врэдна). Она дорогая, особенно для студента, понимаю тебя Но все ж иногда побалуй себя, на очень-очень полезная, форель и семга содержат в себе большое кол-ко наиполезнейших жиров |
Автор: | Галина-5 [ 21 дек 2012, 08:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: вражеский БЖУ! ;) что делать с Ж?.. |
Я тоже жирную рыбу обязательно 2 раза в неделю кушаю,а то и больше Сюда же относится не только красная рыба,но и селедка,скумбрия..Омега-3 и всё такое И не так уж это дорого Я сейчас приловчилась селедку и скумбрию просто в духовке запекать..Мне нравится Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд: Сама семга,да дороговата...но можно брюшки семги иногда покупать..168р за кг у нас |
Страница 6 из 6 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |